Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

А я кефир заморозила, сейчас оттаивает на марлечке, посмотрим. То, что ложечкой соскребается йогуртообразное с куска льда - вкусненько
Еще хочу Валио натуральный который 2% с литром молока 0% заквасить, тоже йогурт в духовке сделать. Пока лень.

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

Девы, про смазку маслом салфеткой. Фигня какая-то - не удобно.

Вспомнила ,что мама блины когда печет половинку картошки на вилку натыкивает, ее в масло макает и по сковороде размазывает. И масла мало и удобно держать.
-------------

чегой-то сразу вспомнился кусочек несоленого сала для смазки сковородки... пойду, чайку хлебну

[ponya]

Сообщение от Марьюшка

Нашла свой рецептик любимого салатика,для БО дней
Сегодня нашла рецепт и сразу приготовила салатик.
Рекомендую!

Отварная куриная грудка-нарезать полосками
Огурчик свежий-тоже полосочками
Перец болгарский сладкий-так же режем
На раскалённой сковородке поджарить 2 минуты кунжут.Смешать с соевым соусом.Заправить салат.Посыпать зелёным луком или вашей любимой зеленью.
Я ещё от себя добавила чеснок.

Ну ооооочень вкууусноооо

вкусно,а кунжут точно можно,жирный он как семечки

[Марьюшка]

Сообщение от Maribel

вот поэтому не жарю себе...

Марин,я бы не выдержала тогда.Мы в гостях были-все ели блины с икрой,рыбой сыром.Булочки с сосисками,булочки с сыром-мама напекла
Так я хоть ела всё из разрешенных продуктов.Только с корнюшонами нарушила

Сообщение от Masha

я кстати на минус 60 ужинала в 19, иногда даже чуть позже, похудению это не мешало и на ужин чаще всего ела или мясное\рыбное или салат помидоры, огурцы и тд заправленный йогуртом

Йогурт не люблю Совсем А чем ещё салаты заправлять-я не нашла.Ела хрустики с сыром в основном или гречу с салатом из капусты,
Я после Дюкана попробую придерживаться вместе с белковым четвергом и отрубями
Мне надо порции уменьшать,но психологически-вааааще никак

[Надюшка_BabyBOO]

про замороженный кефир читала, но вроде не как йогурт, а как творожок получается.

Я делала йогурт из йогурта покупного 1/2 упаковки (50 грамм) 2% йогурта и 500 мл молока 0,5. Получилось ну, очень вкусно. Правда я потом подумала. что жирно получается.

А так - ничего сожного вообще. Нагреть молоко, добавит йогурт, перемешать. В Банку, завернуть в 2 полотенца и в духовку на 6 часов при 50С.
Вытащить, остудить и в холодильник.

[Марьюшка]

Сообщение от ponya

вкусно,а кунжут точно можно,жирный он как семечки

Можно и без него.Но там горсточка малюсенькая,на сухой сковородке прокалённая.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Марьюшка

Можно и без него.Но там горсточка малюсенькая,на сухой сковородке прокалённая.

На чередовании вроде как можно капелюшку кунжута. Не уверенна, но почему-то в рецептах часто встречается именно с чередования. Надо в группе у ольги поинтересоваться.
Мне кажется, что в данном рецепте кунжут как раз придает особый вкус (те другие вкусовые ощущения...)

[Masha]

у нас кстати девочка из сентябрят продает закваски.
там есть закваски
Йогурт, Бифидум (Бифидо- и лактобактерии), Кефир, Кефир Виталакт (с ацидофильной палочкой, типа "Нарине"), Ряженка, Творог, Сметана

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

На чередовании вроде как можно капелюшку кунжута. Не уверенна, но почему-то в рецептах часто встречается именно с чередования. Надо в группе у ольги поинтересоваться.
Мне кажется, что в данном рецепте кунжут как раз придает особый вкус (те другие вкусовые ощущения...)

Это даааа И соевый соус с сахаром который
Но нам его нельзя

Девочки,кто какую ветчину-мяско ест?
А то Империя вкуса из индейки-такая гадость

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Masha

у нас кстати девочка из сентябрят продает закваски.
там есть закваски
Йогурт, Бифидум (Бифидо- и лактобактерии), Кефир, Кефир Виталакт (с ацидофильной палочкой, типа "Нарине"), Ряженка, Творог, Сметана

Не Марина ли?
У меня сестра с ней дружит.
Как раз она нахваливала следующее
Сметану - (но там надо делать на сливках 10%). Интересно, с какого этапа нам можно будет 10% сметанку?
Творожок - взяла, но пока не делала, так как есть валио в холодильнике
Кефир виталакт - не стала брать, тк меня устраивает биобалланс