Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Diano4ka

девочки я сегодня счастлив как слон
за предыдущую неделю был отвес 900гр, и я довольная т.к. это практически норма (1 кг-в неделю)
а сегодня утром встаю на весы и минус 900гр от вчерашнего !!! Таких отвесов у меня ещё не было

итог
за 2 недели минус 3.5
за 2 недели и 1 день минус 4,4

Поздравляю!!!!
А у меня привесы... Скоро КД, да и БО дни в придачу. Так вот, отчитываюсь
с 04.02 +700 грамм
С 27.01 +300 грамм.

Очень надеюсь, что скоро встану на весы - и БАХ... -2 кг.

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Поздравляю!!!!
А у меня привесы... Скоро КД, да и БО дни в придачу. Так вот, отчитываюсь
с 04.02 +700 грамм
С 27.01 +300 грамм.

Очень надеюсь, что скоро встану на весы - и БАХ... -2 кг.

ага, как КД пройдут

[кота]

насчет йогуртов.
Сладенького не хватает. И поэтому он с добавками - как конфета или тортик. Я ем "валио". 0%жирности., углеводов - 6,4. Этот йогурт есть и в Призме, и в Карусели, и в ленте. Стоит рядом с 2%.

[Астарта]

Сообщение от fresia

спасибо


и да, есть сахар.
как на духу признаюсь -
это был единственный йогурт, который я нашла нулевку и без фрукт. добавок, и решила что сахара там крошка.
можете меня побить помидорами за это..
честно признаюсь, для моего организма миллиграмм сахара в натуральном йогурте лучше чем аспартам и стевия и без йогурта мой организм не может тоже, будут запорыхотя если бы я знала где купить правильный йогурт, то поехала бы и купила

+11000000 лучше немного сахара, чем захзам. Намного полезнее. Ем нулевой йогурт с кусками фруктами и прекрасно.

[tonsha]

всем привет!!!!
я с вами уже полных 16 дней!!!!
минус 4,4 кг!
УРА!!!!!

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

1) Окорочка освобождаю от жира и кожи, чуть ли не соскребаю.
2) беру голяшки - там меньше гадости
3) В аэрогриле на решетке пеку до полуготовности, бульон (сок) выливаю. Думаю если в рукаве делать, то весь сок тоже можно вылить.

неплохо, очень даже
О чем я и говорю - нужен разумный подход к тому что мы кладем в рот

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Поздравляю!!!!
А у меня привесы... Скоро КД, да и БО дни в придачу. Так вот, отчитываюсь
с 04.02 +700 грамм
С 27.01 +300 грамм.
Очень надеюсь, что скоро встану на весы - и БАХ... -2 кг.

Сообщение от Marinesku

ага, как КД пройдут

конечно после КД будет отвес, тут даже к бабке не ходи

Сообщение от кота

насчет йогуртов.
Сладенького не хватает. И поэтому он с добавками - как конфета или тортик. Я ем "валио". 0%жирности., углеводов - 6,4. Этот йогурт есть и в Призме, и в Карусели, и в ленте. Стоит рядом с 2%.

Сообщение от Астарта

+11000000 лучше немного сахара, чем захзам. Намного полезнее. Ем нулевой йогурт с кусками фруктами и прекрасно.

Девочки, единственное что если нулевой йогурт с фруктами - то в первой половине дня, лучше до 12.


Девочки, чтобы закрыть тему про нарушения.
я не агитирую за такой подход и этот йогрут - чуть ли не единственное отсупление для меня..

то что я не пью за едой (ну разве только пару глотков запиваю если сухой паек),
и не приравниваю чай к воде - это не отступление,
потому что Дюкан пишет что можно пить и можно не пить за едой, можно чай и можно воду,

но если уж меня спросили какой я йогурт ем - я честно отвечаю.

да, будет эффективнее диета если придерживаться всех правил, но если я не буду слушать свой организм, то будут срывы, о которых девочки писали страничку назад.. а я надеюсь пройти диету до конца и пересмотреть свои взгляды на питание, потому что без этого все кило приходят ещё раз, и прихватывают друзей, мы все это знаем..

[Maribel]

Сообщение от fresia

, вчера варила сыр,
тока вечером фотки моего "сливочного" сыра

Так у Вас сыр получился? Напишите тогда с фото сыра, пожалуйста, из каких именно продуктов, а то в группе много отрицательных отзывов про рецепт.

Сообщение от tonsha

всем привет!!!!!

Привет! Как нас много!
А я вчера на БО из допустимых ела хлеб с крахмалом и сыр 5%. без творога обошлась. Литр чистой воды умудрилась выпить. Отбила обратно 100 грамм из приобретенных 500 от сметаны 10%

[Собака на сене]

Я тоже не совсем жестко диеты придерживаюсь порой. Но писать не буду. Могу сказать что несмотря на мои небольшие нарушения отвесы идут. Правда все запретное ем с утра. Пару раз скушала вредоносной пищчи - фрукты вечером (назавтра был привес ) Теперь не ем их, но кушать хотелось очень, а еды не было уже нормальной.
Второй раз днем кусок пирога с капустой. капусту с яйцом повыковыряла. отвес был. Но я тесто не ела.
Вчера желудок чета приболел, с утра кашу себе сварила с отрубей - вкусненькооооо!!!
Ща буду овощи тушить.

[Masha]

Сообщение от fresia

нет, не тайна

вот сейчас передо мной йогурт, который я в выхи купила в Ашане и ем на этой неделе

йогурт фирмы Лакомо 0,1 %
состав: белки 3,2 жиры 0,1 углеводы 3,9

так и думала

[Надюшка_BabyBOO]

Жду фото сыра.
А 5% -го сыра нам сколько в день можно, чего-то я запуталась совсем...