Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Катриночка]

Сообщение от prosto-Mariya

Какой ник прикольный бодастая улитка

+1 повеселило!

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Krasava

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

я завтра уезжаю на выходные на море - так что буду плавать,плавать, плавать,,,в бассейне закрытом с морской водой))))

Вопрос к специалистам - если 3 раза подряд душ шарко попробовать,,,,Полезно будет?)) и массаж хочу)))

Я не спец, но вредно наверное не будет)))
Массаж сделай раз 8, лучше 10, за первые 3 сеанса только разбередишь всё.

Сообщение от parrabailarr

блин, может, забить на приличия и притащить-таки в бассейн кофейный скраб?

Может купить готовый для бассейна, чтоб народ не косился, типа вот крем из баночки Я вот такой купила, пахнет как сладкий кофе, а то моё величество мужжу дико раздражала мисочка с кофе в ванной и воняло ему как-будто кто-то курил
(у нас дома никто не курит и он больной до этого , а если в очереди на маршрутку кто-то закурит-то капец ) И он якобы нечаянно просыпал её на коврик пару раз и тыды...в общем это лирическое отступление было Вот крем


Скраб для тела «Идеальная кожа»
Линия: Уход за телом

Кофейны скраб эффективно очищает кожу, делая ее идеально ровной и мягкой. Яркий аромат кофе превосходно тонизирует и приподнимает настроение!
Действие тонизирующего Vita-комплекса:
Натуральные отшелушивающие Bio-ГРАНУЛЫ бережно обновляют и выравнивают кожу
Кофеин стимулирует микроциркуляцию, повышает тонус и упругость.

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

сейчас в таблице 49чел
интересно,сколько до следующего отчета доживут?

ОГО Интересно сколько всего будет

Сообщение от Даша-

Я недавно начала заниматься, третий месяц. Нравится очнь.
Ха...Значит так:
Понедельник: персоналка в зале, час танцы, вечером км бассейн
Вторник: утром степ, вечером полтора танцы
Среда: персонала бассейн, персоналка зал, вечером двухчасовая йога
Четверг: ничего или танцы
Пятница: секция танцы, растяжка, памп, современные танцы( 4 групповых занятия), вечером км бассейна( не как бабушки, а тренеровка с доской, без и так, что жарко, в сауну не хожу после)
Суббота: 1,5 или 3 часа танцы
Воскресенье: отдых
Плюс уборка квартиры, беготня с детьми и т. п.
За 1,5 месяца 2- 2 кг , объемы ушли, а вес стоит. С едой очень строго не получается, но и срывы самые криминальные - это криспы с сыром, а не торты и пирожные. Причем иду к такому режиму с октября, сначала вообще прибавка была.

Даша, это ж какое адское терпение надо иметь Может действительно БУЧ поможет.
Я сегодня начала, первый белковый день.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Любовница

А табличка уже готова? Что-то на первой страничке не вижу.

табличку делаю я ,Наташа болеет. пока я ее заполняю. люди еще сдаются. завтра будет стоп и табличку выложу. перешлю Наташе,чтобы она и на 1 странице разместила

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Ленуся А может убрать все эти ОБ-ОЖ-ОГ и "///" и тыды из таблички зато в следующий раз все правильно сдадутся, я надеюсь

Вика, зайка моя, сейчас я не в добром расположении духа,поэтому ничего убирать не буду...можно сказать,что я обиделась.....потому что есть форма и я очень просила всех сдавать по форме, но вот так вот у нас некоторые считают, что удобнее...
в таблице 50 человек и если я еще каждого править буду
у меня уже даже сил нет выспрашивать нехватающие данные (объемы желаемые я не рассматриваю...)...Как есть, так и есть....Надеюсь,Наташа на меня не обидется за это.....

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Nemochka

если еще успела конечно, только до компа добралась

не переживайте! до завтра всех вношу потом уже никого не берем

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Вика, зайка моя, сейчас я не в добром расположении духа,поэтому ничего убирать не буду...можно сказать,что я обиделась.....потому что есть форма и я очень просила всех сдавать по форме, но вот так вот у нас некоторые считают, что удобнее...
в таблице 50 человек и если я еще каждого править буду
у меня уже даже сил нет выспрашивать нехватающие данные (объемы желаемые я не рассматриваю...)...Как есть, так и есть....Надеюсь,Наташа на меня не обидется за это.....

Солнце моё, как я тебя понимаю Не сочти за свинство, хочешь я тебе помогу понимаю, что ты уже полдня потратила и жалко бросать, но всё же предлагаю
У меня сегодня времени свободного вагон, нас не выписали, уроки не надо делать
(ну т.е. надо, но их ещё никто не узнавал)))) Я могу добить всех остальных и заодно отредактировать, а то прям бесит

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Солнце моё, как я тебя понимаю Не сочти за свинство, хочешь я тебе помогу понимаю, что ты уже полдня потратила и жалко бросать, но всё же предлагаю
У меня сегодня времени свободного вагон, нас не выписали, уроки не надо делать
(ну т.е. надо, но их ещё никто не узнавал)))) Я могу добить всех остальных и заодно отредактировать, а то прям бесит

давай пиши мыло
у меня в своем топике жестчайшая дисциплина по сдаче отчетности, а тут не повыступаешь

[Барашка]

еще хупа покрутила чутка и начинаю махи

[Awatara]

Сообщение от Саша Орлова

Поделитесь, пжлста, рецептом!!!

Берете литр молока, греете до 40 градусов, туда 3 ст. л. активии обычной, в стеклянную банку закрыть и в тепло на неск часов. Я в плед на ночь заворачивала и уторм уже готовый йогурт


Я с 19 планирую Протасыча

[parrabailarr]

Сообщение от Даша-

Я недавно начала заниматься, третий месяц. Нравится очнь..

да, танцы это классно! если бы еще партнеры прекрасные сами откуда-нибудь бы появлялись...

Сообщение от Даша-

Ха...Значит так:
Понедельник: персоналка в зале, час танцы, вечером км бассейн
Вторник: утром степ, вечером полтора танцы
Среда: персонала бассейн, персоналка зал, вечером двухчасовая йога
Четверг: ничего или танцы
Пятница: секция танцы, растяжка, памп, современные танцы( 4 групповых занятия), вечером км бассейна( не как бабушки, а тренеровка с доской, без и так, что жарко, в сауну не хожу после)
Суббота: 1,5 или 3 часа танцы
Воскресенье: отдых.

о-фи-геть
я бы умерла от такого режима, наверное особенно пятница меня потрясла - 4 групповых + басик!!!!! ты герой.

а расскажи плз, что делаешь на персоналке в бассейне? я просто тоже думаю позаниматься с тренером, а то как-то больно медленно я плаваю по сравнению с окружающими монстрами.
(кста, а ты за сколько времени свой км проплываешь?)

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Викуля, я внесла девочек вот до сих.Вику включительно

Сообщение от Nemochka

[COLOR="Magenta"][B][SIZE="3"]Nemochka (Вика)