Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Облико Морале]

ИМХО тоже. Собачья причем

Я к вам в компанию новичков, берете? Только начала заниматься. Нужно похудеть, а от диет я зверею и падаю в обмороки.
Пока определила для себя щадящую программу: БФ и не жрать на ночь. Ложусь поздно. Пока вот хрумкаю огурцы, хотя ужасно хочется чего-нибудь посущественней...

[gele4ka]

Статья еще не раз будет всплывать в тематических топиках...
ИМХО тоже - чушь.
Особенно вот эта фраза: "При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то только углекислым газом". Откуда углекислый газ, если мы именно его только что выдохнули????

[gele4ka]

Сообщение от Letu22

Девочки помогите!! Не знаю что делать. Училась три года назад у Наташи Кунициной, тогда отлично похудела, но забросила. Потом не могла долго войти в ритм,постоянно бросала и все вернулось обратно. Говорят, что научиться дышать - это как на велосипеде. На данный момент занимаюсь три месяца. За два первых ушло 28 см!!!!!!!!!!!!!!!! а на третьем измерилась - всего минус 8 см от первоначального объема!!!!!!!!!!!!
Воодушевление потеряно=(((

А Вы исчезнуть совсем хотите?
Здравый смысл мне подсказывает, что есть некий предел у каждой фигуры для совершенства. Первые объемы ушли быстро и легко, а чем меньше лишнего остается, тем сложнее оно уходит. Так что привяжите свое воодушевление к чему-нибудь другому, а не к скорости ухода объемов. Иначе снова забросите, к большому сожалению.
Надеюсь, не обидела Вас

[Gre4ano4ka]

Сообщение от gele4ka

А Вы исчезнуть совсем хотите?
Здравый смысл мне подсказывает, что есть некий предел у каждой фигуры для совершенства. Первые объемы ушли быстро и легко, а чем меньше лишнего остается, тем сложнее оно уходит. Так что привяжите свое воодушевление к чему-нибудь другому, а не к скорости ухода объемов. Иначе снова забросите, к большому сожалению.
Надеюсь, не обидела Вас

согласна на все 100%!!!!!!!!

[МонА-мур]

Сообщение от Облико Морале

Пока определила для себя щадящую программу: БФ и не жрать на ночь. Ложусь поздно. Пока вот хрумкаю огурцы, хотя ужасно хочется чего-нибудь посущественней...

А если есть на ночь морепродукты?
Отварить креветок и есть их с салатом (огурцы, помидоры, сладкий перец, лук, зелень) и всё это - БЕЗ заправки)
Сплошной белок, жира ноль! А белковая пища еще и поможет похудению ))

Или творога обезжиренного поесть (но вкусный обезж.творог - такая редкость Я в Москве нашла, Благода называется , а в Питере не видела его)

[Облико Морале]

Сообщение от МонА-мур

А если есть на ночь морепродукты?
Отварить креветок и есть их с салатом (огурцы, помидоры, сладкий перец, лук, зелень) и всё это - БЕЗ заправки)
Сплошной белок, жира ноль! А белковая пища еще и поможет похудению ))

Или творога обезжиренного поесть (но вкусный обезж.творог - такая редкость Я в Москве нашла, Благода называется , а в Питере не видела его)

А совсем-совсем на ночь можно?

А то я ложусь поздно и если ем последний раз, допустим, в 19=00, то к 23=00 голодная как волк, спать не могу, а дозволенные кефирчик, яблоко или творог аппетит только разжигают еще больше. Голод переношу очень плохо - тошнота и головокружение.

БФ занимаюсь вечером. Утром уж очень тяжко, и так в 6 встаю.

[Resnitsa]

Сообщение от gele4ka

А Вы исчезнуть совсем хотите?
Здравый смысл мне подсказывает, что есть некий предел у каждой фигуры для совершенства. Первые объемы ушли быстро и легко, а чем меньше лишнего остается, тем сложнее оно уходит. Так что привяжите свое воодушевление к чему-нибудь другому, а не к скорости ухода объемов. Иначе снова забросите, к большому сожалению.
Надеюсь, не обидела Вас

ППКС!

[Вичка]

Сообщение от CatNastya

в понедельник иду вот сюда
http://www.spa***sso-spb.ru/contacts/
в гранд-каньоне. в 9 утра. понед. среда. пятн
стоит 1800 за 4 занятия.
там само занятие 45 мин. и 45 мин можно по дорожке побегать, или в душ.
в понед иду в первый раз, сейчас по тел записалась
пойдемте вместе7 а то одной скучно
вот их группа вконтакте http://vkon***takte.ru/club10150721

Спасибо за информация!
Но утренние занятие мне не подходят, я работаю.
Только вечер.
У них есть занятия часиков в 8 вечера, не знаете?

[Облико Морале]

Обед: салат из свежей капусты, огурцов, помидоров с раст.маслом, кусок отварного языка. Голодная
А до 3-х часов, на которые я себе творожок припасла, еще далеко.

Одна надежда на бодифлекс

[gele4ka]

Сообщение от Облико Морале

А совсем-совсем на ночь можно?

А то я ложусь поздно и если ем последний раз, допустим, в 19=00, то к 23=00 голодная как волк, спать не могу, а дозволенные кефирчик, яблоко или творог аппетит только разжигают еще больше. Голод переношу очень плохо - тошнота и головокружение.

БФ занимаюсь вечером. Утром уж очень тяжко, и так в 6 встаю.

Мне импонирует теория, что есть надо за 2-3 часа до сна не очень тяжелую пищу, которая как раз успеет перевариться за это время.
Хотя, когда ложишься голодным, с утра чувствуешь себя легче и бодрее (мое личное наблюдение).