|
|
12.01.2012, 23:34
|
#641
|
Участник
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от maluky
И так: попытка № раз
Девочки, решила, что погибель моя пришла . Занятие сегодня с тренером было. В начале, когда начали заниматься, думаю: "а я еще ничего". Каждое упражнение делали по три подхода по 20-30 повторов. Через пол часа я поняла, что все печально со мной и идти к цели до-о-о-олго Ножульки тряслись, как руки у алкоголика. Тренажеры на двух этажах, когда по лестнице спускалась, чувствовала себя волком из "НП", помните, там серия есть, где он идет и на ходу подпрыгивает, вот, это была я Только я не подпрыгивала, а с такой же периодичностью припадала ) В конце были упражнения для попы - выпады, многие, наверно, знают. Надо было сделать хотя бы 15 раз, осилила я... 5 Как меня еще при этом мотало из стороны в сторону Вспотела везде, где можно. Брюки светло серые, когда надо было приседать с разведенными ногами, пришлось делать морду кирпичом В общем атас! Завтра с мелким на массаж идти, это три раза на третий этаж подняться и столько же спуститься... Вот думаю бабушку завтра просить утром, если совсем тяжко будет. Но упорства еще больше стало, буду ходить
|
Первый раз после большого перерыва всегда так, поэтому думаю дальше будет по-легче!!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.01.2012, 23:50
|
#642
|
Активный участник
Регистрация: 14.05.2011
Адрес: Красносельский район, Сосновая поляна
Сообщений: 355
|
Цитата:
Сообщение от "кукуська"
Первый раз после большого перерыва всегда так, поэтому думаю дальше будет по-легче!!!!
|
Тренер тоже подбивает придти в воскресенье, но я думаю до понедельника отложить экзекуцию
__________________
- Любимый, ведь, правда, что я тебе дана Богом?...
- Да, родная, только за какие грехи не знаю..
Диета- это когда пошли на кухню за яблочком, а внезапно сожрали котлету.
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 01:00
|
#643
|
Частый гость
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 52
|
Цитата:
Сообщение от nordstar
|
Таня, ну это как дополнение приятное к спорту. Само по себе конечно же без эффекта будет
Я не знаю сколько я вешу
Сегодня был чай и три пирожка с вишней
Потом картофан с кабачковой икрой и банан с зеленым чаем
Вечером - стакан мокачино из автомата
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 01:06
|
#644
|
Участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 163
|
я купила торт птичье молоко весь день ем его и зеленый чай
__________________
Со мной на ты
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 01:20
|
#645
|
Элита
Регистрация: 10.04.2007
Адрес: Красносельский р-н, Сосновая поляна
Сообщений: 2 599
|
Цитата:
Сообщение от maluky
И так: попытка № раз
Девочки, решила, что погибель моя пришла . Занятие сегодня с тренером было. В начале, когда начали заниматься, думаю: "а я еще ничего". Каждое упражнение делали по три подхода по 20-30 повторов. Через пол часа я поняла, что все печально со мной и идти к цели до-о-о-олго Ножульки тряслись, как руки у алкоголика. Тренажеры на двух этажах, когда по лестнице спускалась, чувствовала себя волком из "НП", помните, там серия есть, где он идет и на ходу подпрыгивает, вот, это была я Только я не подпрыгивала, а с такой же периодичностью припадала ) В конце были упражнения для попы - выпады, многие, наверно, знают. Надо было сделать хотя бы 15 раз, осилила я... 5 Как меня еще при этом мотало из стороны в сторону Вспотела везде, где можно. Брюки светло серые, когда надо было приседать с разведенными ногами, пришлось делать морду кирпичом В общем атас! Завтра с мелким на массаж идти, это три раза на третий этаж подняться и столько же спуститься... Вот думаю бабушку завтра просить утром, если совсем тяжко будет. Но упорства еще больше стало, буду ходить
|
Молодец, Маруся!!! Так держать
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 01:22
|
#646
|
Участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 163
|
Цитата:
Сообщение от maluky
И так: попытка № раз
|
классно с тренером, не увильнешь я все жду когда откроют бассейн в тц Космос, это прям в моем доме почти получится, может туда доползать буду
__________________
Со мной на ты
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 03:22
|
#647
|
Гость
Регистрация: 14.12.2011
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 4
|
Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 12:42
|
#648
|
Участник
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 163
|
доброе утро. вешу 64,2
Цитата:
Сообщение от Оксана_П
Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес
|
привет
__________________
Со мной на ты
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 13:04
|
#649
|
Участник
Регистрация: 31.05.2009
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 260
|
Всем привет!
Сегодня взвеситься забыла, так что после завтрака и в одежде - 76.9. Много конечно, но все-таки снижение
На завтрак умято 2 криспа с колбаской, и 4 кексика банановых
Цитата:
Сообщение от Soloduha
Я не знаю сколько я вешу
|
Девочки, у которых нет весов, давайте придумаем как фиксировать ваши успехи. Потому что это важно, ведь если результата не замечаешь (а его иногда ой как трудно заметить без весов), то и стимул меньше, и запал может пропасть. Может объемы тогда мерять?
Цитата:
Сообщение от Merely
я купила торт птичье молоко весь день ем его и зеленый чай
|
очень диетично
Цитата:
Сообщение от Merely
классно с тренером, не увильнешь я все жду когда откроют бассейн в тц Космос, это прям в моем доме почти получится, может туда доползать буду
|
нууу, меня наличие тренера не останавливало никогда можно приболеть, опоздать, забыть, дела и т.п.
Цитата:
Сообщение от Оксана_П
Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес
|
добро пожаловать
__________________
Мама Маша + папа Андрей =
|
|
Цитировать ·
|
13.01.2012, 13:45
|
#650
|
Участник
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 130
|
Всем ДД!
Завтрак - оливьешка, тортик йогуртовый (до 12) и цикорий с молоком!
У нас сегодня отчет или в пн?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|