Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Элили]

Вчера потребляла ананас (700 грамм) утром и креветки королевские (700 грамм максимум в очищенном состоянии) в обед. Калорийность не считала, вышла примерно на 1200 Ккал.
Не все сразу разумеется, небольшими порциями в течении дня.

[Zhadan]

Добавлю,я добавляю фрукты понемногу

Просто помню,как Света питалась,у нее рацион кк 500был

[Элили]

Сообщение от Zhadan

Добавлю,я добавляю фрукты понемногу

Просто помню,как Света питалась,у нее рацион кк 500был

Я Светлану уважаю за ее силу воли, и именно благодаря статье о ней я задумалась о себе, и пусть и не с первого раза, но начала худеть.
Но. Светина диета - это на этом форуме, скажем так, плацдарм, фундамент, с моей точки зрения, у нее было достаточно успешных последователей здесь, и каждая из этих девушек добавляла что то свое, корректировала и ... худела. Коридор 1 000 - 1 500 идеален для сброса веса, особенно если вес за сотню.
Катюша, не забывай. Нам нужно не только сбросить вес, но и держать его всю жизнь. Ты сможешь всю жизнь жить в коридоре 500 Ккал? Потому что если нет, наеденое начнет возвращаться из за сбившейся обменки.

[Albertina]

Сообщение от Zhadan

Добавлю,я добавляю фрукты понемногу

Просто помню,как Света питалась,у нее рацион кк 500был

тут наверное каждому свое...
я Свету не читала....так посмотрела...воодушевилась..
поняла что не мое не есть после 15-00-16-00....

Сообщение от Элили

Я Светлану уважаю за ее силу воли, и именно благодаря статье о ней я задумалась о себе, и пусть и не с первого раза, но начала худеть.
Но. Светина диета - это на этом форуме, скажем так, плацдарм, фундамент, с моей точки зрения, у нее было достаточно успешных последователей здесь, и каждая из этих девушек добавляла что то свое, корректировала и ... худела. Коридор 1 000 - 1 500 идеален для сброса веса, особенно если вес за сотню.
Катюша, не забывай. Нам нужно не только сбросить вес, но и держать его всю жизнь. Ты сможешь всю жизнь жить в коридоре 500 Ккал? Потому что если нет, наеденое начнет возвращаться из за сбившейся обменки.

согласна...
задача ведь не только похудеть,а и остаться красивой,с красивой кожей,волосами....
почитай про девочек которые худели так же...а потом от лишнего глотка воздуха пухнут...и ничего не поделать,вернее можно но это уже сложно....

[kbc]

девочки поивет!
на секундочку заскочила. У меня деть заболевает, пытаюсь не дать ему сделать это окончательно!

сегодня утром отвеса нет ваше... это мой вчерашний ужин поздний сказался... сто пудово... поела в 8 вечера, хоть и не нарушала и по диете.. но это поздно... Эх... ну ладно не сдаюсь

Девочки держитесь! до завтра!

[Элили]

Сообщение от Albertina

поняла что не мое не есть после 15-00-16-00...

Ну да, согласна. А мне например, не ужинать нормально, но при этом я стараюсь в утрене- дневном рационе получать витамины и микроэлементы по максимуму. Кстати, поняла, что для меня вариант обеда в кафэшках очень даже в масть. Есть ощущение возможности выбора, пусть и из не сильно калорийных блюд.

[Элили]

Сообщение от kbc

девочки поивет!
на секундочку заскочила. У меня деть заболевает, пытаюсь не дать ему сделать это окончательно!

сегодня утром отвеса нет ваше... это мой вчерашний ужин поздний сказался... сто пудово... поела в 8 вечера, хоть и не нарушала и по диете.. но это поздно... Эх... ну ладно не сдаюсь

Девочки держитесь! до завтра!

Не расстраивайся, отвес не обязательно должен быть каждый день. Это не значит что ты не худеешь - стабилизируется вес - уходят объемы.

[Albertina]

Сообщение от kbc

девочки поивет!
на секундочку заскочила. У меня деть заболевает, пытаюсь не дать ему сделать это окончательно!

сегодня утром отвеса нет ваше... это мой вчерашний ужин поздний сказался... сто пудово... поела в 8 вечера, хоть и не нарушала и по диете.. но это поздно... Эх... ну ладно не сдаюсь

Девочки держитесь! до завтра!

приветик!!
выздоравливайте...
в последнее время я ужинаю не раньше 19-00...
отвесы есть..

Сообщение от Элили

Ну да, согласна. А мне например, не ужинать нормально, но при этом я стараюсь в утрене- дневном рационе получать витамины и микроэлементы по максимуму. Кстати, поняла, что для меня вариант обеда в кафэшках очень даже в масть. Есть ощущение возможности выбора, пусть и из не сильно калорийных блюд.

каждому свое...
но,согласись,это же не физиологично раз,и не здорово(в смысле для здоровья не полезно)два....

[Элили]

Сообщение от Albertina

приветик!!
каждому свое...
но,согласись,это же не физиологично раз,и не здорово(в смысле для здоровья не полезно)два....

Энто ты про ужин или про обед в кафе?
Если про ужин не соглашусь, вечером обмен веществ замедляется, и то что мы едим на пользу не идет. Ну у меня по крайней мере, уже писала, что для меня это вынужденный вариант, не худеется мне без этого. Зато если не ужинаю утром легкость в желудке
А если про кафе не соглашусь вдвойне, я же составы читаю в меню. И отбивных с картошкой фри не заказываю

[Albertina]

Сообщение от Элили

Энто ты про ужин или про обед в кафе?
Если про ужин не соглашусь, вечером обмен веществ замедляется, и то что мы едим на пользу не идет. Ну у меня по крайней мере, уже писала, что для меня это вынужденный вариант, не худеется мне без этого. Зато если не ужинаю утром легкость в желудке
А если про кафе не соглашусь вдвойне, я же составы читаю в меню. И отбивных с картошкой фри не заказываю

я про ужин....
ужинать надо,и точка...так говорит медицина....
то что тебе хорошо,еще ничего не означает...а нет,означает,у тебя еще здоровый желудок...
ну не гуд ложиться спать с пустым ,голодным желудком....
конечно змедляется обмен веществ...поэтому и рекомендуют исключить углеводы http://forum.littleone.ru/forumdispl...106вечером...а белок,нежирный,да с зелеными овощами кушай на здоровье...если уж совсем фанат...то хоть кефир попей...