|
|
14.03.2012, 20:32
|
#621
|
Старожил
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 1 304
|
А табличка уже готова? Что-то на первой страничке не вижу.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:33
|
#622
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Что сделала за сегодня:
Обруч 40 минут, крем аЦ+третий день живу в аЦ штанах
Махи, отжимания, приседания сейчас пойду делать
Пью воду, отвар шиповника
Контрастный душ не удался, тк воду горячую отключали
Меню:
Завтрак: кофе, каша гречневая на разбавленном молоке- 100 гр, мини бананчик
Второй завтрак: кусочек сыра
Обед: печеная картофелина+ 2 ложки квашеной капусты
Полдник: тост из черного хлеба, груша, стакан кефира
Ужин будет в 8, тк я не ложусь спать раньше часа ночи
На ужин- кальмары отварные и дикий рис с овощами
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:33
|
#623
|
Мега-элита
Регистрация: 01.06.2010
Сообщений: 3 811
|
Цитата:
Сообщение от Любовница
А табличка уже готова? Что-то на первой страничке не вижу.
|
Она четыреста- какой-то пост.. Пока. Я тоже обыскалась сегодня
__________________
Продам хамелеона синего. Нет, красного. Нет, зеленого. Блииин. Круто. Нет, не продам..
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:35
|
#624
|
Элита
Регистрация: 09.06.2007
Адрес: Старая Деревня, Ладожская, Всеволожский район (Вирки)
Сообщений: 1 828
|
Nemochka (Вика)
157
91
75
25
108-105-125-125-75
100-80-100-100-65
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:37
|
#625
|
Элита
Регистрация: 09.06.2007
Адрес: Старая Деревня, Ладожская, Всеволожский район (Вирки)
Сообщений: 1 828
|
Цитата:
Сообщение от Nemochka
Nemochka (Вика)
157
91
75
25
108-105-125-125-75
100-80-100-100-65
|
если еще успела конечно, только до компа добралась
__________________
Благотворящий нищему, дает взаймы Богу
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:44
|
#626
|
Элита
Регистрация: 07.10.2009
Адрес: Кронштадт
Сообщений: 2 046
|
Цитата:
Сообщение от parrabailarr
оооо, классно как! а я уже года два как бальные не танцевала. скучаю очень по вальсу... эхххх...
кстати, забавно, в похудательном плане танцы на меня ваще никак не действовали, даже когда танцевала 6 раз в неделю.
|
Я недавно начала заниматься, третий месяц. Нравится очнь.
Ха...Значит так:
Понедельник: персоналка в зале, час танцы, вечером км бассейн
Вторник: утром степ, вечером полтора танцы
Среда: персонала бассейн, персоналка зал, вечером двухчасовая йога
Четверг: ничего или танцы
Пятница: секция танцы, растяжка, памп, современные танцы( 4 групповых занятия), вечером км бассейна( не как бабушки, а тренеровка с доской, без и так, что жарко, в сауну не хожу после)
Суббота: 1,5 или 3 часа танцы
Воскресенье: отдых
Плюс уборка квартиры, беготня с детьми и т. п.
За 1,5 месяца 2- 2 кг , объемы ушли, а вес стоит. С едой очень строго не получается, но и срывы самые криминальные - это криспы с сыром, а не торты и пирожные. Причем иду к такому режиму с октября, сначала вообще прибавка была.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:47
|
#627
|
Мега-элита
Регистрация: 15.03.2006
Адрес: м.Комендантский пр.
Сообщений: 4 765
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
жалко,что противопоказания для тех, у кого с венами проблемы((((
я видела эту темку, меня Юля интересует)))
я обруч кручу,когда дети уснут,тогда никто под обруч не лезет
|
Я про Юлю подробнее не знаю))) Мои, если им очень надо, под обручем проползают, знают уже, что я не остановлюсь ни за что
Цитата:
Сообщение от $ Чика $
Спасибо, а то мне только пальцем у виска крутят.
мне главное преодолеть рубеж 78 кг .
На нем 3 раза сорвалась . так что самое трудное впереди.
А вот после 75 не должна сорваться .
Ибо шмотки уже можно старые кое-какие одеть =))
|
О, друх, и мне 78 преодолеть...
