Считаем калории вместе

[vishel]

Девочки, добрый вечер! Я вчера пыталась только не кефире продержаться+ вода + зелёный чай+ отруби(добавляю ложку в кефир).До 7 вечера держалась, есть не хотела, а потом стала на ужин стол накрывать и....как башню снесло, налопалась сыра и хлебаСегодня целый день на кефире(наказанная я ) Надо быстрее спать ложиться, пока жор не набросился))))

[vishel]

Забыла написать свой коридор калорийности - 1080-1200

[татьянка-кнопка]

АААААА девочки, точно - про белок вспомнила, я его достаточно много до нового года ела))) а сейчас все руки не доходят))) вот оно что))))

[маматаням]

меня решили не вносить в таблицу?
Девочки, как себя контролировать во второй половине цикла? (овуляция)....жор пришёл...

[маматаням]

91.4 я была

[Ивoлга]

Сообщение от маматаням

меня решили не вносить в таблицу?
Девочки, как себя контролировать во второй половине цикла? (овуляция)....жор пришёл...

Может на мясо налечь. Оно сытное и привеса не даёт, если не жирное и жареное конечно. Отварите себе курогрудь и уталяйте свой жор.

[Барахлюш]

Сообщение от маматаням

меня решили не вносить в таблицу?
Девочки, как себя контролировать во второй половине цикла? (овуляция)....жор пришёл...

Знакомо...яйца, запеченая индейка с чесноком в духовке, нежирная рыба, фасолевый суп, ашановские хлебцы, цикорий и много-много фруктового чая. Я спасаюсь только так.

[vishel]

Всем привет! Сижу подсчитываю калории съеденные за день, пока всё окей: всего 734ккал получилось, так что ещё есть чем поужинать! Главное, чтобы ближе к ночи жор не набросился

[татьянка-кнопка]

а у меня опять вес на месте я вчера пельменей наелась до 5 вечера, а вес стоит))))

[vishel]

Сообщение от татьянка-кнопка

а у меня опять вес на месте я вчера пельменей наелась до 5 вечера, а вес стоит))))

Главное не отчаивайтесь и не бросайтесь к холодильнику и всё обязательно получится