✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[MELANIS]

Сообщение от * Удачкина *

Я раньше тоже жила на Руднева, сейчас на Художников)))

Девочки, а такой завтрак подходит? Два криспа, яйцо вареное и чайная ложка меда.

Даже, не знаю Наверное, можно. Это белковый день? А творог, сыр, например?

[MELANIS]

Сообщение от Аленка-Маленка

А отвесик спрашиваю общий - интересно же.

Когда-то я была 102,600 Но давно, два года назад.Сейчас 84,300 Надеюсь, к понедельнику будет сдвиг За БУЧ отвес ровно 6 кг, но пару раз я хулиганила. Моим ошибкам не следовать и не повторять никому!!!!!А то будет мучительно больно потомЯ продолжаю сидеть на БУЧе пока, а через пару недель будет видно.

[* Удачкина *]

Сообщение от MELANIS

Даже, не знаю Наверное, можно. Это белковый день? А творог, сыр, например?

На первой стр. написан вообще хлеб, я заменила криспами + сверху альммете.

[MELANIS]

Сообщение от * Удачкина *

На первой стр. написан вообще хлеб, я заменила криспами + сверху альммете.

А посмотрите, что в альметте больше белков и углеводов. Я видела, что там написан хлеб. Я, вообще до 2 часов дня ела хлеб или крипсы в любые дни, кроме разгруза.

[Аленка-Маленка]

Сообщение от MELANIS

Я тоже когда-то жила на Руднева, но сейчас я живу не в Выборгском районе Петербурга, а в Выборгском районе Леринградской области

Сообщение от * Удачкина *

Я раньше тоже жила на Руднева, сейчас на Художников)))

Ну вот, у нас так много общего в прошлом (ул.Руднева), в настоящем (БУЧ и общие цели) и в будущем (красота и стройность).

Сообщение от * Удачкина *

Девочки, а такой завтрак подходит? Два криспа, яйцо вареное и чайная ложка меда.

Для белкового дня, вроде, нормально. У меня сегодня тоже белки, утром съела два криспа с печеночным (домашним) паштетом. Второй раз позавтракала вареной треской. Вот собираюсь пообедать треской с овощной смесью (чуть-чуть), крисп уже не влезает по весу (больше 300 гр выйдет). Полдник будет из куриного филе и криспа обеденного. Ну, и поужинаю куриным филе с молоком, которое выпью с парой кружек час (за 2 раза, естественно). Вот, как-то так.
Правильно ли я питаюсь, покажет завтрашнее взвешивание. Вообще, опыт показывает, что разгрузочные дни легче переносятся, чем белковые или углеводные.

[* Удачкина *]

Сообщение от MELANIS

А посмотрите, что в альметте больше белков и углеводов. Я видела, что там написан хлеб. Я, вообще до 2 часов дня ела хлеб или крипсы в любые дни, кроме разгруза.

Белков 6 г, углеводов 3 г

[* Удачкина *]

Сообщение от Аленка-Маленка

.


Для белкового дня, вроде, нормально.

Вот собираюсь пообедать треской с овощной смесью (чуть-чуть),.

Успокоила

Какую смесь покупаешь?

[Аленка-Маленка]

Сообщение от * Удачкина *

Успокоила
Какую смесь покупаешь?

Название не знаю, брала развесную: морковь, зел.горошек, брокколи, цветная капуста и капуста, которая маленькими зелеными кочешками (название из головы вылетело).

[* Удачкина *]

Брюссельская?

[Аленка-Маленка]

Сообщение от MELANIS

Когда-то я была 102,600 Но давно, два года назад.Сейчас 84,300 Надеюсь, к понедельнику будет сдвиг За БУЧ отвес ровно 6 кг, ...

Вот, умничка!!! У меня цифра 100 непреодолимая какая-то. Несколько раз, худея, доходила до нее (но не ниже) и возвращала потерянное с "друзьями". Так, что я сотни на весах даже побаиваюсь, вдруг опять не преодолею. Правда раньше с таким азартом не худела, все как-то в состоянии стресса и голодных мук.

Сообщение от MELANIS

...но пару раз я хулиганила. Моим ошибкам не следовать и не повторять никому!!!!!А то будет мучительно больно потомЯ продолжаю сидеть на БУЧе пока, а через пару недель будет видно.

Договорились, будем совершать свои (ошибки).
Почвы для "срыва" пока нет, даже наоборот, хочу с завтрашнего дня немного "ужесточить" питание. Меня темпы похудания не устраивают.