|
|
10.03.2009, 17:01
|
#61
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Спб,Колпино
Сообщений: 7 812
|
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:03
|
#62
|
Наш человек
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Спб,Колпино
Сообщений: 7 812
|
Цитата:
Сообщение от Olga_Miracle
СПАСИБО.. ПОШЛА ЧИТАТЬ...
мой рост 156.. вес - 74
рожать ехала с весом 76... после родов 70 была... и вот нате вам.. отожралась...
хочу 64 для начала.. а вообще при 55-56 очень хорошо себя ощущала..
|
ничё... вовремя спохватилась Я отожралась до 80-ти,хотя в роддоме было оставлено 10 кг....и ведь всё равно наела их....ещё с лихвой...
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:03
|
#63
|
Космонавт
Регистрация: 22.03.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 23 656
|
Цитата:
Сообщение от Olga_Miracle
СПАСИБО.. ПОШЛА ЧИТАТЬ...
мой рост 156.. вес - 74
рожать ехала с весом 76... после родов 70 была... и вот нате вам.. отожралась...
|
у нас почти одинаковые параметры у меня 80кг и 162см. Давай с завтрашнего дня с нами на чередование
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:05
|
#64
|
Космонавт
Регистрация: 22.03.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 23 656
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
|
ну ты молодец, чессслово
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:09
|
#65
|
Мега-элита
Регистрация: 03.11.2007
Адрес: м. Озерки/Просвещения
Сообщений: 3 626
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
ничё... вовремя спохватилась Я отожралась до 80-ти,хотя в роддоме было оставлено 10 кг....и ведь всё равно наела их....ещё с лихвой...
|
надо скорее худеть ))
Цитата:
Сообщение от Natann
у нас почти одинаковые параметры у меня 80кг и 162см. Давай с завтрашнего дня с нами на чередование
|
с завтрашнего... ну давай попробуем..
ох, боюсь трудненько мне будет... с обжираловки сразу на диету.. но готова ввязаться.. только счас пойду читать внимательно что там можно, а что нет..
ты уже сидишь на диетет или тоже новенькая?? что-нить пробовала уже?
__________________
Мишка-мальчишка появился на свет 15 июня 2008 г
Замечательная фраза: Добро всегда побеждает зло!! кто кого побеждает так и не понятно..
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:17
|
#66
|
Мега-элита
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 3 046
|
Цитата:
Сообщение от ☺Жужа☺
|
Мы с тобой тоже
Цитата:
Сообщение от Natann
Давай с завтрашнего дня с нами на чередование
|
Нас будет трое
__________________
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:18
|
#67
|
Космонавт
Регистрация: 22.03.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 23 656
|
Цитата:
Сообщение от Olga_Miracle
с завтрашнего... ну давай попробуем..
ох, боюсь трудненько мне будет... с обжираловки сразу на диету.. но готова ввязаться.. только счас пойду читать внимательно что там можно, а что нет..
ты уже сидишь на диетет или тоже новенькая?? что-нить пробовала уже?
|
Я уже во второй топик переползла
а это не совсем диета, а чередование и она сытная по крайней мере я наедалась вполне
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:25
|
#68
|
Мега-элита
Регистрация: 03.11.2007
Адрес: м. Озерки/Просвещения
Сообщений: 3 626
|
Цитата:
Сообщение от Natann
Я уже во второй топик переползла
а это не совсем диета, а чередование и она сытная по крайней мере я наедалась вполне
|
и реально скидывала?
я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))
__________________
Мишка-мальчишка появился на свет 15 июня 2008 г
Замечательная фраза: Добро всегда побеждает зло!! кто кого побеждает так и не понятно..
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:30
|
#69
|
Космонавт
Регистрация: 22.03.2005
Адрес: Колпино
Сообщений: 23 656
|
Цитата:
Сообщение от Olga_Miracle
и реально скидывала?
|
Объемы уходят хорошо но по мне не стоит судить - у меня со здоровьем проблемы, но реально за 2 недели скинула около 3-х кг. Но я склонна к отекам, пила ОК и вообще организм у меня дураццццкий
Цитата:
я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))
|
Там ничего сложного - просто в первые дни повнимательнее изучить продукты и все получится Я тебе из дома перешлю файл, где рецепты подбирала ты только кинь мне в личку почту
|
|
Цитировать ·
|
10.03.2009, 17:35
|
#70
|
Мега-элита
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: пр. Славы
Сообщений: 3 046
|
Цитата:
Сообщение от Olga_Miracle
и реально скидывала?
я читаю и что то не очень понимаю.. это надо все вреям белки углеводы считать во всех продуктах? и чтоб четко было? я боюсь для меня это будет очень трудно.. я вообще на диетах не сидела никогда..
может у тебя тогда есть меню? )))
|
я сидела так
1-2 день белки ( в основном рыба, мясо, творог, кефир; нельзя - фрукты и явные углеводы, можно огурцы, помидоры, зелень, но чем меньше, тем лучше)
3 день - высокоуглеводный - можно позволить лишнего
4 день - умеренноуглеводный ( и кашки, и мясо, и фрукты, и молочка)
можно упростить 1-2 день - белок, 3-4 - углеводы
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|