Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[JAVANA]

Девочки, а кто какой физ нагрузкой занимается?

[IrenaV]

А я че-то забылась, что сегодня кефир, каши красоты наелась, дни перепутала, что делать то теперь, на кефире дальше, или завтра уже? Хотя по мне так лучше день на молокочае, чем на кефире. Ух, аж во рту кисло стало от одной мысли о нем.

[IrenaV]

Сообщение от JAVANA

Девочки, а кто какой физ нагрузкой занимается?

Быстрая ходьба: Из магазина в магазин, домой, в школу..... Все собираюсь обруч начать крутить, да ребенку стол купили, пока ставить некуда, стоит посередине комнаты. Хочу диск купить для талии, где они есть? Смотрела в Окее, раньше были, теперь нет.

[JAVANA]

Сообщение от IrenaV

Быстрая ходьба: Из магазина в магазин, домой, в школу..... Все собираюсь обруч начать крутить, да ребенку стол купили, пока ставить некуда, стоит посередине комнаты. Хочу диск купить для талии, где они есть? Смотрела в Окее, раньше были, теперь нет.

а диск для талии - это диск здоровье, что ли ? Он помагает???
Надо к сверови в гости съездить - у нее талия и так хорошая - ей наверное уже не нужен

[IrenaV]

Я одно время крутила, очень помогает, со спины уходит хорошо. Да и проще с ним когда места мало. А еще если присесть немного, то и ноги задействует, вобщем можно поэкспериментировать.

[Viktoriya K]

Сообщение от JAVANA

Девочки, а кто какой физ нагрузкой занимается?

Каждый день 5 км пешком в быстром темпе ( 2,5 на работу и обратно) - когда начала худеть где- то 3 года назад - ушло сразу порядка 7 кг без доп. нагрузок+ конечно исключение жирного, выпечки.
Сейчас + 2 раза фитнес + 1 раз танец живота, но !! вес стоит. Не знаю, может неправильно что-делаю, грешу на воду - после тренировок очень хочется пить , и пью порядка 500-700 гр воды, наверно для меня это много.
Пока вижу один плюс в занятиях - это тело - оно становится упругим!!! - попа, ноги, живот - все становится упругим!! А занимаюсь всего-то полмесяца.

[IrenaV]

Девочки, но я заметила вот что: пока занимаешься тело становится упругим ( у меня правда еще и руки прет, как у качка), но стоит бросить и оно становится еще дряблее и мягче чем было, так что обратной дороги нет.

[Kiera]

Сообщение от JAVANA

Девочки, а кто какой физ нагрузкой занимается?

Я хала-хуп кручу, но без диеты НИЧТО
А так когда худею и кручу ,результат есть

[марияяя]

Привет, девули!
Аня, потеряла ссылку на АГАР, там ещё не началось? скинь, пож.

[марияяя]

Ой, Ольгунька! Какая у тебя подпись! Ладно, бить не будем.