Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Stella0608]

Девы, творог с кефиром нормально по минус 60 на ужин?

[idelena]

Сообщение от espressomio

Срываюсь(((((не понимаю почему!!!!!на ровном месте((((((

Достаточно ли едите сладкого по утрам и вкусного днем?

Сообщение от Stella0608

Девы, творог с кефиром нормально по минус 60 на ужин?

Да, при условии, что эти продукты не более чем 5% жирности.

[tigra!]

Девочки, можно я немного поплачу? Мне так грустно, что я такая толстуха стала. Заметила, что даже в зеркало стараюсь не смотреть. Одежда почти вся жмет. Несколько дней на системе, в кажется, что стала еще пухлее. Джинсы все малы, остались последние. Жуть.

[Britni]

Отчет за сегодня:
4.30-кофе, горячий бутерброд
7.30-кофе, два бутерброда, мятные пряники
9.00-кофе
11.30-салат из морской капусты с крабовыми палочками, отварное сердце
перекус-зеленый чай, чернослив, яблоко
17.30-два яйца вареных, чай

[Медуза Горгона]

Сообщение от tigra!

Девочки, можно я немного поплачу? Мне так грустно, что я такая толстуха стала. Заметила, что даже в зеркало стараюсь не смотреть. Одежда почти вся жмет. Несколько дней на системе, в кажется, что стала еще пухлее. Джинсы все малы, остались последние. Жуть.

Сходите в топик-стимул - очень бодрит))) Если они все похудели, н еуж-то вы не похудеете

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Марьюшка

Спасибо большое!
Шёпотом-я кабачки и цветную капусту тоже не ем,но я заменю болгарским перчиком

Два вопроса у меня возникло)
1)Кто ест на ужин сыр с криспами-сколько таких "бутиков" вы съедаете?

2)Как вы уменьшали свои порции?Мне кажется я всё же много ем

1) Я ем по 2 криспа с сыром за ужин. Не спеша, и запивая вкусным чаем! Обычно этого бывает достаточно.

2) Порции лично я не уменьшала. Да этого и не надо делать! Ешьте столько, сколько Вам хочется! Просто со временем Вы заметите, что наедаетесь гораздо меньшим количеством еды, чем раньше.

Мой отчетик за сегодня:
Завтрак: сырники, чай
Обед: греча с молоком
Ужин: кусок запеченного в духовке мяса, чай.

[kseniya.ru]

отчет
З: кофе,тефтели с хлебом,чай, 3 конфетки
О:те же тефтели с рисом
У:рыба горбуша на пару, вареное яйцо, чай

[Бука Я]

Сообщение от tigra!

Девочки, можно я немного поплачу? Мне так грустно, что я такая толстуха стала. Заметила, что даже в зеркало стараюсь не смотреть. Одежда почти вся жмет. Несколько дней на системе, в кажется, что стала еще пухлее. Джинсы все малы, остались последние. Жуть.

Я вас очень хорошо понимаю. Не надо расстраивается. То, что вы это заметили, это уже хорошо, хуже когда вес набирается, а мы этого не видим или не хотим замечать, а вес все растет и растет. Меня обычно успокаивает мысль, раз я это заметила, и мне это не нравиться, значит не все потерянно. Будем работать и стремиться к желаемому результату.




Отчет за сегодня.
9.00 Кнфеты, кофе.
11.00 Ягоды с сахаром и сметаной.
15.00 Ленивые голубцы по системе, цветная капуста, стакан молока.
18.00 Яблоки с корицей

[MaryLove]

Сообщение от tigra!

Девочки, можно я немного поплачу? Мне так грустно, что я такая толстуха стала. Заметила, что даже в зеркало стараюсь не смотреть. Одежда почти вся жмет. Несколько дней на системе, в кажется, что стала еще пухлее. Джинсы все малы, остались последние. Жуть.

Не огорчайтесь! В ноябре вообще всем грустно в нашей полосе
Наоборот! Система - это Ваша поддержка в это трудное осеннее время!
Несколько дней - не срок делать выводы! Через месяц себя не узнаете! Только следуйте системе и всё!
Мы с Вами!

[anuta-k2002]

6-20. кукурузная каша, какао с молоком, баунти
10-30. йогурт с киви, чай, рулет с лимоном
13-20. паровая форелька с рисом, чай
18-30. зерновой творог, йогурт, чай

Девочки, подскажите, плис, как вы делаете салитики, в которые надо класть майонез - вы кладете туда йогурт? Какой именно?