|
|
23.03.2012, 21:55
|
#6841
|
Banned
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Комендантская, Пионерская
Сообщений: 35
|
Цитата:
Сообщение от Ровором
Спасибо,что напомнили,я про этот вариант забыла
|
Может знаете какое-нть упражнение для наружной стороны бедра... Сэйко делаю регулярно, но надо что-то еще...
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 23:56
|
#6842
|
Активный участник
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 350
|
В журнале "Похудей" за декабрь 2011 года рассказывается про систему лайт-лиф. Система придумана Рашель Хайнес,а Грир Чайлдерс уже у нее училась. дыхание тоже, а упражнения другие. Их тоже двенадцать.Выполняются и сидя,и лежа,и стоя.
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 00:28
|
#6843
|
Banned
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Комендантская, Пионерская
Сообщений: 35
|
Цитата:
Сообщение от Ровором
В журнале "Похудей" за декабрь 2011 года рассказывается про систему лайт-лиф. Система придумана Рашель Хайнес,а Грир Чайлдерс уже у нее училась. дыхание тоже, а упражнения другие. Их тоже двенадцать.Выполняются и сидя,и лежа,и стоя.
|
Надо поискать...Спасибо
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 16:40
|
#6844
|
Мега-элита
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: Комендантский
Сообщений: 3 742
|
Цитата:
Сообщение от Викусёна:)
Вот и я стараюсь, моделирую себя... после мёда (3 сеанса прошло) кожа выравниваеся, а вот галифе... А как бы поняь, есть оно у меня, или нет ? И какие зоны ты делаешь?
|
Я делаю на внешнюю сторону бедра, ягодицы и внутреннюю сторону бедра.
Цитата:
Сообщение от МонА-мур
А объемы как?
|
Я последний месяц халявлю практически не идет что то, тольи запал пропал. Целлюлит не изгнать объемы ушли, но мне все мало Примерно 7см с талии и 5см с бедер но вот галифе еще осталось, не так сильно, как было, но еще есть, хочу его убрать.
Цитата:
Сообщение от Anna-coty
А я сегодня все утро по Корпан занималась...Весь урок на ноги. Не могу привести в порядок наружную сторону бедра, где у многих галифе и ниже... Может подскажите чудодейственные упражнения...
|
Вот я на эту зону все силы и кидаю, уже целый сборник упражнений себе отыскала. Упр. можно брать и из каланетики, из оксисайза, в общем любые, лишь бы напрягались нужные мышцы.
Я сейко делаю теперь стоя, либо на коленях держась за стул.
А еще делаю БФ с тренажером
__________________
Господи, пожалуйста, сделай так, чтоб все калории уходили в сиськи
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 17:24
|
#6845
|
Частый гость
Регистрация: 23.12.2009
Сообщений: 35
|
Меня бодифлекс перестал брать, после беременности вообще. Уже 2 месяца занимаюсь,эффекта ноль.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 18:51
|
#6846
|
Banned
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Комендантская, Пионерская
Сообщений: 35
|
Цитата:
Сообщение от Пуна
Меня бодифлекс перестал брать, после беременности вообще. Уже 2 месяца занимаюсь,эффекта ноль.
|
А вы подключайте Оксисайз... Многим он помогает именно в случае, когда БФ не справляется...
Я специально у тренера спрашивала, хотела подключить оксисайз, она меня отговорила, сказала, что ей после рождения ребенка помог именно оксисайз. А так как я еще не рожала, а только планирую, то с оксисайзом я пока повременила.
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 21:35
|
#6847
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Девочки, подскажите пожалуйста, где можно скачать упражнения оксисайз с Мариной Корпан. Бодифлекс скачала, а вот оксисайз никак не найти
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 21:49
|
#6848
|
Мега-элита
Регистрация: 15.03.2006
Адрес: м.Комендантский пр.
Сообщений: 4 765
|
Цитата:
Сообщение от мама Ledi Di
Девочки, подскажите пожалуйста, где можно скачать упражнения оксисайз с Мариной Корпан. Бодифлекс скачала, а вот оксисайз никак не найти
|
Вот тут попробуйте
|
|
Цитировать ·
|
27.03.2012, 21:58
|
#6849
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от В_И_К_У_Л_Я
Вот тут попробуйте
|
спасибо , попробую
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 11:54
|
#6850
|
Элита
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: м. Автово
Сообщений: 1 614
|
Девочки, когда первые результаты появляются? Занимаюсь больше недели, результат 0
__________________
-------------------
Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю....
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|