☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

19 апреля

завтрак
Каша Овсяная с бананом (Вкуснятина), 40.0×грамм 143 27 2 4
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Чай с сахаром, 100.0×грамм 28 7 0 0
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 20.0×грамм 59 11 0 2
Сыр плавленный VIOLA, 50.0×грамм 153 1 14 6
Всего за завтрак: 435 52 19 15

ланч
Редька, свежий, 100.0×грамм 16 3 0 1
Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 20.0×грамм 59 11 0 2
Всего за ланч: 156 17 8 4

обед
Картофельное пюре, 200.0×грамм 214 23 12 4
котлеты куриные, 106.3×грамм 126 1 3 22
Огурцы соленые, 100.0×грамм 13 2 0 1
Зефир бело-розовый, 50.0×грамм 153 40 0 0
Всего за обед: 506 66 15 27

ужин
Краюшки ржано-пшеничные, 4.0×Название порции 270 52 2 10
Брынза Парижская Буренка, 20.0×грамм 46 0 4 1
Сыр плавленный VIOLA, 30.0×грамм 92 1 8 3
Паштет печеночный, 10.0×грамм 30 0 3 1
Банан, свежий, 1.0×средний 105 27 0 1
Всего за ужин: 543 80 18 18

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1640 214 59 63

[~Жанна~]

сегодня у меня был пир живота
я не готова к завтрашнему отчету

[ahgalina]

Сообщение от ~Жанна~

сегодня у меня был пир живота
я не готова к завтрашнему отчету

а придется!!!!

[~Жанна~]

Сообщение от ahgalina

а придется!!!!

да отчитаюсь, куда ж я денусь .
я выдраила всю квартиру, наказала себя за сегодняшний жор..
осталось посуду вымыть, принципиально посудомойку не включаю. а если я не перестану ЖРАТЬ, то меня ждет стирка вручную (это я себя пугаю ), у меня как раз на один цикл белого цвета вещи накопились...вот завтра и посмотрим на мое поведение.


а сейчас я пойду мыть посуду. (тут прозвучал волшебный пендаль)

[~Жанна~]

73 кг, я первая

[Lubava]

54,2 , вторая)))

[Lubava]

Тут на выходных с подружкой встречалась , так она на 400 г. в день худеет (не ест после 12-ти дня)

[~Жанна~]

когда быстро скидываешь - то быстро набираешь. ИМХО. я не раз это проходила.

[Lubava]

Ну , я тоже про это ей говорила , но у человека определенная цель и офигительная воля , я думаю , что она сможет свой вес потом удержать , тем более ,что сейчас у нее действительно много лишнего ....

[~Жанна~]

ну тогда ясно, вообще когда много лишнего, то быстрее первый вес и уходит.

надеюсь у ней все получится.

а где остальные????? жду отчет