|
|
17.11.2010, 18:47
|
#6471
|
Небожитель
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869
|
Лена-нет слов!!!!Чудесное преображение!!!
Вчера была днём в гостях и обед нарушила немного
Так что сегодняшний отчёт:
з.яйца в смятку+бутеры+молочный ломтик киндер
о.греча с гуляшом из говядины,огурец
у.криспы с сыром
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 19:56
|
#6472
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Лим - попо
Сообщений: 4 538
|
Отчет
9.00 Кофе,два ломтика шоколадки , печенье.
15.00 Ленивый голубец, салат из свежих овощей ( капусты, огурца, морковки, тертые на крупной терке с уксусом и солью).
18.00 Печеное яблоко с корицей, мандарины 3 штуки. Хотела еще
йогурт съесть, но не успела его приготовить.
Со мной прямо чудеса творятся, есть совсем не хочется, порции уменьшились в два раза, вечерних срывов нет, не узнаю себя. До перерыва на системе, было трудно, вес уходил тяжело, по 0,5 кг в неделю, потом был срыв на 3 месяца, за которые вес набрала сильно,
Вот взяла себя в руки, в результате за 2 недели ушло 4,5 кг, схуднула с 67.400 до 62.900.
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 20:03
|
#6473
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: Большевиков
Сообщений: 733
|
я сегодня
завтрак: тортик,банан,зефирка
обед: макарошки с сыром и грибами
ужин: ряженка,болгарский перчик
Я вот тоже заметила,что вечером есть не так и хочется. Мне главное в гости к родителям и свекрови поменьше ходить. Им сложно понять мое желание похудеть,говорят и так хороша.
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 20:04
|
#6474
|
Элита
Регистрация: 15.07.2004
Адрес: СПб, Приморский, ул. Гаккелевская
Сообщений: 2 486
|
5.30-кофе, яйцо вареное, мармелад
7.30-кофе, йогурт, мармелад, суши
11.30-мисо суп, морские водоросли, филе куриное
17.00-два вареных яйца и....
у мамы сегодня ДР... ой, держите меня семеро . Надеюсь, что буду только сухое вино с сыром
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 20:19
|
#6475
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
Цитата:
Сообщение от Stella0608
Девы, приспичило замутить такой обед: брюссельская капуста + ветчина + помидоры и немного сыра.
Как вы думаете?
Я вроде противопоказаний не вижу...
|
Нарушений не вижу)
__________________
Я - Таня, а сын Миша 09.10.2006
Старайся, если хочешь, но Дзен приходит сам
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 20:26
|
#6476
|
Старожил
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 390
|
Отчет,
Завтрак присутствовал
Обед чай, сыр, яблоко...не успела по другому
Ужин винегрет (но без картошки и со свежим огурцом)
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 20:51
|
#6477
|
Активный участник
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: м. Московская пр.Юрия Гагарина
Сообщений: 484
|
Сегодня на обед делала вот такой салатик, получилось очень вкусно, и по системе вроде всё подходит, может кому пригодится, вот рецепт:
100 г мяса индейки (можно филе цыплёнка)
1 большая белая луковица
горсть чернослива
150 г отварного бурого риса( можно обычного)
половина яблока
0,5 ч. л. красного перца
2—3 ст. л. соевого соуса
любые сухие травки — базилик, орегано, тимьян
растительное масло
мята
Чернослив предварительно замочить. Нарезать индейку небольшими продолговатыми кусочками, посолить, поперчить и обжарить на сухой сковороде до готовности. Нарезать лук полукольцами и потушить вместе с черносливом. Перемешать рис с луком, черносливом, индейкой. Довольно крупными кусочками нарезать яблоко, добавить в салат, перемешать. Сделать заправку, смешав красный перец, соевый соус, растительное масло и сухие травы. Заправить салат и посыпать измельченной зеленью мяты. И приятного аппетита!
Отчётик:
з- чай с бутиками и печеньем
о- салат, кусок запеченного мяса, стакан йогурта, мандаринка
у- рис с морковью и луком и компот (из яблок и чернослива)
Подскажите пжл
Второй день пью в обед йогурт с фруктовыми добавками, а сейчас засомневалась, можно ли?
На ужин есть примечание, о том что молочные напитки должны быть без добавок, а в обед нет такого примечания, значит можно?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 21:35
|
#6478
|
Активный участник
Регистрация: 25.12.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 430
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Мои дела в новом весе замечательно
|
Лена!, Очень -очень! мооодная
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 21:44
|
#6479
|
Активный участник
Регистрация: 16.04.2009
Адрес: Шушары
Сообщений: 479
|
Отчет
8-30 каша манная на молоке,2 бутерброда с маслом,цикорий с сахаром и молоком
10-00 банан
12-30 борщ вегетарианский,яблоко,чай зеленый
15-00 чай зеленый
17-30 грудка на пару,чай зеленый
|
|
Цитировать ·
|
17.11.2010, 21:49
|
#6480
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Отчет:
З-кусочек тирамиссу, кофе
О-салат с крабовыми палочками, яйцом и рисом, заправленный майонезом (в 13-45), тефтельки с рисом
У - салат из огурцов-помидоров, заправленный зерненным творогом и соевым соусом
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|