Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Tat60]

отчет
о рис,курица запеченая,фрукт.салат
у кефир,100гр обезжир.творога,киви и 3 черносливины.
вот что я не так делаю? вес стоит....
из нарушений- один вечер из 4 дней в выходные....

[Людмила 83]

з.пирог сырный,пельмени(немного)
о.картофель с тушеными шампиньонами
у.куриная грудка в бульоне с соевым соусом и кинзой

[anuta-k2002]

сегодня:
з. жареная картошка, лечо, кабачковая икра, кофе с молоком, баунти
2з. бутеры с сыром, чай
о. тушеная говядина с рисом, чай
у. ряженка, апельсин

[Tat60]

яблоки можно-речь о свежих, но не боле 2 шт в день
в суп можно добавить рис, если обычно он у вас с перловкой был....
что обычно еще туда добавляете?

[Tat60]

Сообщение от Lana Lang

Т.е сушеные нельзя? я подумала...что с чаем бы....

Обычно была картошка и все...

если сами сушили яблоки, то можно. но надо быть осторожням с количеством...
а по супу- можно с картошкой, если на обед, но без мяса.

[Львёнушка]

Сегодня:
Завтрак: Запеканка творожная ммм... с морошковым вареньем!
Обед: Курица с овощами, приготовленная в пароварке
Ужин: Кофе капучино с корицей

Завтра рано утром улетаю на 4 дня в командировку в Турцию, зарание готовлю себя - не набрасываться на вкуснятину после 12 Надеюсь, вернусь похудевшей и похорошевшей. Не представляю себе 4 дня без весов... а на улице у мужиков там взвешиваться не очень хочется, лучше потерплю

[Tat60]

рис в супе можно даже обычный или греча .тогда на второе мясо можно.

[Львёнушка]

Ланг, гляньте вот эту табличку http://pics.livejournal.com/idelena/pic/00119y5k

Всё, что там написано можно сочитать.

Рис с мясом можно. Я бы после супа мяса уже есть не стала, а то на ужин не успеете проголодаться, не поужинаете и в 9-10 очень будет хотеться есть

[laurinia]

Сегодня
з.Булочка,чай,салатик, макарошки
о.чай с салатиком, сосиски
у. Яблоко.

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от MaryLove

Я тоже в восторге от скраба и мумиё. Скраб раньше на основе кофе делала в сауне, только еще оливковое масло добавляла. Классно - никакого крема не надо после этого! А мумиё мажусь, растворенным в воде, после скраба, а потом масло Johnso*n"s baby c алоэ, он немного ароматизирован - мумие потом не пахнешь.
Но растяжки, честно говоря, все равно видны. Хоть и пользуюсь всем этим больше месяца через день.
Грудь, вскормившая троих, уменьшается, темнеет, сморщивается... Что же будет, если по плану впереди еще 10 кг!?

вот и я думаю ...я еще кормлю второго