|
|
19.02.2011, 13:50
|
#631
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
А я вчера решила осилить 1000 приседаний.Меня хватило в сумме только на 500. Сегодня ноги то побаааливают не много. Хорошенько растянулась и стало значительно легче.
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
|
19.02.2011, 14:20
|
#632
|
Участник
Регистрация: 01.09.2010
Адрес: Комендантский пр-т
Сообщений: 242
|
Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
А я вчера решила осилить 1000 приседаний.
|
1000???
мама дорогая!!! я вчера впервые вышла на тренажеры и пыталась банальный пресс сделать - вышло 10 раз и то, со скрипом...
а я еще хочу за 2,5 месяца убрать жир и заменить его мышечной массой...
|
|
|
19.02.2011, 14:39
|
#633
|
Элита
Регистрация: 09.09.2009
Адрес: spb
Сообщений: 2 654
|
Чертополох, а стоя - это, сохраняя вертикальное положение тела, лицом вперед, опять же руками делаем движения по типу брасса. Это я когда в подростковом возрасте в бассейне занималась, тренер наше занятие заканчивал именно так) пол-бассейна стоя, пол-бассейна вперед ногами) всем хорош был, эххх)) лапочками-зайчиками нас называл - так приятно))
~Svetik~, получается, жировые депо, которые я нагуляла, они теперь навсегда со мной? И я после сброса веса не смогу позволить себе картошечку фри с жареным шматом мяса?(((
|
|
|
19.02.2011, 16:00
|
#634
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от Ekato
Вечером напишу, чего мне интересного тренер рассказала.
|
оооо... давай давай ))) как Аня?
а мы сегодня с мужем на балет идем! "Лебединое озеро"
я там уже лет 10 не была к своему позору. наряжусь ....
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
19.02.2011, 23:52
|
#635
|
Элита
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: м. Академическая
Сообщений: 2 261
|
Цитата:
Сообщение от edeltely
получается, жировые депо, которые я нагуляла, они теперь навсегда со мной? И я после сброса веса не смогу позволить себе картошечку фри с жареным шматом мяса?(((
|
И не мечтайте! Разве что по большому поводу раз в 5 лет. Хоть вопрос и не мне адресован, но опыт (сын ошибок трудных) позволяет ответить. Если избавление от лишнего веса дается "кровью, болью и слезами", очень не хочется эти жировые депо наполнять!
Хотя я сегодня съела бутерброд из форшмака на 50% состоящий из сливочного масла. Заслужила. Каталась 4 часа на таком морозяке на горных лыжах. Только на обогрев организм затратил немало калорий. Таких сумасшедших было не много, правда к обеду народу значительно прибавилось, на подъемники даже очередь образовалась.
|
|
|
20.02.2011, 01:02
|
#636
|
Элита
Регистрация: 09.09.2009
Адрес: spb
Сообщений: 2 654
|
Цитата:
Сообщение от КЕЛИО
И не мечтайте! Разве что по большому поводу раз в 5 лет. Хоть вопрос и не мне адресован, но опыт (сын ошибок трудных) позволяет ответить. Если избавление от лишнего веса дается "кровью, болью и слезами", очень не хочется эти жировые депо наполнять!
Хотя я сегодня съела бутерброд из форшмака на 50% состоящий из сливочного масла. Заслужила. Каталась 4 часа на таком морозяке на горных лыжах. Только на обогрев организм затратил немало калорий. Таких сумасшедших было не много, правда к обеду народу значительно прибавилось, на подъемники даже очередь образовалась.
|
Да ну, углеводы с утра можно есть, не пугайте народ и меня, и перечитайте FAQ Думаю, конечно, у меня не кровью и потом, в мои-то годы)
Меня интересует именно иногда и днем-вечером. Жду ответа Светик.)
__________________
Циник.
"Есть только две бесконечные веши: Вселенная и человеческая глупость. Хотя насчет Вселенной я не вполне уверен."
А. Эйнштейн
|
|
|
20.02.2011, 01:16
|
#637
|
Хранитель
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711
|
А я решила бороться с хандрой и вернуть старую аватарку
и посмотрите какую чудесную мотивационную фотографию я поставила в профиль
__________________
Хоха просто позволял себе по полной!))....но при всем был очень четким парнем (с)
|
|
|
20.02.2011, 01:23
|
#638
|
Мега-элита
Регистрация: 10.05.2008
Адрес: Приморский р-н, Авиаконструкторов пр.
Сообщений: 3 567
|
привет, девочки
а я всю неделю так усердно тренировалась, соблюдала все рекомендации тренера,
питалась правильно - маленькими порциями и часто, полностью отказалась от мучного!
после 4-х ограничила углеводы по максимуму...
И вот сегодня ребенок попросил сделать ей печенюшки.
Я конечно отнекивалась, потому что организм мой вдруг захотел мучного.
Но дочь упорно хотела печь печенюшки. Пришлось сделать.
Песочные. Самые что ни на есть калорийные - пачка масла в рецепте
Ну разве могла я удержатсья?
схомячила аж треть противня с молоком!
вот сижу и думаю - какая же я слабовольная! повелась на какие-то печенюшки..
эээхх..
вот вам и жировое депо!
|
|
|
20.02.2011, 02:12
|
#639
|
Участник
Регистрация: 01.09.2010
Адрес: Комендантский пр-т
Сообщений: 242
|
Цитата:
Сообщение от yamyam
|
КАТЯ!!!!!!!!!я в шоке!!!
я сегодня за день съела утром кашки, днем капустки вареной, потом были гости с кучей печений, пирожных и вафель, но нет!!!
я пила много голого чая, немного винограда съела и под вечер - принесенный с собой в гости творог 0,1 %...
желудок возмущен, но я держусь всеми силами
да-да, и пусть тебе будет стыдно )))
|
|
|
20.02.2011, 02:12
|
#640
|
Активный участник
Регистрация: 21.10.2008
Адрес: Суздальский пр.
Сообщений: 461
|
Всем привет! Смотрю, а темка-то прям про меня Меня хлебом не корми- дай поскакать где-нибудь. Хожу три раза в неделю( к сожалению больше не получается). Тренировки в основном групповые, сочетание аэробной(степ) и силовой нагрузки( ноги, попа, руки и т.д). На тай-бо попадаю не часто, но когда попадаю, тоже отрываюсь по полной!!!! Тренер знает что я в прошлом каратистка и спуску не дает)).
__________________
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|