Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

Сообщение от КЕЛИО

контроль за питанием нужен строгий, особенно в процессе сбрасывания веса....
А 38 - это еще не "возраст". Мне через два месяца будет 52 . А худеть и заниматься спортом я начала в 36. Поступала с собой жестко. Скинула 18 кг. за 6 месяцев. Все остальные годы поддерживала форму. А вот ближе к 50, с началом менопаузы действительно стало тяжелее этот процесс контролировать..:

Мне, чувствую, это нужно постоянно и всегда - сбрасываю ли, поддерживаю.
А ты выглядишь шикарно, боюсь МП из -за набора веса, думаю периодически что со мной станет. Все эти гормональные штуки - что беременность, что таблетки мне не на пользу совсем. Разносит.
Есть женщины которые с лишним весом смотрятся нормально , а есть которые отвратительно , похожи на свиней. Вот я - номер 2 .

[Ksenyy]

Спасибо за поддержку, у меня хоть появилась какая то надежда ... правда так хотелось выйти на пляж и не стесняться своег о тела хотя бы к концу лета.

[КЕЛИО]

Сообщение от Какао

Наверное мне имеет смысл записаться в какой нибудь похудательный топик где надо измеряться и высылать параметры каждую неделю, расслабилась я когда закончился конкурс в клубе, стимул исчез.
Из того что там предлагают больше всего близка система минус 60, за исключением того что она запрез\щает перекусы -питание 3 (редко 4) раза.
Но это можно подкорректировать под себя, здесь я не соглашусь

Самый главный стимул - это качество твоей будущей жизни. Пока позволяет возраст ты можешь приучить себя (и полюбить) к физическим нагрузкам и правильному питанию. К старости ведь тоже нужно быть готовой. а она придет неминуемо. Ты ведь не хочешь через десяток лет иметь больную спину, остеопороз, сутулую спину и опущенные плечи, дряблые обвисшие мышцы и еще много чего неприятного. А ведь этого можно избежать...ну или, во всяком случае, отодвинуть...

[КЕЛИО]

Сообщение от Ася

в том- то все и дело, что нет. невозможно присесть глубоко. там вся работа на эту мышцу. Надо встретиться))) тогда покажу. Ну вот приседать вниз и чтобы колени шли вперед, а не попа назад.

Ася, смеюсь до слез А попу то куда деть? Пошла пробовать.

[Ася]

Сообщение от КЕЛИО

Ася, смеюсь до слез А попу то куда деть? Пошла пробовать.

ок, значит так. когда ты эээ как же это по-русски то? блин, ща картинку найду лучше

когда ты делаешь так, то попа у тебя идет вниз, так? и вот когда ты приседаешь как я пишу, попа тоже идет вниз. а не назад. а колени вперед.

[Ksenyy]

Сообщение от КЕЛИО

. Пока позволяет возраст ты можешь приучить себя (и полюбить) к физическим нагрузкам и правильному питанию. К старости ведь тоже нужно быть готовой. а она придет неминуемо.

Я с 17 лет занимаюсь фитнесом -вернее сперва это был шейпинг, который в Федерации шейпинга, потом это были какие то занятия по расписанию в залах пока не было клубов.
Были и перерывы (то не было денег совсем, бывали и сложные периоды, то было не с кем ребенка оставлять и) А когда возможность была -занималась обязательно.
С едой мне сложнее. Я например не люблю сладкий торт с кремом, но обожаю сушку с маком , лаваш и сыр-косичка. Как то пытаюсь себя урезать, на диетах когда то тоже сидела, но не мое это .
Бодифлексом занималась -похудела отлично от него.
Но вот не жрать мне сложнее намного.
Мне курить было бросить легче после 15 лет пачки в день...

[Ася]

Вот так

[((LUCKY))]

Сообщение от Какао

5..
Я два убивала три месяца - по 5-7 раз ходила в зал .
Лишних 8 .
Тоже КД на носу .
Дело в том что я не переношу себя толстую, когда смотрю в зеркало , тошнит.
Есть люди которые спокойно к этому относятся, а я, например, вообще не ношу открытые руки потому что они ужасно смотрятся.

Ой-ей-ей!!!Чего это тут творится?Не раскисать Ну шаг назад,потом 2 вперед. Подкорректировать диету,взять себя в руки и все получится!

[((LUCKY))]

А я тут наткнулась на отчетик форумчанки о результатах абдоминопластики,ну красотааа!!!Фотки до и послерезультат просто супер. Вот если пузо после второго расползется, тоже пойду.

[Ksenyy]

Правда ? Слушай, а те фото что видела я энтузиазма не вызвали.
Да у тебя все в порядке будет.