Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Rадость]

Девочки, всем добрый день!
Для таблички:
74,5 кг

[Иллен]

Сообщение от Светлуша

всем привет, я со своими налогами от отчетами ничего не успеваю читать. Простите
Для таблички
Был 85
Сейчас 84,6
Т.е. - 400 гр.

Прощаем Тоже бухгалтер? А я сейчас в декрете так девочке с работы звонила она говорит ой ой ничего не успеваю ндс и все такое Я говорю какой ндс он же в марте Совсем уже все попутала я

А я сегодня молодец из вредностей пока тока одну карамельку слопала.

[Яgodka]

Сообщение от kleo-78

Юля, а на сколько тебе удалось похудеть за 1,5 года, когда ты на -60 была? и почему все же сошла, если не секрет?

Не секрет, Наташа! Похудела с 66 до 59 и удерживала вес. В принципе, немного, но было легко придерживаться выбранного режима питания. А сошла потому, что постепенно надоело себе готовить и стала есть очень однообразно. Да и вес никуда не двигался долго и подумала что все, это навсегда. Вот и расслабилась постепенно.

Если себя не обижать и готовить по рецептам или просто с фантазией подойти, а не так как я (то яйцо и яблоко погрызу, то творог и чай), то выдержать -60 не составит труда.

[kleo-78]

Сообщение от Яgodka

Не секрет, Наташа! Похудела с 66 до 59 и удерживала вес. В принципе, немного, но было легко придерживаться выбранного режима питания. А сошла потому, что постепенно надоело себе готовить и стала есть очень однообразно. Да и вес никуда не двигался долго и подумала что все, это навсегда. Вот и расслабилась постепенно.

Если себя не обижать и готовить по рецептам или просто с фантазией подойти, а не так как я (то яйцо и яблоко погрызу, то творог и чай), то выдержать -60 не составит труда.

какая молодец!
да, думаю, что тут нужно креатив включить, дабы не надоело...
и еще думаю, что тут надо рассматривать -60 не как диету, а именно, как она и есть, как систему питания, тогда и организм не будет бастовать мол , что это меня всего лишают и чего-то нельзя...ведь все можно! но с одним условием - до 12 )))

[Verunia]

Добрый день всем!
Для таблички

Вес начальный 67 кг
Сегодня 65.5
отвес -1,5 кг


Возможно это весы ,хотя всю неделю очень слежу за питанием.Вечером кефир,булки,сладкое и жаренное исключены. В субботу правда наелась конфет...штук пять,но с утра

[Feonella]

И меня в таблицу!
рост 168
9,01 было 62,5
сегодня 61,1
отвес -1,4 кг
Эх,надо бороться за "не есть после 6ти"

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от a_mpira@********

я тоже хочу в табличку.внесите пожалуйста!!!
мои данные:
a_mpira@********
рост-163
вес 65
хочу 55

повторюсь!!!
внесите пожалуйста

[barbakashka]

Яgodka и Ирише4ка!
А где можно подробно про "минус 60" прочитать и что бы шпоргалки распечатать?

[kleo-78]

Сообщение от barbakashka

Яgodka и Ирише4ка!
А где можно подробно про "минус 60" прочитать и что бы шпоргалки распечатать?

я не Яgodka, и не Ирише4ка, но отвечу:

вот ТУТ можно почитать и таблички скачать, вообще это офиц. сайт системы

[barbakashka]

есть хАчу!