Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[пиранья]

меня очень спорт стимулирует - как позанимаюсь, потом есть что попало не могу, да и вообще особо есть не могу!
Очччень жаль трудов, хотя последнее время для меня 50 мин на дорожке - это удовольствие!

[Super mun]

А я на днях про скакалочку вспомнила, прыгнула аж 300 раз, а ведь раньше по 1000 раз прыгала

[пиранья]

жду окончания праздников с нетерпением - эти вкусности меня погубят
все труды пойдут насмарку!
думала на спорт рвануть, но насморк задержал меня похоже надолго!

[Anatolia]

Всем привет!

Начну с того, что 30 января, когда я уезжала, в Мск, была 54 с копейками, а сегодня утром весы показали 60 с копейками. Да, мое поведение было столь же прекрасным, как и ваше)) Не могу похвастаться ни разумом, ни стойкостью, ни внешностью - в 42 размер я влезать перестала, щеки отвратительно круглые, даже к свекрови ехать стесняюсь.
Дело вот в чем - в декабре, когда я за месяц скинула 8 кило на жесткаче, у меня не пришли месячные. И как-то, изучая материалы на тему аменореи, я прочла что неделя безудержного зажора может исправить ситуацию. Мне все же хотелось бы иметь здоровый гормональный фон.
Сейчас я, собственно, сижу и жду - ближайшие несколько дней. Режим возвращаю прежний - тот, что был в 60+. Это спорт ежедневно, каша утром, грудка с салатом в обед. Когда приду в норму, снова худею, конечно. Решила так - если месячные и СЕЙЧАС не придут - забиваю вообще и худею уже опробованными методами до нормального вида и веса. Если придут, чуть снижаю темп, чтобы не пропали снова, но направление то же.
Да, если что - жрала я страшно, так как не позволяла себе уже наверное полгода. Рацион тысяч на пять калорий ежедневно - вино без конца, мороженое-шоколад, жирное и жареное, и все это во основном на ночь, в немеряных количествах и без всяких ограничений.

Итак, мои выводы:
1. После диет и ограничений вес набирается рекордно быстро, стоит начать есть то, что нельзя. Все идут в жир - у меня появились щеки, живот, задница, ляжки и грудь.
2. Есть то, что запрещала себе много месяцев - очень приятно и удовлетворяюще. Однако в том варианте что был у меня это однозначно можно классифицировать как компульсивное переедание, компенсаторную штуку, когда остановиться не можешь и не хочешь. А потому с желудком у меня, конечно, было плохо. В общем, за экстренное похудение приходится платить вот такими психологическими вывертами.
3. Осознала четко, что весить 60 кг (начала с 70, напоминаю) для меня сейчас АБСОЛЮТНО неприемлемо. Как и видеть круглое лицо в зеркале. Это не мое, я такой быть не хочу и не буду. И если нужно сделать выбор вкусности/худоба, то для меня он сейчас однозначен. Теперь я знаю, что пересечь границу очень просто - виза не нужна, вот "жирная я" - совсем рядом, рукой подать. И единственный ограничитель - сила воли и четкое представление, какой ты должна быть. Чтобы чувствовать себя человеком, а я куском сала.

Фотографии стола у меня нет. Фотографии меня в НГ тоже. Но мы ходили снимать детей, профессионально, поэтому должно получиться пара фоточек где мы втроем с мужем и ребенком - 3 января. Там я уже, конечно, попорчена, на все же попозже выложу то что вышло.
Мои соболезнования всем пострадавшим от праздников)
Но... девочки. Фишка в том, что мы все равно сможем. Погрустим, поругаем себя и с новыми силами возьмемся за дело. И похудеем - осознанно, дисциплинированно, до того, что для нас приемлемо.

[nata77]

Сообщение от Anatolia

Всем привет!

