***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Kcюшa]

всем привет!
у меня сегодня 13-й день, утром ни отвеса, ни привеса
осталось 2 дня, сегодня и завтра...

[bzikkas]

Сообщение от OksaNita

всем привет!
у меня сегодня 13-й день, утром ни отвеса, ни привеса
осталось 2 дня, сегодня и завтра...

Это тоже результат)
а у меня привесик +400 - но скидываю, что у меня стула давно не было, сегодня буду рыть те продукты которые поспособствуют этому....
странно, практически пол японка+ 2 дня нет...
только на это и скидываю...
и 400 грамм не страшно

[Kcюшa]

привет!
сливы, сливы наше всё!

[Kcюшa]

тоже перейду на -60, но там утро тааак расслабляет! я ведь могу 3 раза позавтракать!

[bzikkas]

Сообщение от OksaNita

тоже перейду на -60, но там утро тааак расслабляет! я ведь могу 3 раза позавтракать!

ан нет.... можно 2 завтрака если ты просыпаешься до 7 часов, если позже, то 1 завтрак
можно перекус

[Маняша]

Привет всем худеющим, сегодня третий день, вес так же 65, т.е. минус всего 15 грамм. т.е. ничего.
сейчас собираюсь на дачу. у меня дети там с бабушкой, муж тоже едет, так что сегодня удержаться бы от всего вредного и вкусного))

[♥ Янушка ♥]

Привет худеющим !
У меня сегодня 10-й день, отвесь 200граммулек )
это верно виноград повлиял на маленький отвес ))
ну не шмогла я не шмогла, вчера удержаться от горстки винограда

[САГДАНА]

Всех приветствую! В очередной раз решила сесть на японку, в этом году это моя вторая японка (тк первый раз не досидела до конца).
Мой вес 55,6кг при р164см (нужно не больше 52кг, соотв буду худеть до 50кг и 2кг ко мне всегда возвращаются). Вчера у меня был первый день и сегодня утренний отвес -1кг и соотв 54,6кг
Вчерашний день прошел нормально, за исключением того что рыбу я съесть на ужин так и не смогла, ну собственно прекрасно обошлась и без нее. Дополнительно к диете делаю водорослевые обертования и мажусь кремами для похудения.

[bzikkas]

Привет!!! ау... девочки вы все поразъезжались???
САГДАНА, привет добро пожаловать...
я правда уже отсидела, но очень интересно как девчонки...

[Ольга З.]

привет я новенькая, встречайте!
к диете подходила с разгрузочными днями))
но уже к концу первого дня на людей бросалась и руку поднять не могла - жуткая слабость...
и вопрос: можно ли обед разделять? например, съедать яйца, а потом уже капустку))
и какие витаминки лучше попить, чтоб хоть как-то силы были...

если вопросы уже задавали такие - извиняйте))