Фитнес-маньяки на острие атаки

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

ой, девочки. вопрос тренировок и маленького ребенка такой знакомый.
я тогда 2 раза в неделю только могла сбегать. не знаю даже что больше радовало - своя форма или то, что могла на 1.5-2 часа побыть наедине с собой.

зато сейчас так здорово когда сын спрашивает "как потренировалась?"

тут мне открытку на ДР написал: "...Мама, ты красивая. И не толстая!..."
знает мамкин бзик )))))

ПС. грызу второе последнее яблоко

Сообщение от КЕЛИО

Когда я пришла с первой своей тренировки, сын выбежав навстречу сказал: " Ой, мама, как ты похудела". Это, конечно, муж его настроил на поддержку. Справедливости ради, хочу заметить, что семья меня здорово поддерживала, ведь первое время было очень трудно.

как здорово! У меня дите когда не хочет усыпляться, вскакивает и начинает с умным видом делать зарядку, она уже несколько упражнений знает, кряхтит пыхтит, старается, серьезная такая, на меня не смотрит, пока я ее не закидываю под мышку и не волоку обратно на кровать Наверно думает, что моя любовь к зарядке возымеет над безрассудным желанием уложить спать, приходится ее разочаровывать.

[Ekato]

Доброй ночи!!!

Пришла с работы и ничего не ела - некогда было......А сейчас вот курицы кусок съела, т.к. когда освободилась, то поняла, что щас просто умру от голода

Вопрос: куру ведь можно да?

И еще вопрос - что можно завтра съесть на завтрак перед тренировкой?

Пошла спать, утром ответы почитаю

[Ekato]

И еще вопрос про инфракрасную кабину: я уже не один раз слышала, что лучше туда не ходить. И детский тренер по плаванию уговорил меня ходить в турецкую парную. теперь ходим с дочкой туда после бассейна, ну и я сама после тренажеров тоже.

Что скажете вообще хорошего или плохого про эти бани-сауны относительно пользы-вреда????

[~Svetik~]

Сообщение от Ekato

Доброй ночи!!!

Пришла с работы и ничего не ела - некогда было......А сейчас вот курицы кусок съела, т.к. когда освободилась, то поняла, что щас просто умру от голода

Вопрос: куру ведь можно да?

И еще вопрос - что можно завтра съесть на завтрак перед тренировкой?

Пошла спать, утром ответы почитаю

Куру без кожи можно. Утром если за 2 часа и больше, все что угодно, только не переедать, а если за час, то что то легкое, фрукты с йогуртом или кашу на воде, в общем то, что успеет перевариться за час.

[tranzoid]

Сообщение от Ekato

И еще вопрос про инфракрасную кабину: я уже не один раз слышала, что лучше туда не ходить. И детский тренер по плаванию уговорил меня ходить в турецкую парную. теперь ходим с дочкой туда после бассейна, ну и я сама после тренажеров тоже.

Что скажете вообще хорошего или плохого про эти бани-сауны относительно пользы-вреда????

мне косметолог сказала, что сауна - это все фуфло

я по ее совету собираюсь ходить в баню

[edeltely]

http://www.youtube.com/watch?v=WKnWE...eature=related
японский рэп, клип по теме топика)

Ekato, у инфракрасной мало противопоказаний, в отличие ото всех остальных бань-саун. Она очень мягкая. Странно, что вас так напугали, наверное, те люди и микроволновок боятся. Но турецкая тоже неплоха.

[tranzoid]

я, кстати, сегодня молодец, поужинала рыбкой с салатом, а за вечер съела апельсин и йогурт
мама купила мне пачку вафель, так и лежат, не буду их

[~Svetik~]

Сообщение от Ekato

И еще вопрос про инфракрасную кабину: я уже не один раз слышала, что лучше туда не ходить. И детский тренер по плаванию уговорил меня ходить в турецкую парную. теперь ходим с дочкой туда после бассейна, ну и я сама после тренажеров тоже.

Что скажете вообще хорошего или плохого про эти бани-сауны относительно пользы-вреда????

Конкретно про инфракрасную сауну я лично плохого ничего не могу сказать, что с ней не так я не знаю, не слышала не читала. А что говорят то? А в обще бани и сауны (лучше бани) это прекрасно Но не рекомендую париться перед и после активных тренировок, просто зайти погреться совсем не на долго не более. Любая хорошо протопленная баня или сауна, это нагрузка на сердце, после интенсивной тренировки это ляжет на итак нагруженное и уставшее сердце, что не есть гуд, для миокарда и в обще для сердечно сосудистой идете перегруз. Поэтому хорошо париться можно отдельно от тренировки или после не сложной разминки или легкой не продолжительной нагрузки, например свободного бултыхания в бассейне.

[edeltely]

Воо, я как-раз после тренировки иду в бассейн, проплываю в быстром темпе 4 бассейна брассом, пол - вперед ногами, и пол - стоя, потом на спинке вяло перегребаю, а потом уже в сауну. Интуитивно почувствовала, что так надо)

~Svetik~, я помню про "плато" и "дать отдохнуть". А у меня такой вопрос, вот вес-жир ушел. От него остались жировые депо? что они из себя представляют и через какое время полностью исчезнут?

[Ekato]

Сообщение от ~Svetik~

Куру без кожи можно. Утром если за 2 часа и больше, все что угодно, только не переедать, а если за час, то что то легкое, фрукты с йогуртом или кашу на воде, в общем то, что успеет перевариться за час.

Кожу не ем никогда
Про завтрак поняла)))))

Сообщение от edeltely

Ekato, у инфракрасной мало противопоказаний, в отличие ото всех остальных бань-саун. Она очень мягкая. Странно, что вас так напугали, наверное, те люди и микроволновок боятся. Но турецкая тоже неплоха.

Не знаю, почему то сказали, что с двухлетним ребенком туда точно нельзя