Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Я-Slonik]

Сообщение от NATA STAR

тефтельки ...это рис с мясом получается? на ужин если мяско, то без ничего...

я знаю... но больше ничего не было, а есть так хотелось..... каюсь!!!!

[Ole-ole]

Девочки, всем здравствуйте! Вернулась с 2х недельного отдыха из Египта. Естественно нарушала, нереально было не нарушить. В итоге +2 кг на весах. Можете ругать меня!

[idelena]

Почему нереально? Кто-то силой заталкивал в тебя мясо с овощами на ужин?

Пару дней побудь на М60, вполне вероятно, все то, что ты "наела", улетит со свистом. Если нет, тогда и каяться будешь.

[Ole-ole]

Лен, конечно никто не заталкивал! Основные принципы я старалась не нарушать. Но всякие сладости и неразрешенные фрукты, типа гуавы, клубники, фиников и манго себе позволяла.

[Любовь Push]

Отчет за сегодня
Завтрак - чай и кусок торта
Обед - кусок курицы и капуста квашеная
Ужин - вино и сыр

[skuchun]

Всем здравствуйте, решила присоединиться к вам. По большому счету я ветеран похудения и сама когда-то глобально похудела на 15 кг, и до сих пор вес в 57 держать удавалось. Правда, из-за волнений на работе, как выяснилось, прибавила 5 кг. Так что пошла записываться в табличку - чувствую, что в этот раз без соратников будет тяжелей.

Сразу вопрос возник - я занимаюсь спортом, причем довольно много, мой минимум это три раза в неделю, состоящий из 30 минут кардио и столько же - силовой части. Я сомневаюсь - не могла ли я прибавить в весе не за счет жира (тело не выглядит пополневшим), а за счет мышц? И не станут ли препятствием мои фанатичные тренировки ( я приседаю и делаю выпалы с общим весом 10 кг) к достижению желаемого веса?
На форуме Екатерины я порчитала раздел "Физические нагрузки" - в основных моментах я с ней согласна. Только знать бы, одно ли и тоже мы имеем в виду, когда говорим о физнагрузках - мне всегда казалось, что тренировка в режиме, когда нет семи потов, результата не дает.

[MaDi]

Привет, сегодня ездили в ДД, день практически прошел в машине, итог:
до 12 - плюшки и чай
около часа вареная колбаса без всего
в 18 - сыр с криспами, кушать хочется, но до завтра потерплю
На чаепитие остаться не получилось, торопились детей своих у бабушки забрать, поэтому даже нарушить не пришлось

[Я-Slonik]

сегодня
завтрак - 2 куска манника и зеленый чай
обед - 2 тефтели и рис
ужин - яблоко и ряженка

[Фенек87]

Отчет за вчера
Обед: пюре,капусту,огурцы,чай.
ужин: ряженка,чернослив.

[Любовь Push]

Всем привет.
Вчера было ровно 2 месяца, как я живу по системе.
сегодня взвесилась - на весах 72,6
В итоге, за 2 месяца у меня ушло 11,2 кг. Очень этому рада.