Цитата:
Сообщение от Natalena
А если хочется всегда? Вот у меня сейчас такая ситуация ( стресс), мне постоянно хочется есть. Я еле себя сдерживаю.  Что делать? |
Я руководствуюсь, вернее стараюсь, только физиологическим "хочу- нехочу".
Психологически я довольно легко себя могу заставить делать все, что угодно.
Вернее легко могу себя заставить делать то, что приносит мне удовольствие.
А удовольствиями можно тоже сознательно управлять. Съесть что-то приятно. Но не съесть еще приятнее, т.к. это приведет к повышению красивости. А чувствовать себя красивой, знать, что я все красивее и красивее с каждым днем - это самое большое мое удовольствие в жизни.
Ну и удовольствия от преодоления себя - это отд. песня. )))
Ну очень большие это удовольствия. Мало с какими другими соизмеримые. Сделать что-то вопреки своим страхам, например. Этому тоже простые физические объяснения есть - адреналины-эфедрины и т.д.
Когда я расслаблена, когда у меня все спокойно, гладко,хорошо, нет напряга и нервяка - я в депрессию впадаю. Ощущение застоя невыносимо.
Спорт в этом смысле, действительно вытягвает - создает ощущение движения в жизни. Это тоже своего рода психологическая зависимость.
Я тоже в склонна была в детстве заедать стрессы.
Но получается, что псих. зависиость от еды, я частично заменила на псих. зависимость от спорта. А можно на что-то другое поменять. ))))
Но я знаю совсем иных людей: им не преодоление себя наравится, а наоборот - расслабленность.
Думаю гармония где-то посередине.
Но я уверена - со своим центром удовольствий в мозгу может каждый поработать и перестроить его.
Но многие почему-то вообще не работают с собой. Или не могут, или не хотят.
А это же определяет любой жизнный успех. Не считая случайного.
Для не сильно верующих людей.
С верующими иначе. Им, мне кажется, легче живется. Но этому тоже надо научиться, это самое сложное - верить бездоказательно, просто так. Я не понимаю, как это. )))
А у меня еще и голова кружится начинает и тошнит. 
