***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[lisik2008]

я тоже с вами!Сижу на японке 4 дня. Жаль, что весов нет, но удивительно, что штаны стали застегиваться, которые никак не сходились, а это уже радует))))
До диеты ( взвешивалась у свекрови) была 65кг(((. Рост 166 см. Мечтаю о 57 кг)))), но реально оценивая свои шансы.... хоть бы к 60 кг приблизиться!

[Lulusha]

У меня за 8 дней минус 3,3. То есть сейчас 87 кг. Но я имею огромный лишний вес,поэтому и скидывается быстро. Голодная не хожу, но злая!

[Cat Bastet]

Сообщение от Маняша

Девоньки я опять к вам, опять села на японку, сегодня у меня второй день.
пользуюсь этой диетой не в первый раз, но честно да конца доходила только 1 раз, тогда скинула с 69 кг до 64,5 , т.е. 4,5 кг, потом несколько раз опять пробовала но срывалась
Недавно мой вес вернулся к 67 кг, и я попробовала систему -60. просидев около месяца, результат был 65-66 кг. она всем хороша, но очень уж медленно, вот сейчас я очень надеюсь опять на японку. хочется немного большего результата, а потом можно и опять на -60.
Очень нужна поддержка. т.к. воля у меня слабая
на сегодня у меня вес 65 кг, вчера еще был 65.500, при росте 160, т.е. за один день минус 500. гр.
очень хочу ближе к 60 кг приблизиться, а цель моя вообще далека--- 55 кг)))

Сообщение от lisik2008

я тоже с вами!Сижу на японке 4 дня. Жаль, что весов нет, но удивительно, что штаны стали застегиваться, которые никак не сходились, а это уже радует))))
До диеты ( взвешивалась у свекрови) была 65кг(((. Рост 166 см. Мечтаю о 57 кг)))), но реально оценивая свои шансы.... хоть бы к 60 кг приблизиться!

Еще 2 нед. и вас ждет удача!

[lisik2008]

Сообщение от Cat Bastet

Еще 2 нед. и вас ждет удача!

уж лучше не думать о том , что ЕЩЕ 2 недели) а то совсем грустно становится

[Cat Bastet]

Сообщение от lisik2008

уж лучше не думать о том , что ЕЩЕ 2 недели) а то совсем грустно становится

Я тоже так думала 2 нед назад, стописят раз начиная эту диету. Но вот что-то щелкнуло в мозгу и я в этот раз стойко прохожу мимо рядов с едой в гипере, правда зверею при варке сарделек и от запаха сырников!

[Cat Bastet]

Сообщение от Lulusha

Да,вот по поводу фруктов. Сколько их можно? Я могу и килограмм стрескать. Можно ягодами заменить? Клубникой,черешней - вкусно и полезно.

100г яблок= 45ккал. Схомячила 1 кг яблок = 1 шоколадке весом в 100 г!
Абрикосы41Авокадо223Айва30Алыча38Ананас40Апельсины 40Бананы89Брусника41
Виноград70Вишня63Голубика41Груши42Ежевика42Земляника34Калина 32Клюква35Кизил41Крыжовник40Лимон21Малина42Мандари ны32Персики 43Рябина81Сливы43Смородина белая36Смородина красная39Смородина черная38Черешня52Яблоки45

[♥ Янушка ♥]

ох девы , как же додержаться до конца.........
вместе с весом уходят и мои последние силы (( у меня постоянно темнеет в глазах , каждый раз , как я поднимаюсь.вчера в метро еле поднялась по ступенькам...
тяжеловасто организму скидывать так резко.
сегодня съем побольше фруктов , может легче станет.

[Cat Bastet]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

ох девы , как же додержаться до конца.........
вместе с весом уходят и мои последние силы (( у меня постоянно темнеет в глазах , каждый раз , как я поднимаюсь.вчера в метро еле поднялась по ступенькам...
тяжеловасто организму скидывать так резко.
сегодня съем побольше фруктов , может легче станет.

Лучше одну твердую грушу. Жрать не хоцца и желудок не растягивается.

[bzikkas]

Сообщение от ♥ Янушка ♥

ох девы , как же додержаться до конца.........
вместе с весом уходят и мои последние силы (( у меня постоянно темнеет в глазах , каждый раз , как я поднимаюсь.вчера в метро еле поднялась по ступенькам...
тяжеловасто организму скидывать так резко.
сегодня съем побольше фруктов , может легче станет.

я бы перестала отживаться, где то читала что на этой диете не стоит нагрузки какие либо "совершать"

[bzikkas]

Пошла в топ -60...
Очень пока мне сложно там... с ужинами,
сегодня 2 день у меня выхода...
не смогла поесть дома, была в центре, пошла в рестик - заказала салат с рисовой лапшой - там в основном помидоры огурцы, и 2 лапшинки... так там мне сразу - нельзя, вот и посоветовали - чай пей тоже строгач, еще тот... все равно голодная хожу