###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Julia K.]

Сообщение от Мишина мама

похоже,что балахоны
Спасибо за пинок.Заставила себя упражнения поделать...
70 на пресс, 70 на бёдра и 70 приседаний.
Что-то тяжко....

Зато вспомнила,что я ж сегодня не так уж и ленилась....
2 часа с коляской проходила по улице,ни разу не присела может,это тоже считается за физ.упражнения?

Юля молодчина! Похоже, что не балахоны все-таки

[Rouge_cat]

Сообщение от Нинуля

Бухенвальдский крепыш разбушевался


Саш, так ты же еще ничего не сделала? Мы же только раскачиваемся. Поставь себе маленькую цель, например 1 кг в неделю, убери из рациона только что-то одно вредное и введи какую-нибудь спортивную тренировку, например, ежедневная 30 минутная прогулка быстрым шагом. И дело пойдет. А за первыми результатами и мотивация поднимется.

Это вы только начали, я то давно пытаюсь Хожу неделю уже много, а вес только растет

[Нинуля]

Сообщение от Мишина мама

похоже,что балахоны
Спасибо за пинок.Заставила себя упражнения поделать...
70 на пресс, 70 на бёдра и 70 приседаний.
Что-то тяжко....

Зато вспомнила,что я ж сегодня не так уж и ленилась....
2 часа с коляской проходила по улице,ни разу не присела может,это тоже считается за физ.упражнения?

Только если энергично ходила, хотя кислорода больше получила - уже легка потренировалась.

[Мишина мама]

Сообщение от Нинуля

Только если энергично ходила, хотя кислорода больше получила - уже легка потренировалась.

не очень-то энергично

[Julia K.]

Сообщение от Rouge_cat

Это вы только начали, я то давно пытаюсь Хожу неделю уже много, а вес только растет

между прочим, мышцы весят тяжелее, чем жир, так что возможно, что жир уходит, а вес пока не снижается

и еще!
как и в бросании курить, нужно понять, что худея, человек не теряет что-то (да, даже нельзя говорить, что теряет вес, жир и пр.), а приобретает (здоровье, приятный внешний вид и много чего еще)

[Нинуля]

Сообщение от Rouge_cat

Это вы только начали, я то давно пытаюсь Хожу неделю уже много, а вес только растет

Во-первых, не забывай про колебания веса, жир он в принципе легкий, уходит незаметно, а мышцы тяжелые и от прогулок растут, а ведь еще и вода то задержится, то уйдет.
Во-вторых, чтобы от прогулок худеть надо идти не менее 30 минут и держать пульс на определенной частоте. Это достаточно быстро. 45 минут быстрой ходьбы сжигает порядка 400 ккал. Таскание Федика относится к силовым упражнениям, вес не слишком помогает скидывать.
И в-третьих, пересмотри свой рацион, возможно нужна другая система.

[Нинуля]

Сообщение от Мишина мама

не очень-то энергично

Ну зато не набрала чего-то лишнего, тоже плюс.

[Vredinka_m]

Сообщение от Мишина мама

похоже,что балахоны
Спасибо за пинок.Заставила себя упражнения поделать...
70 на пресс, 70 на бёдра и 70 приседаний.
Что-то тяжко....

Зато вспомнила,что я ж сегодня не так уж и ленилась....
2 часа с коляской проходила по улице,ни разу не присела может,это тоже считается за физ.упражнения?

Ооо, я сегодня 2,5 часа с коляской гуляла
Пресс сделала - 50

[mumsik]

А есть упражнения для толстых подмышек,а?Мне надо.
Саша,ты звонила?

[Julia K.]

Маша, молодец!