@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Lagunka]

Вечра работала до 3-х ночи. А в 3 часа форум не работал, так что пошла я спать.. вот сегодня компенсирую все. Хочется Анюте ответить сначала, но буду последовательна!

Сообщение от мирошка

Вес на сегодняшнее утро -65,8кг

Умничка ты наша, солнышко светлое!!! Твой позитив просто вдохновляет на подвиги!!!

Сообщение от irikspb

Эла, а у вас папа есть?
Я своему торжественно объявила, что по средам и пятницам у него с сыном халявные дни! Пусть что хотят, то и делают Хоть на ушах стоят! А я буду вынуждена откланяться.
Все ради них, чтобы у них мама была самая красивая! Вроде прокатило Осталось дождаться зп мужа...

Ириша!! Ох как все просто и сложно одновременно. Не хочу на весь интеренет писать, но все же: папа есть, причем любимый, хороший, самый-самый!!! НО.. есть еще и мама, которая привыкла на себя все взваливать, все решать, всем рулить и отвечать за все и тем самым папу превратила в третьего великовозрастного сыночка... Как следствие, папа с большим трудом с мелкими любит оставаться один на один. Поэтому приходится все делать самой и не принадлежать самой себе. Правда у мелких есть такое чУдное свойство - расти и взрослеть и папе уже легче. Поэтому твое предлодение реально, но есть мои комплексы - не могу раздеться.. в том состоянии в котором сейчас мое тело - это все не только в длинные полы одеть надо, но еще и паранджу надеть...


А про комплексы... я сама ужасно комплексую... по-секрету, у меня лежит абонемент в спорт хаус, но я так и не решаюсь туда пойти. Я когда-то работала в спортивном клубе, и была на много меньше, чем сейчас. Не представляю как себя вести, если встречу там кого-то с прошлой работы. Ведь была красоткой, а стала коровой!!! Стыдно!!! Сама советы раздавала как похудеть, а теперь неизвестно в кого превратилась!!! И рождение ребенка тут не причем! Сама себя распустила!

А еще, девочки, у меня есть вот какой стимул. Меня очень зацепило выражение Коко Шанель: "Если женщина к 30-ти годам не стала красавицей, то она полная ДУРА!!!"

Меня это очень стимулирует. Ведь я не дура...или все таки...

вот-вот!! это я и себе могу приписать, дура... потому что с годами надо реально становиться красивей и себя любить и следить за собой. У меня,кстати пример есть: моя начальница на работе - ей около 50, но выглядит - просто слов нет на 35 - кожа гладкая, стройная, ухоженная . ну просто сказка. И вот я ее спросила - в чем секрет? Она рассказала, что каждую субботу она уходит из дома на 3 часа - что бы ни было, дети на папе а она занимается собой! (ну щас уже у деток свои дети есть). Так вот она идет в баню (летом на даче) и там мажется кремами, скрабами, масками, делает самомассаж (кстати все крема собственного производства), парится в бане.. а потом со спокойной совестью домой...
Я так не могу!

Правда, у меня еще есть пару лет в запасе! Но это не отговорка!
Короче! Я настроена очень решительно!!!
Кстати, японская диета сегодня заняла почетное место на холодильнике! Сегодня дан старт!
Правда, муж посмеивается, но посмотрим кто будет смеяться последним!

Ага.. мой тоже смеялся, а потом не мог поверить и сам похудел на 10 кило. но также как и я распустился и опять набрал(

[Lagunka]

Сообщение от nnewn

Девы, всем привет! не выдержала, зашла!
вес у меня примерно там же 108. и еще кд позади, это тоже радует )
..............
так что буду готовится к след среде - к отчету!

Наташа, давай, пиши, заходи, читай - все же вместе мы сила!
Жду на следю неделе все же отвеса. Ты все равно умничка, помнишь с чего начинала?! Я горжусь тобой!!!

