Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[mezira]

Табличку обновила. Ирина, видимо, перейдет на разгон, обновлю снова.

[devamar]

Спасибки! Я вот сижу вас читаю и вставить - то нечего. В теории не сильна, надо читать, чтоб умные мысли написать, ну и вообще в теме быть, пока на разгоне, вроде нет надобности, да и некогда. Вчера вот целый день моталась, все на слабых перекусах, но записывала.Вечером- 21-00 ввела, а там всего 600ккал, съесть надо 1100, мама дорогая! Праздник! Мороженное, гранат, орехи кедровые! Ух! Хорошо! Сегодння на весах 56.9, вчера - 57.6. Прикольно!

[lenandana]

Сообщение от devamar

Сегодння на весах 56.9, вчера - 57.6. Прикольно!

Это всегда прикольно на разгоне! Поражаешься, какой все-таки твой организм умничка и не держит зла за прошлые истязания.

[mezira]

Сообщение от lenandana

Поражаешься, какой все-таки твой организм умничка и не держит зла за прошлые истязания.

Зря надеешься, он все помнит, и при первой же возможности припомнит.

[mezira]

Сообщение от devamar

Спасибки! Я вот сижу вас читаю и вставить - то нечего.

А это говорит о том, что все у тебя в порядке. И слава Богу! Разгоняйся дальше, Марина, не оставляй кучу калорий на ночь, надо и днем тоже нормально кушать. Ну и не теряйся, заглядывай хотя бы с отчетами.

[mezira]

Сообщение от murzic2791

Ира, если не шутка, напиши про меня блин, тока прибежала, всех кормить, поить, спать уложить надо, затворить покушать на завтра...........

Написала, и ответ уже есть:

Твоя знакомая хорошо начала, да плохо кончила. Нужно было при ее весе все-таки тормозиться, поскольку сбрасывать всего 5 кг, и на ее вес без спорта калорий понятно что будет мало. Потом систематически недоедала. В день 30 ккал в одну неделю и 50 ккал в другую неделю (т.е. не применяла правило переноса +- 50 ккал на другой день) дают в неделю нехватку 200-350 ккал, а это прилично.
Про "на диетах не сидела" обсуждали выше с Эльфом, а она толк знает. Все врут, все сидели на диетах и недоедали. Вот твоя знакомая сразу по привычке и скатилась на НКП, с ее данными и историей МФ не вытягивал по фунту. И вводить спорт на настроечных неделях безумие. Сбивает все данные. Сколько спорта, непонятно. Какой интенсивности упражнения, какая ходьба и сколько и т.п.
Пускай доразгоняется начиная с 1500, раз сидела последнюю неделю на 1380, доведет до своей нормы, посчитай ей и выше. Если вес будет хотя-бы стабильным, подтвердится все, о чем говорили. А потом только на торможение. С теми-же 1700 настроечными. И про бонус тоже все не знают или забывают, или боятся есть "лишнее". А эта нехватка тогда, когда надо и положено, тоже сказывается.

Так что начинай разгон, и считай точнее, никаких плюс-минус 50 в твоем случае нельзя.

[tanyP]

Девочки, привет!
Пельмени вареные считаем или мороженные?

[devamar]

Сообщение от lenandana

Это всегда прикольно на разгоне! Поражаешься, какой все-таки твой организм умничка и не держит зла за прошлые истязания.

Кто старое помянет... Он умный и прекрасно понимает, что со мной шутки плохи! Как только начнет откладывать на "черный день", я ему этот день и устрою! За мной не заржавеет!

[devamar]

Сообщение от mezira

Зря надеешься, он все помнит, и при первой же возможности припомнит.

Да, ладненько тебе, мы с ним уже умеем договариваться!
- На дорогой, печенюшку! А ты мне грамм 100 сбрось! спасибо! спасибо! Вот и договорились!

[devamar]

Сообщение от mezira

А это говорит о том, что все у тебя в порядке. И слава Богу! Разгоняйся дальше, Марина, не оставляй кучу калорий на ночь, надо и днем тоже нормально кушать. Ну и не теряйся, заглядывай хотя бы с отчетами.

Да я стараюсь, невсегда получается! Да я каждый день читаю, только иногда туплю и слов не нахожу.