Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Gemma]

Сообщение от Данькина мамочка

Девочки вчера был первый день диеты продержалась, вроде ничего не нарушала , а встала сегодня на весы +1кг , из за чего это может быть, может что то не то ела?
з чай с вафлями
о суши + чай без сахара
у 2 маленьких куриные ножки(не бедра а именно ножки) запеченые в пакете

Один день на системе, слишком рано выводы делать.
Я вот знаю, что если рис на ужин с соевым соусом поем, то потом упьюсь и утром буду в плюсе. А если поужинаю творогом, то отвес будет обязательно. А еще зависит од дней цикла, в начале КД у меня тоже привес, зато потом, после КД сразу хороший отвес.
В самом начале следования системе лучше взвешиваться раз в неделю, вес будет стабильно уходить, если будете следовать точно. А вот потом(у меня спустя полгода), то привес, то плато, то резкое падение - вес скачками уходит. Но я уже на него и внимание не обращаю, главное - уходят объемы!

[anuta-k2002]

Сообщение от espressomio

Сейчас лопну от любопытства!!!!а что у вас за работа такая жестокая?

Первое желание, которое возникла после прочтения предыдущего сообщения - задать точно-такой же вопрос!!!
Наверное все-таки, женщины - удивительные создания - мыслят одинаково)))))))

[nasto]

Сообщение от espressomio

каждый деь уже 3 недели пользуюсь мумиё!!!невероятно!!!!!я не ожидала и не верила!!!!!

Расскажите поподробнее про эффект пплиз!!!! я от запаха страдаю, пользуюсь иногда, звучит очень заманчиво, заткну нос и попробую))))

[espressomio]

Сообщение от nasto

Расскажите поподробнее про эффект пплиз!!!! я от запаха страдаю, пользуюсь иногда, звучит очень заманчиво, заткну нос и попробую))))

я просто дабавляю его в лосьон для тела с хорошим запахом!!!и почему то я не чувствую ничего не приятного!все жалуются...не понятно
кожа стала как бы подтянутой!!!я мажу пузо грудь и попунежная не рыхлая что ли!!насчёт растяжек...они стали чуть менее заметны!!!но ещё же мало время мажу!конечно кофе тоже супер эффектно у меня кабинка..все потом в кофе..воббщем раз в неделю делаю!!!

[nasto]

Сообщение от anuta-k2002

Первое желание, которое возникла после прочтения предыдущего сообщения - задать точно-такой же вопрос!!!
Наверное все-таки, женщины - удивительные создания - мыслят одинаково)))))))

А-ха-ха! и я полюбопытничала))) Наверно, со спортом что-нибудь связано, да?

Сообщение от espressomio

я просто дабавляю его в лосьон для тела с хорошим запахом!!!и почему то я не чувствую ничего не приятного!все жалуются...не понятно
кожа стала как бы подтянутой!!!я мажу пузо грудь и попунежная не рыхлая что ли!!насчёт растяжек...они стали чуть менее заметны!!!но ещё же мало время мажу!конечно кофе тоже супер эффектно у меня кабинка..все потом в кофе..воббщем раз в неделю делаю!!!

О! Спасибо за подробный ответ а я наоборот: кофе каждый день а мумие раз в неделю)))) буду исправляться

[tigra!]

Девочки! Нужна консультация! Я заканчиваю работать в 18-00 (почти как все в этом мире), пока доеду до дома, пока отварю ту же гречку - сяду за стол не раньше 19-00, а то и 19-15. Вот вчера так было! Это нарушение??? А как быть? ПС: ложусь спать около 23-00

[nasto]

вчера
3. голубцы,хурма, кофе смолоком, шоколад
О. салат с капустой, авокадо и крабовыми палочками
У. апельсин, кефир
так все шло отлично блин! а потом еще шоколадки слопала ((((((((((((, буду рот что ли заклеивать скотчем, когда семья ужинает, просто караул!!! всех накорми, чаю налей, потом еще готовить еду - сил моих нет!! надо воспитывать железную силу воли
сегодня
3. йогурт, чай, шоколад, яблоко
2й З. кофе с молоком, пирожное (это я зря, жалею)
О. суп из тыквы с луком, капуста тушеная, котлета запеченая в духовке
У. апельсин, греча

Сообщение от tigra!

Девочки! Нужна консультация! Я заканчиваю работать в 18-00 (почти как все в этом мире), пока доеду до дома, пока отварю ту же гречку - сяду за стол не раньше 19-00, а то и 19-15. Вот вчера так было! Это нарушение??? А как быть? ПС: ложусь спать около 23-00

ну я беру на работу и обед и ужин или кефир покупаю и пью перед уходом с работы

[Веснуля]

девочки, подскажите! вы ужинаете после спорта? после занятий же нужно перерыв без еды выдерживать, и тогда ужин получится совсем поздним..

[anuta-k2002]

Девочки, а как вы делаете плов не обжаривая мясо-лук-морковь?
Видела у кого-то в отчете на обед это блюдо. Я тоже хочу плова...

[andromeda1203]

Сообщение от tigra!

Девочки! Нужна консультация! Я заканчиваю работать в 18-00 (почти как все в этом мире), пока доеду до дома, пока отварю ту же гречку - сяду за стол не раньше 19-00, а то и 19-15. Вот вчера так было! Это нарушение??? А как быть? ПС: ложусь спать около 23-00

Вариантов тут м.б. несколько и выбирать только вам:
1) Ужинайте на работе до 18;
2) Готовьте ужин накануне или ужинайте чем-то не требующим много времени для приготовления (творог, салат);
3) В принципе по системе не запрещено ужинать и в 19:00, просто результат достигается медленней.
От себя могу добавить: у меня та же ситуация и я выбрала для себя 3 вариант. Ну не могу я ужинать на работе!!! Для меня ужин еще психологический символ того, что закончился рабочий день и я отдыхаю. Но самое позднее мое время ужина 19:15. Ложусь я в 23, 24. Но уж если не успела до этого времени, пью только чай. Результат: 6 кило за 2 месяца.
Строгие приверженцы системы - не кидайте в меня помидорами
Это ни в коем случае не совет,это мой выбор. Тем более, что у меня планка была невысокая: 6-7 кило. Время меня не поджимало, я и так всю жинзь контролирую свой вес разными способами. Этот (с удобными для меня коррективами) для меня оказался идеальным как для похудения вначала, так и для поддержания веса на данном этапе.

Сообщение от anuta-k2002

Девочки, а как вы делаете плов не обжаривая мясо-лук-морковь?
Видела у кого-то в отчете на обед это блюдо. Я тоже хочу плова...

Овощи можно пассеровать, т.е. обжаривать на небольшом кол-ве масла (1ч.л.), но тогда никуда масла добавлять нельзя. Это, кстати, подробно в памятных листах на первых стр. форума... Как раз те листы, которые Яна рекомендует распечатать и повесить на холодильник, чтобы проблем (и вопросов ) было меньше