Сообщение от nnewn

ЭЛА!!!!!!!!!!!!!!
ну во первых невозможно находится в постоянном стрессе = похудения!!!! поэтому мы все и здесь! МЫ МЕНЯЕМ свои привычки, свой образ жизни, свои предпочтения во всём!!!

Да, наверное 2 года такой смены образа жизни уже начинает влиять на мозг и происходят какие-то необратимые процессы. Может мне надоело уже всем этим заниматься и постоянно себя ограничивать, вот оттуда и срывы. Такое чувство, что долго худеть нельзя. Надо это делать быстро и качественно, потом поддерживать вес. Но в моем случае я вес держу, когда я дома, а все мои наборы веса - это от того, что я не дома, что глаза мои не сыты и все что вижу - все хочу. В прошлом году именно летние поездки дали в плюс 10 кило. Потом новый го еще пару прибавил. Сейчас вот поехала на рекламник - опять +2.. а между всем этим стояки, потому что стараюсь дома держаться, но не так уж все хорошо получается.




да, кому нужно скинуть максимум 10 кг! да еще и здоровье в порядке! отказался от булок (я их уже сто лет не ела, если честно )))) ) = пошёл в бассейн и готово!!!!!!! месяц, пару - и красотка! да, девчонки молодцы!
а нам? тем кому надо скинуть по 30 кг??? по 50 кг???? че делать??? первые 20 ушли! а дальше организм не железный! пока обменка перестроится, нужно время! если конечно не обращаться к супер врачам и процедурам - которые тебе убыстрят все процессы!

Но с другой стороны, продолжаю предыдущую вставку, быстро худеть опасно, сами понимаете, поэтому надт наверное поэтапно, но как при моих поездках себя правильно вести, когда столько соблазнов вокруг?!

так что Эла! сама построй себе схемы и пункты - что у тебя поменялось в твоём образе жизни???? с того времени???? ты сама ответишь на свои вопросы!!!!
ну и какие печенья вечером???? ты что с ума сошла? ну теоретич можно, но только утром!
вечером только овощи и лёгкий белок! попробуй считать калорий! у тебя на подсчете же вроде как в том году к 80 двинулось???

Да, считала, получалось, но щас я с катушек съехала.. наверное накладывается общая усталость

в общем, я понимаю, что всё не просто, особенно перестроить мозги! но по-другому к сожалению никак! если такой плюс в весе произошёл когда-то.. +30 кг, то я считаю здесь виновато ВСЁ! и здоровье и ты сам! не надо только себя винить! а уже смотреть как можно себе помочь! что изменеить (питание) и что добавить - я про физнагрузку = чтоб организму стало ХОРОШО!

Мозги в общих чертах перестроены, но похоже где-то перекручены гайки. С одной стороны я стала правильнее питаться, лучше разбираться в продуктах и понимать, что вредно а что полезно, но при этом не всегда получается не засунуть в рот себе что-то запрещенное, клятвенно обещая себе, что это в последний раз а завтра будет все по другому... ну и сама понимаешь, на завтра все по прежнему.

Сообщение от nnewn

Свет, а может к тренеру? что профессионал скажет?
мне тоже не нравится, я тоже становлюсь "дряблой", всё очень медленно подтягивается (((

ой.. не надо про дряблость.. я раздеваться даже перед собой боюсь...

[Нечёска]

Да, наверное 2 года такой смены образа жизни уже начинает влиять на мозг и происходят какие-то необратимые процессы. Может мне надоело уже всем этим заниматься и постоянно себя ограничивать, вот оттуда и срывы. Такое чувство, что долго худеть нельзя. Надо это делать быстро и качественно, потом поддерживать вес. Но в моем случае я вес держу, когда я дома, а все мои наборы веса - это от того, что я не дома, что глаза мои не сыты и все что вижу - все хочу. В прошлом году именно летние поездки дали в плюс 10 кило. Потом новый го еще пару прибавил. Сейчас вот поехала на рекламник - опять +2.. а между всем этим стояки, потому что стараюсь дома держаться, но не так уж все хорошо получается.

