***Аптечные средства для похудения нам в помощь стать красивее***

[БлондинкаБезШоколада]

Феличита, попробуйте не пить пару дней...посмотрите как будет.
а я вчера выпила 2 таблетки редуксина по 10 мл в районе 2-3 часов дня...и не спала сегодня всю ночь. тахикардия была и отсутствовал сон(( как разбитое корыто сижу сейчас на работе(( так что пить их надо строго утром.

[Levka]

Извините,но в топе не нашла.Не дадите ссылочку на интернет-аптеку,где меридиа подешевле.

[Марго]

Сообщение от БлондинкаБезШоколада

Феличита, попробуйте не пить пару дней...посмотрите как будет.
а я вчера выпила 2 таблетки редуксина по 10 мл в районе 2-3 часов дня...и не спала сегодня всю ночь. тахикардия была и отсутствовал сон(( как разбитое корыто сижу сейчас на работе(( так что пить их надо строго утром.

Я тоже пью утром,часов в 10,хватает на целый день.Я спать ложусь примерно в час ночи.
Блондинка,как у вас идет процесс,скидываете?

[Марго]

Сообщение от Levka

Извините,но в топе не нашла.Не дадите ссылочку на интернет-аптеку,где меридиа подешевле.

Зайдите в любую аптеку у Сытного рынка,я там без рецепта купила.Моя подруга посоветовала,она уже несколько раз покупала.У меня даже рецепт не спросили.

[mama]

Сообщение от БлондинкаБезШоколада

Феличита, попробуйте не пить пару дней...посмотрите как будет.
а я вчера выпила 2 таблетки редуксина по 10 мл в районе 2-3 часов дня...и не спала сегодня всю ночь. тахикардия была и отсутствовал сон(( как разбитое корыто сижу сейчас на работе(( так что пить их надо строго утром.

Я сама тут на редуксене не спала 3 ночи.... Хотя вроде и пила утром. Вот все таки меридия лучше. у меня побочек меньше было. Но блин дорогая зараза...

[ФЕНЬКА]

Ну...
Сегодня выпила пятую таблетку Мериди..
Побочек нет, но и резкого снижения аппетита не наблюдаю. Правда, на ночь не ем и, вроде не страдаю.. Когда сидела на "минус 60", очень хотелось есть по вечерам, но терпела.
Сейчас, кажется, по легче..

Действует или нет, как думаете??

[неведомазверушка]

а я все на ЭЛАНС сижу, 2 недели, аппетит однозначно снизился, ем горааааздо меньше, никаких побочек! вес снижается оч медленно, но ведь главное для нас - жрать меньше, а с этим все в порядке, так что жду эффекта!

[Булочка]

Девочки, я пью Меридию 3 дня. Все отлично, никаких побочек (только сухость во рту небольшая). Есть совсем не хочется, но понимаю, что есть надо, но только то, что не навредит снижению веса. Так вот, подскажите меню какое-нибудь простенькое на день (чтоб некалорийно и полезно). Заранее спасибо.

[ni_ki]

вот

Сообщение от Deigo

Утром встали, выпили стакан водички, съели немного белка (хорошо бы быстроусвояемый сывороточный протеин, но при худшем раскладе и пара ложек творога сойдет). Вообще, небольшим количеством белковой пищи хорошо бы закидываться каждые 3 часа: сбережете мышцы.
Потом , минут через 15, завтракаем. Лучший завтрак, конечно, каша. Имхо, совершенно ничего страшного, если на молоке. На обезжиренном Лучше "сэкономьте" калории на сахаре: поменьше его надо есть
Для разнообразия пару-тройку раз в неделю можно поесть яиц или бутербродов с чем-нибудь не очень вредным (нежирная ветчина, сыр и т.д.).
Если утром есть кашу, а к каждому приему пищи ломтик зернового хлеба и порцию овощей + фрукты, то в принципе на этом в плане углеводов можно остановиться, если вы шпалы не укладываете.
Жиры получаем так: к тому, что так или иначе содержится даже в обезжиренных молочных продуктах, нежирном мясе и т.д. добавляем пару ложек оливкового масла (экстра вирджин, естественно), столовую ложку орешков (т.е. 3-4 ореха) и 4-6 капсул Омега-3.
То количество белка, которого большинству должно хватить, содержится примерно в 500 граммах нежирной курицы, рыбы, творога и т.д. То есть, например, пачка обезжиренного творога в виде соуса к салатам (размешиваете с водичкой или кефиром, добавляете зелень и получается очень вкусно), два кусочка куриной грудки или рыбы на обед-ужин, и еще яйцо между делом и норма по белкам в общем-то выполнена. Творогом еще хорошо между приемами пищу перекусывать: подзаправился и можно жить дальше
В общем, итог:
завтрак - каша
всякие обеды-ужины - мясо/рыба + овощи + гарнир по желанию
между делом можно пару-тройку яблок заточить
К вечеру желательно с углеводами завязывать, на ночь (за часик до сна) слопать вареный яичный белок или несколько ложек творога. И еще раз повторяю: белок едим с утра до вечера с интервалом в три часа. Хоть понемножку.

[ФЕНЬКА]

А мне хочется, но не очень..
Надеюсь, что это её не единственное действие...