|
|
08.11.2010, 22:52
|
#6151
|
Ветеран
Регистрация: 23.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 867
|
В книге написано: "макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с ...) ВНИМАНИЕ!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!"
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 23:13
|
#6152
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Лим - попо
Сообщений: 4 538
|
Отчет
10.00 Мороженное, немного винограда.
Обед. Живое варенье без сахара с корицей. (ну ни чего больше не хотелось)
Ужин. Яблоко
Что-то аппетита сегодня нет.
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 23:25
|
#6153
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Вареники, пельмени и т.п. на обед не едим. Это не твердые сорта пшеницы. Только утром
Я вот сижу, без пельменей на обед грущу. Теперь только на завтрак.
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 00:07
|
#6154
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
В кетчупе есть сахар..... а его можно...
|
Лана, Вы совершаете ошибку людей, которые раньше следовали диетам, основанным на неких "научных принципах".
Вы пытаетесь разложить М60 на составляющие.
Катя сказала: "Я проверяла сочетания. После одних на весах был привес, после других - отвес. Их я и рекомендую."
Если Вы хотите создать свою систему - создавайте. Мы здесь следуем уже созданной. Вы или соглашаетесь делать то, что рекомендует Катя, или нет.
И нет ничего ужасного или странного, что эта система Вас не устраивает, поскольку Вы даже близко не следуете ей.
3-4 приема пищи в сутки Вы не соблюдаете. Не даете организму послабления с утра (а надо бы, чтобы не загонять его в режим "сохраним всё, что нам дали с утра, бедняжкам"). Кормите только свежими овощами, или жаренными! что можно только до 12 часов. Крупы, молочные продукты... И нет психологической радости от приема пищи, когда Вы лишаете тело "бесполезностей". Они очень полезны для мозга. Мозг без глюкозы не будет работать правильно, он будет пытаться добывать ее откуда-то, но если неоткуда, то он и работать будет в режиме снижения энергопотребления...
Попробуйте систему в ее полном виде, не пожалеете .
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 00:30
|
#6155
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: Большевиков
Сообщений: 733
|
сегодня
з: баунти,шарлотка,хурма
о: плов
у: творог,фрукты
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 02:07
|
#6156
|
Активный участник
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Купчино
Сообщений: 589
|
а разве на обед можно кетчуп???
мне казалось его только до 14 можно, как майонез
отчетец
з. омлет, сыр, халвааа
о. кура с овощами
у. ряжека+яблоко
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 09:15
|
#6157
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
вчера:
1з. греча, творожная хапеканка, чай
2з. яйцо, чай, рулет с маком и с маслом
о. греча, тушеная свинина с моркорью
у. ряженка 4%
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 09:20
|
#6158
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Britni
Отчет за сегодня:
5.30 - кофе, бутерброд
7.00 - кофе, йогурт, бутерброд
13.00 - салат (помидор, огурец, фетакса)
17.00 - кура
|
Вам не голодно?
Цитата:
Сообщение от Филонка
Скажите,пожалуйста,можно ли есть на обед щи на мясном бульоне,но без мяса?
|
если в этих щах нет картошки, то можно. если есть картошка, то нельзя варить эти щи на мясном бульоне. вылавливание мяса и картошки из супа не меняет ситуацию.
Цитата:
Сообщение от Nelly_al
З:сырники
О:греча с мясом, груша
У:творог, груша
и булочка
|
Что это за меню???? Груша только до 12. ну а про булочку даже не знаю, что сказать. руки опускаются
Цитата:
Сообщение от kseni******
З:яичница с колбасой, хурма
О:вареники с картошкой
У:гречка(сухая, чуть не подавилась, не придумала чем сдобрить), салат морковь+капуста, немного сахара случайно, всем замешивала, забыла ... но без масла
|
Я ж даже в экзаменационных вопросах спрашивала о варениках. Нельзя их есть на обед.
Цитата:
Сообщение от wow_elena
а разве на обед можно кетчуп???
мне казалось его только до 14 можно, как майонез
|
На обед
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п)
На ужин уже нет кетчупа в списке разрешенных приправ.
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, пудинг
9.00 кофе с молоком, овсянка
11.00 кефир, яблоко
13.00 куриный бульон, салат из свежих овощей
17.00 творог, апельсин
19.00-21.00 тренировка
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 09:23
|
#6159
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
Я никогда не сидела на диете! я просто не ела после 18.00 и скинула так 25 кг.
Я не пытаюсь раскладывать я анализирую, а что нельзя? и не пытаюсь создавать систему и у всех организмы разные, что подходит одному не факт, что подойдет другому, по этому задаю вопросы если вижу не соответствия, что тут такого?
Я еще на"вашей" системе и не пыталась сидеть и соблюдать. Терпеть не могу крупы, макароны и молочные продукты.....Откуда вы знаете какая у меня радость от еды? я совершенно комфортно себя чувствую при "моей диете" другое дело, что меня достало, что нет результата, по этому к вам и пришла... в который раз!!
Вот я как раз и пытаюсь составить для себя примерное меню из того, что прочитала....я еще не понимаю почему сыр в ужинах некоторых нельзя, а где то можно, хотя что там фрукты, что тут...и еще там, где не написан сыр в разрешенных продуктах его можно? ведь не написано, что нельзя...или нельзя потому, что не написан....тогда зачем писать...в других, что нельзя.....ничего не понимаю...
И еще такой вопрос....ведь на ужин можно налопаться гречи с черносливом и это точно к похуданию не приведет т.е нет нигде кол-ва съедаемого это что не важно? нет ну понятно, что не надо тазами кушать ну все же ...
|
Девочки, не ссорьтесь. Система не так строга, как кажеться на первый взгляд.
На выходных изучала Катину книгу "Система-60 + Рецепты". А конкретно меня интересовали мясные рецепты на ужин. Так вот там она, в качестве НЕБОЛЬШИХ дополнений к мясу практически везде использует овощи или чернослив, или томат-масту. Т.ч. для себя сделала вывод, что не надо себя мучать и давиться сухой гречкой на ужин, надо просто кушать умеренно вечером, что бы ощущать легкий голод при выходе из-за стола. Почитайте её рецепты - и придерживаться системы станет значительно легче.
|
|
Цитировать ·
|
09.11.2010, 09:31
|
#6160
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Lana Lang
В кетчупе есть сахар..... а его можно...
|
А еще в состав Магги на второе входит крахмал, мука, панировочные сухари. все это не разрешенные продукты
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|