КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Vikulik1983]

Привет, девченки!
Хупчик крутила с начала февраля по 20 марта, 6 см. в объеме живота убрала.
Сейчас сижу на японской диете и хочу в фитнесс. С Хупчиком пока перерыв сделаю.

[Red Bilberry]

Сообщение от Vikulik1983

Привет, девченки!
Хупчик крутила с начала февраля по 20 марта, 6 см. в объеме живота убрала.
Сейчас сижу на японской диете и хочу в фитнесс. С Хупчиком пока перерыв сделаю.

Какая вы молодец!!! А меня вечно терпения не хватает - по будням кручу, а по выходным более интересные вредные дела вечно находятся

[natavic]

Приветик девулечки, как я давно не писала,соскучилась, я наконец то купила себе обруч с пупыриками пока дольше 5 минут крутить не могу ТААК больно, особых уменьшений не заметила, но как то живот подтягиваться стал.Больше забрасывать не буду...Ведь скоро ЛЕТО!!!

[senta]

Сообщение от •• Инна ••

Девушки, принимайте новенькую Обруч в закупке купила, осталось начать Замеры для самоконтроля выложу вечером
И у меня сразу вопросы:
Работающие - когда вы крутите? Я с утра бегаю как взмыленная лошадь: себя собрать, ребенка в садик.. А вечером прихожу, уже сил никаких
И второй вопрос - до (или после) кручения есть нельзя? Помню давно занималась шейпингом, так там нельзя было есть час (или два?) до занятия и после

Я кручу после работы, уже когда дети спят, после 10 вечера. Поскольку кушаю последний раз около 18.00, то получается на голодный желудок.

[lilari]

Victoru, senta, спасибо, видимо, выход только такой, с утра я точно не встану раньше, стобы крутить...
А еще вопросик - надо и диету какую-нибудь, чтобы толк был? Или сгодиться только вечером не нажинаедаться?
А мышцы появляются от кручения? Или тоже упражнения для пресса и т.д. добавлять надо?

[Наdежdа]

Сообщение от •• Инна ••

Victoru, senta, спасибо, видимо, выход только такой, с утра я точно не встану раньше, стобы крутить...
А еще вопросик - надо и диету какую-нибудь, чтобы толк был? Или сгодиться только вечером не нажинаедаться?
А мышцы появляются от кручения? Или тоже упражнения для пресса и т.д. добавлять надо?

всем добрый вечер, я -в вашу компанию
у меня те же вопросы и еще один дополнительный-сколько крутить по времени, чтоб было реально полезно?

[Victoru]

Сообщение от •• Инна ••

Victoru, senta, спасибо, видимо, выход только такой, с утра я точно не встану раньше, стобы крутить...
А еще вопросик - надо и диету какую-нибудь, чтобы толк был? Или сгодиться только вечером не нажинаедаться?
А мышцы появляются от кручения? Или тоже упражнения для пресса и т.д. добавлять надо?

всем добрый вечер, я -в вашу компанию
у меня те же вопросы и еще один дополнительный-сколько крутить по времени, чтоб было реально полезно? ?

Ну результат будет на лицо,если все кручение совмещать с диетой и доп. упрашенниями на пресс...Хупчик разбивает жировые отложения на животе и помогает укрепить мыщцы пресса, но уж чудес не ждите)))
а крутить нужно от 15 минут и увеличивать.

[Бирюзовые глаза]

Девочки, всем привет!
возвращаюсь к вам с результатами.
Итого за 1,5 месяца кручения по 15-20 минут:
талия -5 см (была 75, стала 70)
бедра -4 см (хотя на бедрах и не крутила)

и самое главное - ушли жирные бока! ура! (уже легко можно надевать джинсы и нет этого ужасного свисания по бокам)
остался только небольшой жирок на животике и когда сгибаюсь, видно, что кожа на животе дрябловатая (после двух родов). Но для этого я уже купила водоросли - буду обертываться.

Еще хорошее упражнение против жирный бочков - обычные боковые наклоны. Мне помогли.

[Бирюзовые глаза]

Кстати, теперь кручу на голое тело, хотя еще две недели назад было жутко больно.
Синячки мелкие бывают, если на косточки попадаю обручем. А так - все ок!

[lilari]

Спасибо, ваш пример вдохновляет

Крутила сегодня первый раз 5 минут, пока не очень больно Мне главное не лениться, а то я могу
Ну и объемы для контроля (здесь нет таблички?)
ОТ 72 см
С животом и все 80 намерила
ОБ 95 см

Хотелось бы убрать живот и в попе похудеть