|
|
22.03.2012, 15:34
|
#61
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Девочки, какой начальный вес по вам вносить в таблицу, пишите. Посмотрите, в первом сообщении образец нашей таблички.
Юленька, и напиши, плиз, твой рост, я что-то пробежалась по топу, не нашла, сорри, если пропустила.
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 15:54
|
#62
|
Активный участник
Регистрация: 23.04.2009
Адрес: Гражданка, Светлановский - 60
Сообщений: 392
|
Цитата:
Сообщение от мама Дашутки
Девочки, мы все должны стать совершенными, чтобы любить себя летом на пляже! У нас все получится!
|
у меня цель хотя бы выйти на пляж этим летом. а то я забыла уже, как оно бывает
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
взяла сегодня салат с собой:
капуста 80
креветки 110
яйцо 70
майонез 30
это граммы, съела только половину. не хочу, аж до тошноты. надо бы еще поискать, что можно брать с собой. чет ни морепродукты, ни курица не идут
|
облизнулась... хотя сама натрескалась уже кучу всего
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
Девочки, какой начальный вес по вам вносить в таблицу, пишите. Посмотрите, в первом сообщении образец нашей таблички.
Юленька, и напиши, плиз, твой рост, я что-то пробежалась по топу, не нашла, сорри, если пропустила.
|
рост у меня 158, худеть начнем с 78.1
Лен, а ничего, если я буду все-таки немного по-другому худеть? уже не хочется от вас уходить но подсчет калорий мне точно не подойдет
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 16:44
|
#63
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Цитата:
Сообщение от Niki's MOM
у меня цель хотя бы выйти на пляж этим летом. а то я забыла уже, как оно бывает
облизнулась... хотя сама натрескалась уже кучу всего
рост у меня 158, худеть начнем с 78.1
Лен, а ничего, если я буду все-таки немного по-другому худеть? уже не хочется от вас уходить но подсчет калорий мне точно не подойдет
|
ну и вопросик, даже не нашлась, что и ответить мы же тут не на обязаловке. каждый как может, как удобнее. не забывай только рассказывать, что и как ты ешь. На себе проверила: Думаешь, что ешь мало или правильно, а потом мне тут как посчитали, я чуть в обморок не брякнулась от самой себя.
Критика должна быть обязательна, позволяет не срываться. Так что прошу всех не стесняться и выкладывать свои рационы за день, и обсуждение приветствуется, как и рецепты каких-то интересных блюд.
Я обязательно записываю теперь полностью, что я ем. Зато понятно, откуда привес.
__________________
"Я такая скорая на помощь"
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 17:57
|
#64
|
Мега-элита
Регистрация: 16.05.2007
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 3 179
|
Цитата:
Сообщение от мама Дашутки
А я тоже 171 см, но весила раньше 56 кг. Теперь мне кажется, что 59 это много Набрала, когда бросила курить прошлым летом.
|
У меня при весе 59 кг. объем бёдер был 83 см.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 21:48
|
#65
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Девочки, готовимся к завтрашнему отчеты. Гадости на ночь не едим и вовремя ложимся спать.
Наела сегодня на 1300, могла бы и поменьше, конечно, но что-то салат недоеденный меня с толку сбил, в итоге вместо салата съела йогурт сладкий.
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 22:01
|
#66
|
Активный участник
Регистрация: 23.04.2009
Адрес: Гражданка, Светлановский - 60
Сообщений: 392
|
Лен, спасибо
Я наела 100 грамм на весах.
Утром съела кусочек сыра, несколько мармеладок, пироженки и кусочек тортика (все ужаснулись? )
потом редиски, огурцы, помидоры
и обед - рис с сосисками (аж 4)
сама почуяла, что переборщила
последний прием пищи в 15:00
пила много воды и зеленого чая. И сейчас с ним сижу.
