@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Facility]

Сообщение от мирошка

Привет!
Ты только не старайся очень быстро вес сбрасывать, это неполезно и неэффективно вовсе
Лучше помаленьку. зато навсегда

Быстро и не получится... первые 15 наеденые уже ушли, остальные будут таять медленно...и конечно навсегда (по другому не согласна
приходили не задень и уйдут не за день, но уйдут...

[Facility]

итак, сегодня 79,4.... цель далека, но я не отступлю...
эх как еще себя поддержать бы...

[Al_Il]

Девочки, здравствуйте! Зовут меня Аля.

Возьмите меня, пожалуйста, в вашу компанию. Очень нужна ваша поддержка.

Всю молодость весила 55 кг, родила 1-го ребятенка - вес чуть поднялся до 60 кг. Потом второй ребенок - вес опять поднялся до 70 кг. Год назад родила долгожданную доченьку - с ужасом взвешиваюсь - на весах 90-91 кг.

С 1 июня начала "новую жизнь" - способствовал этому просмотр фотографий у подруги наших совместных прогулок с детишками. Я сначала не узнала толстую тетеньку с коляской - с лицом довольной свинки. Лицо мне показалось знакомым - пригляделась - а это я. Рыдала дня 3, сейчас в руки себя взяла. Поняла, что так дальше не может продолжаться, надо бороться.

Мои мечты - похудеть на 30-35 кг. Т.е. 55-60 кг в идеале. Очень хочется вернуться в прежнюю весовую категорию, так хочется нарядов, радовать мужа, да и себе быть приятной.

Мой рост 162 см.
Вес 90.5 кг

Выбрала для себя такой тип питания:

1. ем овощи сырые, фрукты - в любом количестве (получается примерно 2 раза в день салат - капуста, огурец, перец, помидор, зелень, авокадо), 2 апельсина, 2 яблока, когда совсем туго и грустно - 1 банан.
2. ложечка меда в день
3. яйцо или кусок сыра
4. отварная грудка курицы или отварная рыба (100 г в день)
5. творог (не более 5%) - 100 г в день
6. кефир 1 стакан
7. Горсть орешков
8. В салат добавляю чуть оливкового масла
9. вода (пробовала пить кофе по утрам, чай - не тянет, а кофе на вкус вообще странным показался, хотя кофеманила всю жизнь).
10. Вместо соли использую соевый соус.

Ем все эти продукты до 18.00 (после шести вечера могу съесть какой-нибудь овощ или стакан кефира). Все мучное, сладкое не ем, исключила сливочное масло.

Пока держусь 6 дней. К сожалению - весов пока нет, не могу посмотреть результат, но по одежде впечатление, что чуть похудела. Было очень тяжело первые 4 дня. Сегодня 6-й день - на удивление не хочу есть, перекусываю весь день фруктами, плюс съела чуть творожка.

[Alena_lov]

Ух ты сколько новеньких набежало
Девочки, добро пожаловать!
Мы тут все жутко деловые, но читаем и иногда пишем, если есть кому что сказать!
Вы пишите, пишите, что кушаете, какие результаты. и Мы глядишь подтянемся. А то в зажорске некоторые (я) и никак жестко не взяться!
Молодцы, что к нам пришли!
Аля, трое деток, ты же героиня!
Ничего, приведешь в порядок себя.
Будешь красивая молодая, стройная мама!
Девочки, держитесь.
Оспидя, когда я то себя в руки возьму.
Вроде в сентябре раздеться придется на пляже...буду в парео с головы до пят
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
новеньким может поможет

[Al_Il]

Вот и хорошо, теперь мы с вами. Будем стараться.

Девочки, а среди старо-новеньких много похудевших? Или многие начинают - и бросают? По себе сужу - раз 100 пыталась взять себя в руки - видимо мотивации было маловато - теперь я с мотивацией определилась.

Купила весы. Взвесилась - 89.100 - это уже не 91!!!

Пришел домой сын пузато-волосатый - стал варить себе сосиски, убила бы, паразита. Взяла себя в руки-ноги, но запахи...

[Lagunka]

Девочки, милые!!! Катастрофа!!! Не высыпаюсь, работы вагон и 10000000 маленьких тележек. Ничего не успеваю. Сплю по 5 часов в сутки.. вот недавно прочла что у Светы и Малики - был инсульт.. теперь боюсь что от этого напряга и у меня также будет....
всем новеньким привет, девчонки - главное - видеть цель и идти к ней!!!! Я вот стараюсь как могу. вес пока держится. Никакой особой нормы питания не держусь, потому как некогда. Завтракаю как обычно, творог и хлебцы с сыром. Обед - ваще мало - сегодня например кусок курицы, правда бедра и салат. и усе.. вечером чай и немного черешни...

Всех целую, помню, люблю!!!! Не жрите плиз!!! Надо идти к своей стройности всеми способами... и возмоностями... правда нервные клетки от таких напрягов как у меня (работа+дети+дом+работа).. не восстанавливаются....

ЗЫ...Хеее... когда мои вырастут и смогут себе сами хоть сосиски хоть что приготовить????... а то все мам.. мам... мам... и так весь день... скоро двинусь головой....

[kristalik73]

Девочки всем привет. Я уже приехала. Уставшая ... Все это время питалась как попало. То вообще не ела. То целый день . Вобщем вес 81. Три кг. я всеж за это время скинула. Так что я с вами.Эла клятвенно обещаю не жрать. Всем новым девочкам огромный привет.

[мирошка]

Всем привет!

Сообщение от Al_Il

Вот и хорошо, теперь мы с вами. Будем стараться.

Девочки, а среди старо-новеньких много похудевших? Или многие начинают - и бросают? По себе сужу - раз 100 пыталась взять себя в руки - видимо мотивации было маловато - теперь я с мотивацией определилась.

Купила весы. Взвесилась - 89.100 - это уже не 91!!!

Пришел домой сын пузато-волосатый - стал варить себе сосиски, убила бы, паразита. Взяла себя в руки-ноги, но запахи...

Я с Элой с первого дня, помнится

Сообщение от Lagunka

Девочки, милые!!! Катастрофа!!! Не высыпаюсь, работы вагон и 10000000 маленьких тележек. Ничего не успеваю. Сплю по 5 часов в сутки.. вот недавно прочла что у Светы и Малики - был инсульт.. теперь боюсь что от этого напряга и у меня также будет....
всем новеньким привет, девчонки - главное - видеть цель и идти к ней!!!! Я вот стараюсь как могу. вес пока держится.

Всех целую, помню, люблю!!!! Не жрите плиз!!! Надо идти к своей стройности всеми способами... и возмоностями... правда нервные клетки от таких напрягов как у меня (работа+дети+дом+работа).. не восстанавливаются.... .

Элочка, ну как страшно... Инсульт
Эла. может, не стоит так постоянно напрягаться?????? Ну ищи ты моменты отдыха. пожалуйста.
Эла. не жрать не получается, к сожалению и стыду моему
Не булки, нет...вчера мясо ела опять.... и клубнику....

[мирошка]

Но вот странно -по килограммам я больше стала. а по обьемам не выросла мистика. может, у мну мышцы наконец-то расти стали ( а они же тяжелее жира, да????)

[Al_Il]

Девочки, а орешки можно есть? Или лучше воздержаться? Не килограммами, конечно, так - чуточку - несколько штук в день.