***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[alexsus]

я когда начинала ходить на спорт. еле доползала на скорости 3.5 км\ч 20 минут, поэтому не надо совсем как я, надо постепенно.

[alexsus]

чото меня много стало пошла смотреть футбол

[пиранья]

Сообщение от alexsus

каждый день я бегаю, пробегаю примерно 9 км
2 раза в неделю спорт: 60 минут хожу в горку на скорости 6,5 км в час, 20 минут по ступенькам с нагрузкой, потом 30 минут плаваю, потом сауна инфракрасная 30 минут.
2 раза в неделю массаж лимфодренажный по 1,5 часа
2 раза в неделю душ шарко
дома делаю обертывания с кремами и шорты нагревательные
в начале делала мезотерапию 15 процедур и кавитацию 4 процедуры

А где Вы делаете массажик?

[alexsus]

массаж на дому, на звездной

[Anuta85]

Марин, покажи ещё фоток с последней фотосессии (умираю от восхищения

[alexsus]

вот тут больше можно посмотреть:
http://111vkontakte.ru/album1461184_112342349

[Plushy]

Сообщение от alexsus

каждый день я бегаю, пробегаю примерно 9 км
2 раза в неделю спорт: 60 минут хожу в горку на скорости 6,5 км в час, 20 минут по ступенькам с нагрузкой, потом 30 минут плаваю, потом сауна инфракрасная 30 минут.
2 раза в неделю массаж лимфодренажный по 1,5 часа
2 раза в неделю душ шарко
дома делаю обертывания с кремами и шорты нагревательные
в начале делала мезотерапию 15 процедур и кавитацию 4 процедуры

Сообщение от Anuta85

Марин, покажи ещё фоток с последней фотосессии (умираю от восхищения

+100!
меня именно эти живые фотографии и сподвигли за себя взяться!

но, по себе могу сказать, сбросить ненавистные 2-3 кг гораздо сложнее, чем 12 например (про большее не говорю, опыта не было). Сила воли на маленьких кг не та

Девочки привет!
я начала с 67,2 - сегодня 65,6 - еще и недели не прошло.
как до заветных 65 дойду - главное продержаться

[Natali G]

Все Доброе утро!

А у меня минус , не знаю какой уж точно, но минус! Два дня была на Днях рождения - держалась стойко!!!
Пойду почитаю, что за это время понаписали коллеги-похудатели!!!

[Тринити я]

alexsus, Марина, я в восторге, прямо в восхищении. Беру с вас пример. Вы не женщина, вы танк, в самом хорошем смысле этого слова. С таким упорством идти к цели и так долго, не отступать и в итоге такой результат!!! А вы не хотите стать первой женщиной президентом? Думаю, у вас это получится.

[Natasha21]

Всем привет!!!

у меня сегодня 58,1 самое главное не вернуться к заколдованной цифре 58,8