---Диета Протасова-2!!!---

[Пига]

Сообщение от Огурцы

Села на эту диету в понедельник. Девочки, жрать охота, что ужас!
Все делаю неправильно?
Выпиваю в день примерно 700 гр.кефира (3,2 или 2,5), несколько кусочков обыного сыра, яйцо. Салат стараюсь есть. Кладу немного соли, совсем чуть-чуть. Не могу впихнуть в себя больше молочного, разве что зерненый творог.
Пискаревский 6%, а кефир 2,5% это нормально или надо все искать 5%?

Голова немного пустая, но сегодня (3 день) уже нет маниакального состояния что-то срочно сожрать. На хлеб уже не тянет, сладкое я никогда не ела. Чувствую что охота белковой пищи.

Попробуйте увеличить овощей (конкретно - капусты) - их д.быть больше кисломолочки, вес лучше уходит по опыту
Пискаревский зерненый 6% я ем, а все остальное не =5%, а до т.е. 2,5 и 3,5 и 4% хорошо

[Пига]

Сообщение от Fluffy-Diamond

необходимо в день съедать (1-2 недели):

1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% +
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +
+ 1 вареное яйцо +
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит) +
+ 1,5-2л воды +
+ 8-ми часовой сон - вот ФОРМУЛА УСПЕХА!!!

[㋛гурцы]

Спасибо за ответ. Вы мне прямо жизнь облегчили. Пойду сегодня затарюсь любимым "пискарем".
А сейчас поем капустки.

[Alfiya]

Сообщение от Золотая

Привет. Будем вместе к цели идти! Правда, тебе уже меньше осталось к цели идти.
Я тоже без хлеба не могу. Люблю больше пирожных. Но вроде бы второй день прошел легко. Если еще на этой диете худеют, вообще красота. Монодиеты сложнее переносятся.

Худеют-худеют!!!
У меня сегодня 15-ый день и минус 4,3 кг!!!! Впереди еще борьба с 5,7 кгшками...эх ...ну надо же было столько наесть !!!!
радует одно - я дожила до рыбно-мясных недель!!!!

[/QUOTE]

О, мне до рыбы еще далекоооо.

Сообщение от Огурцы

Спасибо за ответ. Вы мне прямо жизнь облегчили. Пойду сегодня затарюсь любимым "пискарем".
А сейчас поем капустки.

Да на этой диете много еды! Вот я днем и на ужин ела салаты. Салат состоит: огурцы, помидоры, сельдерей, петрушка, укроп, морковка, творог 5%. На ужин к салату добавляю еще вареное яйцо. Днем хрумкала еще сырую морковку и сельдерей, да еще целых 3 яблока!

[ira_tushkan]

Девочки, здравствуйте! Подбодрите пожалуйста немножко, первый раз в жизни решилась посидеть на диете Очень расслабилась во время декретного отпуска и никак не дисциплинировать себя в еде, надеюсь на строгие правила Протасова

Еще немного пугает - не будет ли диета для организма сумасшедшим шоком? Ведь столько всего гадкого каждый день ела, а тут, бац! и только овощички с сыром и творогом На самочувствии и голове не отразится?

Собираюсь начать через 2 дня, скинуть нужно 11кг.

[Пига]

Сообщение от ira_tushkan

Еще немного пугает - не будет ли диета для организма сумасшедшим шоком?

Не будет, если привес в 11 кг для Вас критичен
есть на Протасовке НУЖНО много и не надо себя жалеть

[Золотая]

Девочки! У меня счастье - минус 4,9 ...осталось всего 100 грамм и половинка цели достигнутааааааа!!!!!!!!!

Сообщение от ira_tushkan

Девочки, здравствуйте! Подбодрите пожалуйста немножко, первый раз в жизни решилась посидеть на диете Очень расслабилась во время декретного отпуска и никак не дисциплинировать себя в еде, надеюсь на строгие правила Протасова

Еще немного пугает - не будет ли диета для организма сумасшедшим шоком? Ведь столько всего гадкого каждый день ела, а тут, бац! и только овощички с сыром и творогом На самочувствии и голове не отразится?

Собираюсь начать через 2 дня, скинуть нужно 11кг.

Присоединяйтесь! и ничего не бойтесь, самочувствие только улучшиться....Вы же избавитесь как раз от "всего гадкого" что накопилось) Она рекомендуется какочищение организма всем!!!! Так что впееерееед!!!!!!!!
Главное, запаситесь заранее нужными продуктами, чтобы не голодать!!!!

[Золотая]

О, мне до рыбы еще далекоооо.



Не так уж и далеко, поверьте Мы обязаны избавиться от наших лишних десяток!!!!!!!!!

[Alfiya]

Сообщение от Золотая

О, мне до рыбы еще далекоооо.



Не так уж и далеко, поверьте Мы обязаны избавиться от наших лишних десяток!!!!!!!!!

Меня можно на ты.
Сегодня пятый день. Сбросила 1,5 кг. Это не мало? Диету переношу хорошо. Даже удивительно. Обычно голова не соображает на работе. А тут без проблем переношу. Главное держаться дальше.

[Золотая]

Сообщение от Alfiya

Меня можно на ты.
Сегодня пятый день. Сбросила 1,5 кг. Это не мало? Диету переношу хорошо. Даже удивительно. Обычно голова не соображает на работе. А тут без проблем переношу. Главное держаться дальше.

Прекрасный результат!!!
У меня за 1 неделю ушло чуть больше 3 кг, но это потому что стартовала с 75 (впервые вжизни столько наела ) !
Сейчас 3-я неделя медленно уходит, но уходит уже хорошо!!!
Конечно, главное, держаться...бум ждать, когда "таять начнем на глазах" как обещено Протасовым))))))))