была в сентябре 78
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
девочки, так получилось,что таблицу все же создаю я...Очень жаль, что не все отчеты пишут так,как есть в форме...Я ничего исправлять не буду, занесу так,как есть...сами посмотрите....Конечно,ничего смертельного нет в этом,просто некрасиво выглядит и как-то неуважительно по отношению к ТС....
|
Ленуся А может убрать все эти ОБ-ОЖ-ОГ и "///" и тыды из таблички зато в следующий раз все правильно сдадутся, я надеюсь
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 20:49
|
#628
|
Гость
Регистрация: 09.12.2011
Сообщений: 27
|
Цитата:
Сообщение от ~Жужелица~
Так-с, первый денек проходит нормально.
Девочки, для того, чтобы худеть надо столько свободного времени. Я дома с ребенком, пока спит, все успеваю, а как те, кто работает?
|
Дааа....! Вот и я про работу говорю - времени ваще нет - приезжаешь в 19- 00 или ближе к 20-00, а ещё и накормить народ надо, и что-нибудь элементарно сделать, хоть бы уж силы на душ найти. Зато вот с питанием у меня на работе всё норм, как-то лучше контролирую себя, воды много пью, салатики готовлю.
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 21:01
|
#629
|
Мега-элита
Регистрация: 15.03.2006
Адрес: м.Комендантский пр.
Сообщений: 4 765
|
Цитата:
Сообщение от lelia1970
девочки, может подскажет кто: перешла на воду, раньше пила из жидкости чаи, травяные, черные ,зеленые, но говорят лучше пить именно воду- пью 3 дня по 1,5 литра воды, но при этом ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПИТЬ!!!! соленого не ем вообще в принципе нисколько, пищу не солю и не сахарю уже 3 недели, сижу на правильном питании, спорт- умеряно- утром 25 минут бодифлекс и вечером хулахуп-10 мин. Почему охота пить?????????
|
Много воды отдаёт организм, вот и сушняк постоянно, пей-пей. Пусть выводятся токсины и всяка дрянь, а то голова болеть будет.
Я пока дышу (оксисайз), за 30 упражнений выпиваю иногда литр воды Потом отползаю в душ просто выжатая как лимон...
Цитата:
Сообщение от ajllis
Привет! Как я удачно к вам заглянула сегодня!
Позвольте присоединиться. Я уже с понедельника на режиме - 10 кг за 10 дней, конечно не ставлю себе целью потерять 10 кг за столь короткий срок, просто мне строгость нужна в начале, чтобы организм привык) но за марафон планирую расстаться с 10 кг, а может и больше)
|
Сколько ушло уже веса? Это очень тяжёлая диета была для меня (самая тяжёлая в жизни)
Не знаю решусь ли когда-нибудь на неё ещё раз...
и витаминки пей
Цитата:
Сообщение от Анечка
Анечка (Аня)
172
79.300
70,0
20
101-85-107-118-70
90-60-90-90-60
|
Желаемые объёмы просто меня порадовали! Супер!
Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Лена, а где нынче берут натуральные йогурты???
|
Я беру активию йогуртную пустую, без наполнителя.
Цитата:
Сообщение от Катриночка
Можно я не буду добавлять подпись? Я вообще Катя, но некоторые подруги меня зовут Катрин и мне нравится Обращайтесь ко мне кому как удобно
|
Вот и я, можно не буду подпись менять Я-Вика, но как зовут меня все итак понятно
даже дети мои это знают)))
|
|
Цитировать ·
|
14.03.2012, 21:05
|
#630
|
Гость
Регистрация: 09.12.2011
Сообщений: 27
|
Отчет:
Ну, так как я - любитель Протасовки, то на неё и села. Люблю эту диету, и даже не находясь на ней иногда скучаю по меню. Жаль пивка иной раз не употребить... А так режим питания за день соблюла (по диете), воды пила много (стараюсь пить тёплую кипячённую воду, слышала что эффект лучше). Единственно, что плохо- времени на упражнения не хватаааает! А обруч крутить когда все спят у меня временно места не хватает... Но если что удастся дополнить в плане спорта, то допишу.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|