Все пора завязывать!!!!!!!

[Tanisik]

Привет-привет.
Мигелька, ну ты крута!
Все, сдаюсь. Обогнала

[MigNat]

Танисик, догоняяяй!!! я хочу 65, а потом и 60
очень надо.

[MigNat]

отчет
9.00 яичница +хлеб+чай
13.30 съела кусочек хлеба свежего
14.30 грейпфрутовый эликсир
15.55 кусочек курочки, не хотела есть, но надо!!!

[Tanisik]

Мое питание не блещет сегодня...
завтрак - 06.30 - несколько глотков кефира, каша пшенная, чай с 2-мя лепешками (типа блинов, но толстые). Мандарин.
перекус - 11.00 - чай, 2 конфетки.
обед - 14.45 - полтарелки супа (рисового), полпорции гречки с курогрудью, компот.
блин, потом пирожок с рисом стрескала.
ужин - 18.00 - винегрет.
Хотя и было в выходные 67,5, с утра было почему-то 68,3.

Позавчера и вчера ходила на спорт. Позавчера была дорожка + бассейн. Вчера еще до кучи групповое - стретч. Сегодня все мышцы болят так приятно. Вот вроде чего там делать надо, тянись себе, расслабляйся, ан нет. Все болит.
Сегодня не знаю, вряли попадем.
Но на 23.02 нас ждут лыжи. Собираемся сделать рывок до дачи, несколько километров. Надеюсь, что осилим.

Девочки, я написала на отуск с 28.02, теперь жду не дождусь. Неделю тут потусуюсь, а потом в субботу рванем (если все получится) во Францию!!! На неск.дней.

[Юльчонок-Бельчонок]

Сообщение от Мигелька

сегодня я ваще крутая,видела 66,5 с утра (-300)
клево так

[Юльчонок-Бельчонок]

Сообщение от Мигелька

отчет
9.00 яичница +хлеб+чай
13.30 съела кусочек хлеба свежего
14.30 грейпфрутовый эликсир
15.55 кусочек курочки, не хотела есть, но надо!!!

Питание-супер!!!!
Я чёй-то много ем, но сегодня завязала в 16.30 ужин был.

Сообщение от Tanisik

Мое питание не блещет сегодня...
завтрак - 06.30 - несколько глотков кефира, каша пшенная, чай с 2-мя лепешками (типа блинов, но толстые). Мандарин.
перекус - 11.00 - чай, 2 конфетки.
обед - 14.45 - полтарелки супа (рисового), полпорции гречки с курогрудью, компот.
блин, потом пирожок с рисом стрескала.
ужин - 18.00 - винегрет.
Хотя и было в выходные 67,5, с утра было почему-то 68,3.
Позавчера и вчера ходила на спорт. Позавчера была дорожка + бассейн. Вчера еще до кучи групповое - стретч. Сегодня все мышцы болят так приятно. Вот вроде чего там делать надо, тянись себе, расслабляйся, ан нет. Все болит.
Сегодня не знаю, вряли попадем.
Но на 23.02 нас ждут лыжи. Собираемся сделать рывок до дачи, несколько километров. Надеюсь, что осилим.

Девочки, я написала на отуск с 28.02, теперь жду не дождусь. Неделю тут потусуюсь, а потом в субботу рванем (если все получится) во Францию!!! На неск.дней.

Питание вроде, нормальное, может сладкое убрать совсем?
А с таким активным образом жизни, я бы давно схудела с лица земли

[Татачка]

Девочки спасибо за поздравления!!!!!!!!!


А я опять замерзла.Сегодня хоть и не много ем,но не полезно.Салатик оливье и чай с бутербродом.И опять чай!!!!! И снова чай!!!!!!!!.... Я давно столко чаяне пила,но в такой холод не могу пить воду . Горячая воде не вкусная,а от холодной -холодно

[nata77]

Сообщение от Мигелька

Танисик, догоняяяй!!! я хочу 65, а потом и 60
очень надо.

Сообщение от Мигелька

отчет
9.00 яичница +хлеб+чай
13.30 съела кусочек хлеба свежего
14.30 грейпфрутовый эликсир
15.55 кусочек курочки, не хотела есть, но надо!!!

ну ты просто молодчинка! так мало кушаешь ох ох а я лопаю. и вообще разленилась!

[Ксюня-ня]

Сообщение от Елена_90

что-то я тогда переживаю.

Не переживай. Сбои бывают с КД бывают, когда а питании себя ограничиваешь, тем более у тебя вес маленький

Сообщение от Мигелька

сегодня я ваще крутая,видела 66,5 с утра (-300)
клево так

Супер. Ты прям гигантскими шагами движешься к цели

Сообщение от Мигелька

отчет
9.00 яичница +хлеб+чай
13.30 съела кусочек хлеба свежего
14.30 грейпфрутовый эликсир
15.55 кусочек курочки, не хотела есть, но надо!!!

Что за грейпфрутовый эликсир ты пьешь? Я люблю грейпфруты

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Питание-супер!!!!
Я чёй-то много ем, но сегодня завязала в 16.30 ужин был

Что-то рановато ты по ужинала, до утра продержишься? Держись

[MigNat]

Сообщение от Ксюня-ня

Супер. Ты прям гигантскими шагами движешься к цели

девочки, всем спасибо!!! я ооочень стараюсь, пока по фигуре особо не заметно

Сообщение от Ксюня-ня

Что за грейпфрутовый эликсир ты пьешь? Я люблю грейпфруты

1 грейп (очистить)+1 ч.л. меда. Все в блендер

Сообщение от Ксюня-ня

Что-то рановато ты по ужинала, до утра продержишься? Держись

Юля пошла по моей методе
где-то видела/, что девушка до 16 ела все, а потом водичку и отлично похудела