Худею и ищу серьезных единомышленников.

[mama ksu76]

Девочки, у меня сегодня -700 гр.!!!! Ураааааааааа!

[Катя-Катя-Катерина]

[QUOTE=dibennat;73910657]Девушки, у меня предложение. Может мы покажемся, когда первую десятку скинем? Можно группу в контакте создать закрытую, если в топе стесняемся. И каждую десятку отмечаться.
Я тоже даже очень за! Сегодня у меня ровно-10 кг после родов

[Сорока-Наталья]

Девочки, привет.

Цитирую своё вчерашнее меню, благодаря которому сегодня минус 300 гр. Так что мне пока совсем не обязательно мучить себя голодом, я вчера была сытая весь день, а последний приём пищи вообще был в полдесятого вечера, а вес снизился.

Сообщение от Сорока-Наталья

Сегодня даже пять раз получилось:

- простокваша + отруби

- три мандаринки + чай зелёный

- омлет (лук, помидор, три белка, один желток, чуток молока)

- кукуруза из банки (1/2) + гранат

- кофе с молоком + 100 гр творога

Сообщение от Ice Rock

ты когда омлет готовила масло добавляла?кукурузу убрать,т.к.это 100% ГМО.

Масло я в омлет не добавляю, на водичке готовлю.

А в кукурузе лично меня смущает только наличие сахара, но один раз в неделю можно, тем более, что я вообще не ем углеводы, только лёгкие и не крахмалистые овощи и фрукты, ну и отруби...

[Лягушка]

Сообщение от Сорока-Наталья

Девочки, привет.

Цитирую своё вчерашнее меню, благодаря которому сегодня минус 300 гр. Так что мне пока совсем не обязательно мучить себя голодом, я вчера была сытая весь день, а последний приём пищи вообще был в полдесятого вечера, а вес снизился.

Масло я в омлет не добавляю, на водичке готовлю.

А в кукурузе лично меня смущает только наличие сахара, но один раз в неделю можно, тем более, что я вообще не ем углеводы, только лёгкие и не крахмалистые овощи и фрукты, ну и отруби...

а у меня -600 вот на таком меню

мое меню на сегодня
з - 130 гр творога, 10 гр шоколада, зеленый чай
2з - 2 мандаринки, чай
о - 2 яйца, салат (листья разного салата, морковь)
полдник - йогурт
у - отварная говядина, огурец
потом еще кефир

причем говядины было много и шоколада побольше
недаром диетологи говорят, что надо 5 раз в день есть

[Сорока-Наталья]

Сообщение от mama ksu76

Девочки, у меня сегодня -700 гр.!!!! Ураааааааааа!

Хороший отвес...

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Лягушка

недаром диетологи говорят, что надо 5 раз в день есть

Да-да, я верю диетологам...

А так же знаю то, что при очень низком рационе мой метаболизм замедляется и вес встаёт... А вот лет десять назад легко и быстро худелось именно на голодовках...

[joker]

Сообщение от Pelagiya

Тунцовый суп - это рыбный суп на тунце. Вместо картохи - репка. Вместо лука - черешки сельдерея, морковка и рис. Вкусный. Репка в супах оч. хорошо идёт. Муж даже и не замечает подмены.

Ух ты,здорово,надо тоже репку прикупить вместо картохи в суп и детям полезно.

Сообщение от dibennat

Девушки, у меня предложение. Может мы покажемся, когда первую десятку скинем? Можно группу в контакте создать закрытую, если в топе стесняемся. И каждую десятку отмечаться.

Я за

[Ice Rock]

Сообщение от Allele

Мне как раз "жесткачок" дается гораздо легче, чем просто правильное питание. Чисто психологически.
Плюс результат заметен сразу, что вдохновляет на дальнейшие подвиги.
Уже настроилась на гречу всеми фибрами души, 2 недели буду стойко держаться!
Я беру не самый жесткий вариант, у меня будет греча, кефир, капуста-морковка-огурцы и чернослив. И много-много воды!
А здоровое питание - это уже потом, всерьез и надолго, для закрепления достигнутых результатов.

2 недели только греча?я бы померла от такой еды.

[Ice Rock]

Девочки,всем большое-прибольшое СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!

Сегодня:
з-творог+йогурт
о-2 кусочка сыра,мандаринки
п-мандаринка
у-кефир 1%

[Allele]

Сообщение от Ice Rock

2 недели только греча?я бы померла от такой еды.

Ну, не только! Еще кефир, овощи и чернослив.
Постараюсь выжить!