Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Филонка]

7-30 вафли,цикорий с сахаром
9-00 каша молочная,булка с маслом,цикорий с сахаром
12-30 картофель,салат капустный
17-00 грудка в пароварке,чай зеленый

[kseniya.ru]

отчет
О:гречка с тефтелей, салат с морской капусты, вафли, чай,яблоко
У:2 печеных яблока, стакан кефира
пошла спать,завтра меня ждет насыщенный и разнообразный завтрак, берегу силы

[Людмила 83]

Сообщение от kseni******

отчет
О:гречка с тефтелей, салат с морской капусты, вафли, чай,яблоко
У:2 печеных яблока, стакан кефира
пошла спать,завтра меня ждет насыщенный и разнообразный завтрак, берегу силы

Вафля в обед зря


з.салат рыбный,суп кокосовый,хурма
о.рис с куриной печенью и фетой
у.не успела до 18.(пью рисовый чай)

[MaryLove]

Сосиска на ужин запрещена...

Отчет:
Завтрак - хлопья кукурузные с молоком, шоколад, сметана, чай
Обед - тушеные овощи с сарделькой, чай
Ужин в 19 - 2 криспа с сыром, чай

[Людмила 83]

Сообщение от Белая

Ткните носом, плиз, что за зверь "системный майонез"?

Кефир,соевый соус,чеснок

[*МалинкА*]

Сообщение от Bublika

я уже тут
по поводу бодифлекса, скачала на торренте занятия с Мариной Корпан и каждое утро на нее любуюсь по телевизору, они кстати и в контакте есть.

Мой отчет за сегодня,
Завтрак был
Обед Мясо тушеное в сметане с рисом и салат из пекинской капусты
Ужин Рыба тушеная и сосиска, вот думаю сосиска наверное нарушение

будем вместе стремиться к успеху!!!!

Сообщение от Филонка

в Контакте есть группа любителей бодифлекс,там много видео занятий по бф с Мариной Корпан http://vkontakte.ru/club845551

спасибо девочки!

отчет за сегодня

з: кур.крылышки в сметане, кекс и какао с молоком
о: рисовая лапша, 1/4 свеж. перца, мокровка, йогурт валио 0%
у: плов (без мяса) с морковкой и перцем, зел. чай, 2 мандаринки

[KURGENIS]

отчет за сегодня
завтрак: был
обед: индейка+мандарин
ужин:творог , печеное яблоко,мандарин

3-й день занимаюсь бодифлексом

[Бука Я]

Отчет.
9.00 Кофе, конфетка.
15.00 Куриное филе на сухой сковородке, овощной салат, мандарин.
Ужина не было, потом сорвалась, съела орешки кешью.

[Nelly_al]

З: запеканка, конфетка, мармеладка
О: рыбный салат и кусочек тортика (ДР у коллеги)
Зато ужина не было

[Львёнушка]

Завтрак: каша манная, чай с вареньем
Обед: рыба тушёная с овощами, чай с яблочком
Ужин: не успела - ездила по делам

Мне очень нравится система! Шансов сорваться почти ноль!