вот ты сама и ответила! ты "сидишь на диете", а не меняешь пищевые привычки. Пока ты не изживешь в подсознании мысль о том, что "вот дойду до определенного веса, а потом буду делать что хочу", ты не похудеешь. Ты этого не хочешь! Для тебя это очень важная и нужная радость - еда. Причем неправильная еда. Гораздо нужнее и радостнее, чем чувствовать себя независимой от еды.

[Lagunka]

Сообщение от мирошка

Эла, смотри, сейчас весна и авитоминоз Может, побольше зелени и овощей?

Ну ты прям издеваешься надо мной.. я и так днем бадейку сала съедаю.. много айсберга+пом+огурцы... скоро как коза буду - жвачным животным

Мы сейчас вообще питаемся предельно просто - салат из овощей и зелени ( либо "белую дачу" берем, туда помидорок, петрушки-укропа и маслица оливкового чуточку) и кусок мяса к этому делу. Я без хлеба, товарищ мой с хлебом
И все, вес не набирается, нгарантировано, и вкусно и полезно и питательно

согласна, но главное чтобы вечером гадость всякую в рот по мелочи не кидать



после тренировки лучше не питаться во все, нет разве????

Вот если честно, то уже не помню, там вроде углеводы до тренировки, а белки после, но я не спец и за достоверность не ручаюсь!!

Уххх, девочки, я буду Вам завидовать Сама не решусь на такой подвиг

Начало первого дня - полет нормальный ) выпила грамм сто кефира - сытно как-то и даже не противно я его по глоточку раз в 20 минут пью... терпимо...

Сообщение от irikspb

Сегодня еще девчонок со двора на сауну "развожу". У нас под боком есть одна. Вот хочу компашку себе найти, чтобы там себя дополнительно облагораживать. Так что надеюсь у нас получиться вместе собраться и начать оздоравливаться.
Не так дорого выходит 600 руб в час. Если возьмем два часа на четверых - очень даже нормально. Тем более, что не каждый день себе будем такое позволять. Вот так!

Молодец - у тебя атака идет по всем фронтам... а мне сауны/бани - противопоказаны.. сердце шалить начинает

А вообще, все молодцы, кто решился признаться себе, что носит лишнее!!! А уж если и делать что-то начал, чтобы от этого избавиться - это вообще супер! Так что, девушки, вперед, к легкости, здоровью и красоте!

Да уж.. до чтения топика Светы Ахтаровой я вообще на себе крест поставила.. но щас слава богу мозги сдвинулись в нужном направлении но не до конца...

Сообщение от kristalik73

Эла вчера написала целое письмо тебе. Но как-то все пропало. Сил писать больше нет. Так что скажу кратко. С пятницы сожусь на диету. Надеюсь ты со мной. Возможно и тебе подойдет. Удачи нам.

Да.. я тут.. кстати сегодня с утра передача была с малышевой.. там про пользу кисломолочных продуктов говорили и что жирность их должна быть не менее 0,5% чтобы кальций усваивался. Конкретно говорили про ряженку и врач-диетолог давала хорошие советы, так что если к третьему дню кефир осточертеет, то ряженки поем, эффект от этого не изменится, я так думаю...

[Lagunka]

Анюта... погоди, щас и до тебя очередь дойдет

[Нечёска]

гожу, гожу
сижу работаю во все лопатки, ндс-ников к 20 числу сдать надо
а у мну еще конь не валялся )))))) гыыыыыы

[Lagunka]

Сообщение от irikspb

Девушки! Я ведь написала, что это не мое высказывание, а Коко Шанель!! Я никого не хочу обижать, правда!!! Честное слово!!!

Иришка! Никто на тебя конкретно не обижался, ты не так все поняла,


Просто я поделилась своими стимулами!!! Ведь наверняка у вас тоже есть то, что вас толкает к таким шагам.