Вот такой я жрун
Ну и позанималась вечером, сколько ребенок дал - покрутила обруч, покачала пресс и всякие упражненьица поделала
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 22:02
|
#67
|
Активный участник
Регистрация: 23.04.2009
Адрес: Гражданка, Светлановский - 60
Сообщений: 392
|
Кстати, у меня так получается, что я день хожу не меньше часа, а иногда и больше, быстрым шагом...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 22:18
|
#68
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Цитата:
Сообщение от Niki's MOM
Лен, спасибо
Я наела 100 грамм на весах.
Утром съела кусочек сыра, несколько мармеладок, пироженки и кусочек тортика (все ужаснулись? )
потом редиски, огурцы, помидоры
и обед - рис с сосисками (аж 4)
сама почуяла, что переборщила
последний прием пищи в 15:00
пила много воды и зеленого чая. И сейчас с ним сижу.
Вот такой я жрун
Ну и позанималась вечером, сколько ребенок дал - покрутила обруч, покачала пресс и всякие упражненьица поделала
|
хорошо, что у тебя есть физ нагрузка, потому что рациончик, конечно, такой сомнительный. меня при таком меню разнесло бы нафиг не на 100 гр.
и чего это все к сосискам и колбаскам прицепились, выплюньте эту гадость изо рта и больше не ешьте. лучше уж сыр тогда
Цитата:
Сообщение от Niki's MOM
Кстати, у меня так получается, что я день хожу не меньше часа, а иногда и больше, быстрым шагом...
|
у меня со спортом пока никак вообще и ленивая такая стала, даже дома не заставить себя ногами покрутить ругаю себя, но не двигаюсь. я лучше ничего есть не буду.
__________________
"Я такая скорая на помощь"
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 22:37
|
#69
|
Мега-элита
Регистрация: 16.05.2007
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 3 179
|
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
хорошо, что у тебя есть физ нагрузка, потому что рациончик, конечно, такой сомнительный. меня при таком меню разнесло бы нафиг не на 100 гр.
и чего это все к сосискам и колбаскам прицепились, выплюньте эту гадость изо рта и больше не ешьте. лучше уж сыр тогда
у меня со спортом пока никак вообще и ленивая такая стала, даже дома не заставить себя ногами покрутить ругаю себя, но не двигаюсь. я лучше ничего есть не буду.
|
+1 дома вообще не могу спортом заниматься, а на спортзал времени катострофически не хватает. Вот мой рацион, жду рекомендаций.
Завтрак греча (без соли) , 50 гм. Тунца, запеченное яблоко+по 3 куроги и чернослива. Чай. Да, перед завтраком большой стакан воды с соком лимона.
На работе перекус запеченное яблоко +чай
Обед овощной суп и греческий салат
Перекус запеченное яблоко + чай
Ужин салат из огурца+ консервированный тунец 50 гм. И обезжиренный кефир
Яблоки запекаю в микроволновке, просто разгадаю на 4 части, вырезаю сердцевину и ставлю на 2 Мин. Получается гораздо вкуснее чем просто яблоко грызть
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.03.2012, 22:46
|
#70
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Цитата:
Сообщение от анна2006
+1 дома вообще не могу спортом заниматься, а на спортзал времени катострофически не хватает. Вот мой рацион, жду рекомендаций.
Завтрак греча (без соли) , 50 гм. Тунца, запеченное яблоко+по 3 куроги и чернослива. Чай. Да, перед завтраком большой стакан воды с соком лимона.
На работе перекус запеченное яблоко +чай
Обед овощной суп и греческий салат
Перекус запеченное яблоко + чай
Ужин салат из огурца+ консервированный тунец 50 гм. И обезжиренный кефир
Яблоки запекаю в микроволновке, просто разгадаю на 4 части, вырезаю сердцевину и ставлю на 2 Мин. Получается гораздо вкуснее чем просто яблоко грызть
|
ну в общем-то вполне все хорошо, если порции небольшие. только меня бы от такого количества яблок тошнило бы
я вообще фрукты не очень. но посчитать вес и калорийность съеденного не мешало бы. потом уже даже по количеству еды будет вес понятен.
и воды мало, как мне кажется, даже очень мало
__________________
"Я такая скорая на помощь"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|