***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Plushy]

Сообщение от Natali G

У меня часто бывало: варила инейку филешку, ну оч вкусно и мяско и бульончик и вот Вам горяченькое.

эх, если бы я пила бульон без заправки... ан нет же, не могу
Купила рыбу - в духовке приготовлю. Но чувствую, что сорвусь, и съем еще огурец
Эх, сила привычки

Сообщение от alesya

Еще хотела хвастануться своим "Негром в пене" с клубникой (с грядки, кстати) и грецкими орехами, сорри что после 12, но сейчас время обеда, думаю, не так страшно
Целый вечер вокруг него ходила, но стойко продержалась до 7.30 утра
очень вкусно
спасибо Natali G за рецепт!

я его увидела около 6-ти
опять буду засыпать с мыслями "скорее бы утро и еда"

[Natali G]

А кормящим матерям на ужин ведь НИЗЯ съесть целый грейпфрут из-за возможной аллергии у ребятенка или МОЖНО.....

[Natasha21]

я когда кормила ела все

отчет
завтрак был
обед - овощи, кура
ужин - кефир, криспы

[Svedko]

Сообщение от Natali G

А кормящим матерям на ужин ведь НИЗЯ съесть целый грейпфрут из-за возможной аллергии у ребятенка или МОЖНО.....

Наташ ,я бы не советовала сразу целый лучше половинку... все таки цитрусовый фрухт.... алергенный
и хотя он способствует похуданию, то все равно в фруктах много фруктозы и это большие каллории и как не крути сахар...и бешенный выброс инсулина в кровь
лучше на ужин есть мясо или овощи

я делала запиканку в микроволновке:
яблочко почистить от кожуры и порезать ,творог смешать с яйцом (можно не смешивать), чуть муки (если творог густой, а не размазьня тоже можно не класть).
в форму положить яблоки, сверху творог ,я запекала примерно 10 мин при 200-220 градусах
очень вкусно... поставишь на гриль, так еще сверху поджарицо

[Svedko]

у меня чет вес встал
отчет:
з - был
о - щавеливый суп + котлетка
у - тушеные овощи + зел чай

[Natali G]

Сообщение от Svedko

Наташ ,я бы не советовала сразу целый лучше половинку... все таки цитрусовый фрухт.... алергенный
и хотя он способствует похуданию, то все равно в фруктах много фруктозы и это большие каллории и как не крути сахар...и бешенный выброс инсулина в кровь
лучше на ужин есть мясо или овощи

я делала запиканку в микроволновке:
яблочко почистить от кожуры и порезать ,творог смешать с яйцом (можно не смешивать), чуть муки (если творог густой, а не размазьня тоже можно не класть).
в форму положить яблоки, сверху творог ,я запекала примерно 10 мин при 200-220 градусах
очень вкусно... поставишь на гриль, так еще сверху поджарицо

Спасибки, за пойду делать... а разве в микроволновке можно устанавливать температуру ? и нам можно муку?

[Plushy]

Сообщение от Natali G

Спасибки, за пойду делать... а разве в микроволновке можно устанавливать температуру ? и нам можно муку?

нельзя муку вечером, только до 12-ти

[Svedko]

муку лучше не класть ,т. к. нельзя, но если ты делаешь ее до 12 часов то можешь положить и яйцо и муку

у меня можно ,кнопка мощность, нажимаешь и тем-ра с 250 уменьшаецо...

[Ксюня-ня]

Сообщение от Iralux

вам приветик девочки с юга
это я с дочей во дворе

Симпотяшки


Отчет
Завтрак был
Обед-солянка, яблоко.
Ужин- яблоко, помидор, огурец.

[Нелка]

напишу по-быстрому отчет и побегу кошь колоть:
з- вкусно и 2 раза
о- рис с морепродуктами
у-2 криспа с сыром, чай