У меня Света такой стимул - Ахтарова - она меня толкнула на все это с самого начала. Еще иногда просматриваю топик-стимул. Ну и наша Светик с Анюткой - пример силы воли!!!
Простоте меня. Я дружить с вами хочу.

Да и мы тоже дружелюбные, разве не так?)

Вы все для меня пример!

Сообщение от irikspb

На ВЫ я всех сначала называю - это меня дедушка так воспитывал. Не зависимо от возраста - младше меня или старше... Из уважения.
Но с вами со всеми я все поняла...

Ну я такая же.. сразу на ТЫ не могу, воспитание не позволяет, но интернет общение - это нечто другое, думаю пара сообщений на ВЫ, а потом можно и на ТЫ переходить

Буду все 12-ть дней кулачки держать! Главное первые деньки выдержать, а там уже легче будет.

Спасибо, друХ, нам это очень нужно

Сообщение от мирошка

И всем привет, девочки
Слушайте, у меня апрель получается месяцем перемен Причем абсолютно по всем направлениям
Девочки, ну как тут не верить в гороскопы, а???? ( в которых оже самое гворится)
Ну вот точно-точно знаю, что все к лучшему и все будет абсолютно хорошо, я в это очень верю

Кстати, могу посоветовать одного хорошего астро-психолога.. а откуда ты все это взяла? что именно так все должно быть?
Но все равно, твой оптимизм заразителен!!

Сообщение от nnewn

фигня всё это! в любом возрасте женщина может и должна быть и стать КРАСИВОЙ!

Но все же мне кажется, что чем раньше начинаешь, тем лучше.. резервы здоровья в юном возрасте гораздо больше чем в зрелом ... не поверите, у меня дочь обожает сладкое, дочь я тоже обожаю, но она так любит есть его именно по вечерам, что я уже начала ей петь песню, что на ночь да еще и сладкое - это вредно и что у нее бока нарастут... прислушивается.. но от сладкого отказаться не может)

[Нечёска]

Сообщение от Lagunka

...я уже начала ей петь песню, что на ночь да еще и сладкое - это вредно и что у нее бока нарастут... прислушивается.. но от сладкого отказаться не может)

пой, ласточка, пой
а еще лучше личным примером показывай

[Lagunka]

Сообщение от Нечёска

Эл, не обижайся, но мне кажется, куда-то тебя в крайности понесло. Мы же с самого начала говорили о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, мне это и помогло. А сейчас ты себя собираешься МУЧИТЬ диетой??? А что потом, после диеты? Опять зажор?
И чисто психологически - за что ты хочешь так себя наказать, а? Кефиром-то
Вот смотрю со стороны - ощущение такое, что ты сама себе (своему организму) говоришь: ах, ты, ... чучело гороховое, не хочешь, гад такой, худеть! Вот тебе за это! Я тебя добью! Домучаю! Ты у меня попляшешь!
За что ж ты себя так не любишь? Постарайся понять, откуда это чувство вины, может быть, тогда все получится?

