Фитнес-маньяки на острие атаки

[((LUCKY))]

А я вчера решила осилить 1000 приседаний.Меня хватило в сумме только на 500. Сегодня ноги то побаааливают не много. Хорошенько растянулась и стало значительно легче.

[Ligeja]

Сообщение от ((Lucky))

А я вчера решила осилить 1000 приседаний.

1000???

мама дорогая!!! я вчера впервые вышла на тренажеры и пыталась банальный пресс сделать - вышло 10 раз и то, со скрипом...
а я еще хочу за 2,5 месяца убрать жир и заменить его мышечной массой...

[edeltely]

Чертополох, а стоя - это, сохраняя вертикальное положение тела, лицом вперед, опять же руками делаем движения по типу брасса. Это я когда в подростковом возрасте в бассейне занималась, тренер наше занятие заканчивал именно так) пол-бассейна стоя, пол-бассейна вперед ногами) всем хорош был, эххх)) лапочками-зайчиками нас называл - так приятно))

~Svetik~, получается, жировые депо, которые я нагуляла, они теперь навсегда со мной? И я после сброса веса не смогу позволить себе картошечку фри с жареным шматом мяса?(((

[Чертополох]

Сообщение от Ekato

Вечером напишу, чего мне интересного тренер рассказала.

оооо... давай давай ))) как Аня?


а мы сегодня с мужем на балет идем! "Лебединое озеро"
я там уже лет 10 не была к своему позору. наряжусь ....

[КЕЛИО]

Сообщение от edeltely

получается, жировые депо, которые я нагуляла, они теперь навсегда со мной? И я после сброса веса не смогу позволить себе картошечку фри с жареным шматом мяса?(((

И не мечтайте! Разве что по большому поводу раз в 5 лет. Хоть вопрос и не мне адресован, но опыт (сын ошибок трудных) позволяет ответить. Если избавление от лишнего веса дается "кровью, болью и слезами", очень не хочется эти жировые депо наполнять!
Хотя я сегодня съела бутерброд из форшмака на 50% состоящий из сливочного масла. Заслужила. Каталась 4 часа на таком морозяке на горных лыжах. Только на обогрев организм затратил немало калорий. Таких сумасшедших было не много, правда к обеду народу значительно прибавилось, на подъемники даже очередь образовалась.

[edeltely]

Сообщение от КЕЛИО

И не мечтайте! Разве что по большому поводу раз в 5 лет. Хоть вопрос и не мне адресован, но опыт (сын ошибок трудных) позволяет ответить. Если избавление от лишнего веса дается "кровью, болью и слезами", очень не хочется эти жировые депо наполнять!
Хотя я сегодня съела бутерброд из форшмака на 50% состоящий из сливочного масла. Заслужила. Каталась 4 часа на таком морозяке на горных лыжах. Только на обогрев организм затратил немало калорий. Таких сумасшедших было не много, правда к обеду народу значительно прибавилось, на подъемники даже очередь образовалась.

Да ну, углеводы с утра можно есть, не пугайте народ и меня, и перечитайте FAQ Думаю, конечно, у меня не кровью и потом, в мои-то годы)
Меня интересует именно иногда и днем-вечером. Жду ответа Светик.)

[tranzoid]

А я решила бороться с хандрой и вернуть старую аватарку
и посмотрите какую чудесную мотивационную фотографию я поставила в профиль

[yamyam]

привет, девочки
а я всю неделю так усердно тренировалась, соблюдала все рекомендации тренера,
питалась правильно - маленькими порциями и часто, полностью отказалась от мучного!
после 4-х ограничила углеводы по максимуму...
И вот сегодня ребенок попросил сделать ей печенюшки.
Я конечно отнекивалась, потому что организм мой вдруг захотел мучного.
Но дочь упорно хотела печь печенюшки. Пришлось сделать.
Песочные. Самые что ни на есть калорийные - пачка масла в рецепте
Ну разве могла я удержатсья?
схомячила аж треть противня с молоком!
вот сижу и думаю - какая же я слабовольная! повелась на какие-то печенюшки..
эээхх..
вот вам и жировое депо!

[Ligeja]

Сообщение от yamyam

схомячила аж треть противня с молоком!

КАТЯ!!!!!!!!!я в шоке!!!
я сегодня за день съела утром кашки, днем капустки вареной, потом были гости с кучей печений, пирожных и вафель, но нет!!!
я пила много голого чая, немного винограда съела и под вечер - принесенный с собой в гости творог 0,1 %...
желудок возмущен, но я держусь всеми силами
да-да, и пусть тебе будет стыдно )))

[Муфлон]

Всем привет! Смотрю, а темка-то прям про меня Меня хлебом не корми- дай поскакать где-нибудь. Хожу три раза в неделю( к сожалению больше не получается). Тренировки в основном групповые, сочетание аэробной(степ) и силовой нагрузки( ноги, попа, руки и т.д). На тай-бо попадаю не часто, но когда попадаю, тоже отрываюсь по полной!!!! Тренер знает что я в прошлом каратистка и спуску не дает)).