***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[bzikkas]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

девочки для поднятия настроения
не моё , стырила у подружки )))

новая мантра
ем, ем, ем, ем, ем
еммммммммммм

придет лето
и растопит жир в теле моем
и укрепятся ткани мои
и поселится тогда любовь внутри хрупкого тела моего
и явится светлый принц
и вознесет меня на пьедестал
и принесет мне тысячу тонн обезжиренного мороженого, миллион галонн молочных коктейлей,
дюжину сикстиллиардов жареных куриных котлет,
пригонит пятьсот тысяч вагонов, заполненных до самой
крыши спелыми манго.
и возложит все это к ногам моим и скажет
"ешь, любимая моя!"
а я скажу: "ну, разве один плод манго вкушу".
и раздадим все голодным
и останемся счастливы и непорочны. (с)

ага.... только раздадим ли???

[bzikkas]

Сообщение от АНатка

Говядину тоже можно, отварную, тушеную, запеченую в фольге или в виде фрикаделек, как тут в дни диеты рекомендуют, самое главное - без муки, сухарей, жирных и калорийных соусов. Что думаете?

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2932091
посмотри вот эту - мне понравилась короткая и очень даже немплохая

[bzikkas]

Девочки за время японки, я выработала жесткую неприязнь к говядине - фу... меня тошнит от одной мысли о ней, сейчас последний раз ее есть пойду

[bzikkas]

съела, меньше 100 грамм точно, не смогла, фууууу.... больше не ем вареную говядину...
завтра на обед попробую чуть стушить капусту на мале и томатной пастой - вместо сока.... звучит заманчевее чем все есть по отдельности, и яйца туда покрошу...
на ужин рыба - жаренная - я сегодня дорадо жарила на сухой сковородке - очень вкусно, да еще и салатом - просто нямням...

Все самое невкусное закончилось...
пошла искать вкусные рецепты на выход
пошла составлять меню - приблизительное
завтра поеду в магазин за продуктами
ураура завтра последний день

[_Дашка_]

А я сегодня первый раз попробовала вареную говядину без соли, мне очень даже понравилось) А из бульена сварила суп своим.
Знаете что меня напрягает в диете-полдня голодаешь, а потом разом должен запихать в себя три большие моркови-у меня это получилась полноценная большая сковородка, или 500 гр. рыбы - этого мне на всю семью хватит, а сегодня у меня 4 день, вечером 200 гр. говядины+капуста с маслом+2 яйца, это черезчур, если капусту с мясом я ещё съела, то яица даже варить не стала. Конечно я не могу себя насиловать и через силу есть, и боюсь, что после такой диеты стану на 5 кг. больше, а не меньше((((((
И ещё-разве норма не ходить по-большому в туалет 4 дня подряд??? Это ж всё, простите, г-но копится внутри. Раньше-то все как часы работало.
В общем, сомневаюсь я насчет этой японки, может кому-то она подходит, мне наверное нет. Досижу 7 дней и сяду на диету 3-3-3 (кефир-яблоки-курица).

[bzikkas]

Сообщение от _Дашка_

А я сегодня первый раз попробовала вареную говядину без соли, мне очень даже понравилось) А из бульена сварила суп своим.
Знаете что меня напрягает в диете-полдня голодаешь, а потом разом должен запихать в себя три большие моркови-у меня это получилась полноценная большая сковородка, или 500 гр. рыбы - этого мне на всю семью хватит, а сегодня у меня 4 день, вечером 200 гр. говядины+капуста с маслом+2 яйца, это черезчур, если капусту с мясом я ещё съела, то яица даже варить не стала. Конечно я не могу себя насиловать и через силу есть, и боюсь, что после такой диеты стану на 5 кг. больше, а не меньше((((((
И ещё-разве норма не ходить по-большому в туалет 4 дня подряд??? Это ж всё, простите, г-но копится внутри. Раньше-то все как часы работало.
В общем, сомневаюсь я насчет этой японки, может кому-то она подходит, мне наверное нет. Досижу 7 дней и сяду на диету 3-3-3 (кефир-яблоки-курица).

СО стулом у многих проблема... пару раз за диету, потом после окончания - нормализуется

[bzikkas]

Девочки, составила себе примерное меню на 3 дня
буду его придерживаться
Взяла за основу - примерные продукты:
сухарик, сыр, кабачок, куриный фарш, яйцо, помидор, морковь...
в первый день добавила лишь чеснок и рис...
Но естесственно не как в диете, мешаю и порции поболе, причем соленое и со специями
Из сладкого - на завтрак чай с ложкой меда - решила по капле добавлять
Получилось вкусное и полезное меню. И все таки переняла принципы системы -60 - попробую на системе посидеть неделю точно, посмотрю что получится... а потом приму решение

[bzikkas]

ну где все???
такое ощущуние что я одна(
у меня отвес400
сегодня последний день...
надеюсь еще в последний день на 500 грамм отвесик... очень надеюсь...
если бы не вчерашний привес - было бы все гораздо лучше...
итого я 55,3
живот еще ушел на 1 см)))
в общем спинка практически без бочков )) надеюсь массаж живота не потребуется, а то это безумно больно

[Kcюшa]

всем доброе утро!
у меня 10-й день, отвес 200 гр, итого за 9 дней - 3,4 кг
сегодня грустный день, на обед сырое яйцо и морковка с маслом, на ужин яблоки...
девочки, как думаете можно морковку потушить на сковородке с маслом и яйцо туда вбить?

[bzikkas]

Сообщение от OksaNita

всем доброе утро!
у меня 10-й день, отвес 200 гр, итого за 9 дней - 3,4 кг
сегодня грустный день, на обед сырое яйцо и морковка с маслом, на ужин яблоки...
девочки, как думаете можно морковку потушить на сковородке с маслом и яйцо туда вбить?

если все равно сырое пить небудешь, то потуши на воде морковку, добавь яичко и перед подачей на стол полей маслом...
но тут именно дело в сыром яйце...