Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Львёнушка]

А в пол-десятого - уже сосало в желудке и требовало пищи(((. Вот что мне сделать с этим???

Я делаю так... сижу и наслаждаюсь, стараясь полностью осознать, что такое ощущение перед сном - признак того, что я сейчас худею

Сегодня:
Завтрак: Массала с курицей, рис
Обед: варёная курица
Ужин: не успела

Сижу кайфую от того, что желудок требует пищи. Вот 100% завтра похудею!

[idelena]

Сообщение от Львёнушка

Ужин: не успела

Сижу кайфую от того, что желудок требует пищи. Вот 100% завтра похудею!

К слову, не факт.

Читаем Катю "10 основных ошибок на системе":

Слишком легкий ужин или его полное отсутствие

Когда я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли.

[Львёнушка]

Иделеночка, спасибо за поправку

На самом деле я считаю этот голод психологическим...а не настоящим. Так что думаю всё будет хорошо, я в 6 стараюсь кушать, когда успеваю

[anuta-k2002]

Сообщение от Львёнушка

Я делаю так... сижу и наслаждаюсь, стараясь полностью осознать, что такое ощущение перед сном - признак того, что я сейчас худею
Сижу кайфую от того, что желудок требует пищи. Вот 100% завтра похудею!

Я раньше тоже наслаждалась этому чуству. Но это было давно. Сейчас у меня больной желудок, поэтому переживаю из-за этого

[yashka13]

Сообщение от Мамуля двух принцесс

Подскажите пжл
Второй день пью в обед йогурт с фруктовыми добавками, а сейчас засомневалась, можно ли?
На ужин есть примечание, о том что молочные напитки должны быть без добавок, а в обед нет такого примечания, значит можно?

Йогурт с фруктовыми добавками можно пить только до 12 часов.

Сообщение от fktyeirf

отчет
з -макароны сосиска
0- греча хурма-
у-кефир яблоко рис

У вас ежедневные нарушения. При чем Вас девочки поправляют. а вы снова делаете те же самые ошибки. нельзя быть такой невнимательной.

Отчет за вчера
8,00 кофе с молоком, галеты с джемом, йогурт
9,00 кофе с молоком
11.00 кусок шоколадки
13.30 котлета куриная на пару, салат капустный,сок грейпфрутовый свежевыжатый
17.00 грейп+свитти, йогурт натуральный

[Lyalya]

Сообщение от idelena

Может, зря такой скудный ужин? Хотя я сегодня сама съела только огромное(-ый?) помело

ну, ужин у меня был в то время как ребенок был на танцах поэтому были куплены мандарины и кефир. кефир уже не захотела пить.
а котлета в 9 вечера - это психологическое когда накатывает депрессия.. вчера я не могла ничего с этим сделать. и так каждый день себя заставляю жить как будто все хорошо...

поэтому горжусь, что ограничилась одной маленькой котлеткой

[Stella0608]

Сообщение от Penjual

Stella, у Вас потрясающее кулинарное воображение!
Вы меня и с макаронами вдохновили (Всем принимавшим участие в споре спасибо) теперь буду такую же заправку для макаронов делать!
И этот салат - супер! ням-ням!
ВЫ, наверное, любите готовить?

Готовить да, люблю, жаль мой мужчина такие вещи не признает, ему супов нормальных с картошкой подавай .
Вчера продержалась, на ужин только бокал вина выпила сухого красного.
Планы на сегодня:
Завтрак - объелась фасолью, куриным бедрышком гриль и кофе. Был еще тортик, но я его не осилила .
Обед - планирую доесть тот несчастный овощной суп с курицей.
Ужин - творог с апельсином.

На завтра остатки макарон планирую залить яйцом и слопать на завтрак.

Кстати после вчерашнего легкого овощного салата на ужин есть не хотелось совсем - то ли я привыкаю, то ли потому что за день довольно много съела
Привес 100 грамм, но я много пила жидкости и у меня ПМС, так что не обращаю внимания.

Сообщение от KURGENIS

я сегодня
Я вот тоже заметила,что вечером есть не так и хочется.

Мне первый день ооочень хотелось, еле выдержала. А потом уже особо и не хотелось.
Главное - начать, организм сам подстроится.

[хобби]

попробую,

[idelena]

Сообщение от Lyalya

а котлета в 9 вечера - это психологическое когда накатывает депрессия.. вчера я не могла ничего с этим сделать. и так каждый день себя заставляю жить как будто все хорошо...

Может, вода поможет? В ванну, в горячую, с пеной, скраб, крем, мумие. Вместо котлетки... Сама понимаю, что такое затяжная депрессия, и что привычнее всего с ней справиться с помощью еды. Но попробуй другой способ: вода уносит многое, я так спасалась.

[Lyalya]

Сообщение от idelena

Может, вода поможет? В ванну, в горячую, с пеной, скраб, крем, мумие. Вместо котлетки... Сама понимаю, что такое затяжная депрессия, и что привычнее всего с ней справиться с помощью еды. Но попробуй другой способ: вода уносит многое, я так спасалась.

я учту на будущее это. обычно я справляюсь, но иногда так накатывает...
ну и в ванну я могу пойти только если кто-то дома есть, или поздно вечером, когда дочь уже будет крепко спать.. а я неделю через неделю по вечерам одна с ней.
а еще не люблю ванну последнее время - потому что там ничто не отвлекает от мыслей... а в комнате всегда есть чем заняться: убраться, пойти посуду помыть, телик, инет и прочее