|
|
08.04.2012, 21:18
|
#621
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 21:28
|
#622
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
|
сила!
я вот тоже сегодня поужинала только чтобы калорийность добрать. И то 170 калорий недоела.
Хочу спланировать рацион,чтобы с углеводами все ок было,а то что-то не хватает.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:15
|
#623
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
|
Вот у меня саратник появился,я тоже не добираю,сама думаю что мало,но как то всё не получается.Чую организм вредностей и гадостей начинает хотеть,но ничего не получит,перебьётся как нибудь.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:27
|
#624
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
спасибо, спасибо
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:45
|
#625
|
Хранитель
Регистрация: 21.01.2009
Адрес: угол Кондратьевского и Мечникова
Сообщений: 12 214
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
Еще раз привет,сидела в соседнем топе подсчет ккал..... а там как-то все пропадают, а нужна поддержка......
Теперь о себе прошлый год после ГВ начала худеть с 79 кг при росте 168 см за прибл. 3 месяца с конца марта по начало июня на подсчете скинула 10 кг, потом придерживалась и до января этого года была 69 кг, а вот после нг и всех праздников набрала 4 кг, два месяца холявы сделали свое дело...... сейчас уже скинула до 70,5 сижу на 1000-1100 ккал, занимаюсь два раза в неделю по вт и чт в тренаж.зале и бассейн, а душ шарко через день пн, ср, пт, но вот теперь как-то медленно идет вес вниз, толи какие-то ошибки то ли еще что-то.... как-то так.....
|
молодец какая!!! Таня,а от шарко есть какие-нибудь результаты?
тоже хочу на шарко,но все далеко от дома(((
__________________
я- Оля,ко мне сразу на "ты"
Нахожусь в прекрасном возрасте: дури уже нет,маразм еще не наступил
а любимой дочурке в августе будет 4 годика
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:47
|
#626
|
Хранитель
Регистрация: 21.01.2009
Адрес: угол Кондратьевского и Мечникова
Сообщений: 12 214
|
я не буду рассказывать,что я сегодня ела,мне и так стыдно...двойную норму на эллипсе отпахала в наказание
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:53
|
#627
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
я уже сходила три раза, а кожа уже подтянулась немного))) может конечно и бассейн дал тоже результат)) мне очень нравится, да и потом массаж дорого для меня, а шарко почти заменяет массаж и дешевле, но млин больно..... но я сама прошу струю посильнее, терпимо, зато выходишь и попа , живот и ноги краааасные......а главное ощущаешь себя стройняшкой....
и кстати у меня тоже шарко далеко от дома , в нашей деревне таких услуг нет....так что на машине 20 мин и меня вернее из меня выбивают жиииррррррррр
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 22:55
|
#628
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
я тут так перед спорт.залом напилась молока с печеньем и пошла их же сгонять.......
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 23:03
|
#629
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от *ErmOlya*
я не буду рассказывать,что я сегодня ела,мне и так стыдно...двойную норму на эллипсе отпахала в наказание
|
а вот это правильно- я про эллипсоид.
Девочки,планируйте рацион загодя. То есть вечером стулья план,и следующий день питаемся по плану. Не забываем продуктами нужными запасаться. Иначе вероятность наесть больше,чем нужно,слишком высока.
Готовим на завтра мясо(курицу,рыбу) не меньше 250 грамм.
Варим крупу или картошку не меньше,чем 250 грамм.
Режем салаты- заправку завтра утром добавим.
Планируем сладости.
Представьте,что вас поставили директором крайне запущенного предприятия. Рабочие ленивые,поставки не те,что нужны,а порой вообще брак. Короче,загибается. Неужели вы пустите все на самотек?
Вы(то есть все мы) директора собственных предприятий(наших организмов). И только от нашего грамотного управления будет зависеть их состояние.
Делаем план и следуем ему.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 23:13
|
#630
|
Хранитель
Регистрация: 21.01.2009
Адрес: угол Кондратьевского и Мечникова
Сообщений: 12 214
|
у меня был план,но муж купил шашлычницу и план пропал
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|