Начну с того, что 30 января, когда я уезжала, в Мск, была 54 с копейками, а сегодня утром весы показали 60 с копейками. Да, мое поведение было столь же прекрасным, как и ваше)) Не могу похвастаться ни разумом, ни стойкостью, ни внешностью - в 42 размер я влезать перестала, щеки отвратительно круглые, даже к свекрови ехать стесняюсь.
Дело вот в чем - в декабре, когда я за месяц скинула 8 кило на жесткаче, у меня не пришли месячные. И как-то, изучая материалы на тему аменореи, я прочла что неделя безудержного зажора может исправить ситуацию. Мне все же хотелось бы иметь здоровый гормональный фон.
Сейчас я, собственно, сижу и жду - ближайшие несколько дней. Режим возвращаю прежний - тот, что был в 60+. Это спорт ежедневно, каша утром, грудка с салатом в обед. Когда приду в норму, снова худею, конечно. Решила так - если месячные и СЕЙЧАС не придут - забиваю вообще и худею уже опробованными методами до нормального вида и веса. Если придут, чуть снижаю темп, чтобы не пропали снова, но направление то же.
Да, если что - жрала я страшно, так как не позволяла себе уже наверное полгода. Рацион тысяч на пять калорий ежедневно - вино без конца, мороженое-шоколад, жирное и жареное, и все это во основном на ночь, в немеряных количествах и без всяких ограничений.

Итак, мои выводы:
1. После диет и ограничений вес набирается рекордно быстро, стоит начать есть то, что нельзя. Все идут в жир - у меня появились щеки, живот, задница, ляжки и грудь.
2. Есть то, что запрещала себе много месяцев - очень приятно и удовлетворяюще. Однако в том варианте что был у меня это однозначно можно классифицировать как компульсивное переедание, компенсаторную штуку, когда остановиться не можешь и не хочешь. А потому с желудком у меня, конечно, было плохо. В общем, за экстренное похудение приходится платить вот такими психологическими вывертами.
3. Осознала четко, что весить 60 кг (начала с 70, напоминаю) для меня сейчас АБСОЛЮТНО неприемлемо. Как и видеть круглое лицо в зеркале. Это не мое, я такой быть не хочу и не буду. И если нужно сделать выбор вкусности/худоба, то для меня он сейчас однозначен. Теперь я знаю, что пересечь границу очень просто - виза не нужна, вот "жирная я" - совсем рядом, рукой подать. И единственный ограничитель - сила воли и четкое представление, какой ты должна быть. Чтобы чувствовать себя человеком, а я куском сала.

Фотографии стола у меня нет. Фотографии меня в НГ тоже. Но мы ходили снимать детей, профессионально, поэтому должно получиться пара фоточек где мы втроем с мужем и ребенком - 3 января. Там я уже, конечно, попорчена, на все же попозже выложу то что вышло.
Мои соболезнования всем пострадавшим от праздников)
Но... девочки. Фишка в том, что мы все равно сможем. Погрустим, поругаем себя и с новыми силами возьмемся за дело. И похудеем - осознанно, дисциплинированно, до того, что для нас приемлемо.

главное здоровье, но тут надо с доктором посоветоваться, так как с к.д. шутить нельзя! Здоровья вам!

[nata77]

и конечно после жескача быстро набирается вес! но вот я например сейчас позволяю себе разные отклонения, но если не полезные то хотябы не очень вредные! пока что вес стоит и не поправилась. Начала я худеть 21 ноября и похудела до Н.Г на 8 кг. конечно в н.г. я покушала и даже кусочек домашнего тортика. конечно это прибавило мне 1,5 кг но я их уже сбросила, хотя куча встреч, и застолий! иногда даже удивляюсь почему нет привеса. Но для сбя решила что наверное из-за того что сладкого я вообщем-то не ем пару раз было кусочки тортика но с утра. И вода это помогает! Ну и перекусов не делаю .
Но конечно я уверена что у тебя все прийдет в норму, ведь сила воли у тебя есть! И может то что ты поправилась тебе даст еще боьше силы и ты не повторишь больше ошибки такой!

[Anatolia]

Это не "ошибка", а временная мера - причину ты вроде поняла.
Ты умница, продолжай в том же духе.

[Aeesha]

Ошибки я не наблюдаю - скорее желание найти свой путь, использую разные методы. А опыт - колоссальный и, по-моему, полезный. И я такое проходила лет в 20.
Удачи!!!

[Anatolia]

Спасибо))
Лет в 20 я была вполне довольна своей внешностью, так что опыт набирается только сейчас. Впрочем, лучше поздно, чем никогда.

[nata77]

Сообщение от Anatolia

Это не "ошибка", а временная мера - причину ты вроде поняла.
Ты умница, продолжай в том же духе.

Буду стараться!

Но все же мне кажется лучше с враче консультироваться, хотя я сама к врачу не очень то люблю ходить! Просто может решить проблему с к.д. можно было бы не "зажором"- как ты написала. А витаминами или еще чем-то!