Ну вот и до тебя очередь дошла

Вот не поверишь, но я с тобой согласна на все 10000%. НО!!!!
Я не отказывюсь от своих слов и от своих мыслей, что надо жить всегда на правильном питании, что диеты это хорошо, но на время. Это все истина в первой инстанции и 2 года назад у меня в голове было, что я готова так жить и это меня не напрягает. В принципе я и сейчас так хочу. Но видать глаза мои - враги мои. Перебороть привычку, любви к сладкому, к вкусненькому и запрещенному мне пока не удается, хотя не спорю, многое в питании и, главное в мозгах, перевернулось. Но видать не до конца. Отвечая девочкам выше я и тебе как бы раскрывала тему, что наверное я устала себя ограничивать и при этом так и не выкинула из головы свою страсть ко всему "плохому" С одной стороны я уже очень долго по утрам ем творог обезжиренный, ем хлебцы, по прежнему покупая крайне редко хлеб (белый и черный), жую сыр 17% а днем ем курочку, овощи сырые или вареные. Жареное ем крайне редко.. ну и далее по тексту.. так вот если раньше в 15 часов рот мой зашивался и совесть была чиста, то сейчас я увеличила порцию творога, салата и куры.. наверное потому что хочу наесться впрок, а вечером когда стала готовить своим то сырники детям, то оладушки, то пиццу, то еще какую хрень, все равно что-то в рот да положу.. и не квадратик 1х1 см, а хороший так кусок... а если один попадет, то уже за ним и второй и т.д. и на каждый кусок придумывается оправдание... и так все это идет по нарастающей... ну сила воли куда-то пропала... не знаю куда... вобщем я полдня вся какая-то правильная, а вторые подня - озорная хулиганка которая играет со своим весом, причем все время проигрывает. И вот тут-то я поняла что надо свой организм в рамки какие-то загнать, причем жесткие, наверное даже не организм, а мозги. Причем чем жестче, тем лучше.

В соседнем, дружественном мне топе, Наташа (ей кстати далеко за 40) надо было похудеть к лету ибо там гормональный сбой и вообще онкологией пахло, но она пошла другим путем, стала пробовать разные диеты и с 95-98 кило дошла до 63 и довольно долго этот вес удерживала. Причем еще хотела, но вес не поддавался, хотя я считаю, ИМХО, что она и так в 63 выглядела очень хорошо!!! Лучше всего ей далась яичная диета - и многим из ее топа это помогло. И так она несколько месяцев стройнела а потом просто правильным питанием держала вес...
так вот и я задумалась, что это как домашка в школе... допустим ты проболел неделю, материал упустил, пришел в школу, а все уже по материалам убежали вперед, надо догонять... дома усиленно восстанавливаешь все что надо а потом опять возвращаешься в школу и спокойно идешь в ногу с одноклассниками...

вот и я решилась на такое... кстати, возвращаясь к вопросу, что привычки потихоньку меняются, все же сейчас мне кефир не кажется таким уж гадким.... он гадкий, но совсем чуть чуть, если пить маленькими глотками)

Вот наверное в общих чертах... во всяком случае я надеюсь что выдержу... я должна выдержать, а то 2 дня подряд на весах 98 видеть - это ужасно. Мало того что одежка со скрипом одевается, так еще и чувствовать себя стала тяжело, сидеть неудобно, каблуки не одеть, нет чувства легкости которое меня сопровождало когда вес все же убывал, а щас даже сапоги тяжело застегивать... да и кастелянша садиковская меня сегодня доканала.. иду я в сад с детьми и догоняю ее а она.. "ох... смотрю и вы тоже поправились.. даааа... худеть тяжело.. сколько бы не худела все равно потом поправишься...."
а она сама веса ну 150 наверное.. еле-еле ноги передвигает.. ходит как пингвин, видать очень больная женщина, хотя всегда выглядит хорошо, накрашена, причесана.. хоть и в возрасте.. где-то 62-65... так что если раньше весь садик охал и ахал по поводу уменьшения меня, то теперь походу в другую сторону охает и ахает...

Ладно, красотки. меня тоже работа ждет.. да еще на улицу бежать, обед готовить своим, и работу разгребать.. сезон у меня пошел.. заказы так и прут.. так что я до вечера... щас только табличку обновлю...

По любому, Анют, я рада всем комментариям, так как путем проб и ошибок мы стараемся делать себя лучше и к вам ко всем я прислушиваюсь по-любому!)

[Lagunka]

Сообщение от Нечёска

пой, ласточка, пой
а еще лучше личным примером показывай

Это пока она у бабушки была, сестра походу ей напела что если будет много сладкого есть то будет толстая-претолстая и бока нарастут... она приехала и меня спрашивала "мам, а у меня бока растут.. я не хочу быть толстой"