|
|
28.03.2011, 17:53
|
#61
|
Элита
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916
|
Цитата:
Сообщение от Oli V
правильное питание - это понятно, а вот диета и одновременно БФ, как я поняла, лучше не делать (это вроде М. Корпан говорила). Т.е. все кто пишут здесь, что поубавились см, все-таки и на диетах сидят?
|
не, именно жёсткую диету нельзя точно, монодиеты тем более....
__________________
Катя))))))
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2011, 13:00
|
#62
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Я стараюсь по системе -60 питаться, но нарушаю часто. Живот реально стал меньше (для меня это всегда было проблемой) ну и мышцы подтягиваются как и от любых занятий спортом. Плюс я считаю, что тренировка дыхания никогда не повредит
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2011, 14:39
|
#63
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Я стараюсь по системе -60 питаться, но нарушаю часто. Живот реально стал меньше (для меня это всегда было проблемой) ну и мышцы подтягиваются как и от любых занятий спортом. Плюс я считаю, что тренировка дыхания никогда не повредит
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2011, 19:03
|
#64
|
Элита
Регистрация: 16.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 630
|
Цитата:
Сообщение от Mama_Lera
Мне кажется с такой диетой и без БФ похудеешь на 15 кг
|
Сидела я раньше только на диете, худела на несколько килограмм. Такого результата как сейчас не было у меня никогда. Тем более, что я не жёстко сижу на диете, нарушаю не редко
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2011, 17:20
|
#65
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Здравствуйте, Лера!! Возмите и меня к себе, тоже хочу начать дышать)) Вопрос можно - Корпан часть 4, что там на записи, а то я успела 3 части скачать, и меня рубанули на скорость (БИЛАЙН), эта 4 часть очень нужна или можно пока без неё. И еще как ваши успехи, как вес уходит или??? Вы меня очень положительно настроили и хорошо что завели эту темку, спасибо Вам.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 12:01
|
#66
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
Здравствуйте, Лера!! Возмите и меня к себе, тоже хочу начать дышать)) Вопрос можно - Корпан часть 4, что там на записи, а то я успела 3 части скачать, и меня рубанули на скорость (БИЛАЙН), эта 4 часть очень нужна или можно пока без неё. И еще как ваши успехи, как вес уходит или??? Вы меня очень положительно настроили и хорошо что завели эту темку, спасибо Вам.
|
В 4 части продолжение нон-стопа. Это важная часть, но если вы скачали нон-стоп отдельно, то 4 часть не нужна.
Вес начинает уходить не сразу (у меня). Потом через несколько недель. Но если я делаю перерывы в занятиях, то как все заново. (Опять несколько недель вес стоит). Во время перерывов в занятиях вес набираю немного, но живот более или менее не увеличивается в размерах. Целлюлита мне кажется тоже стало меньше. (Но может это я себе придумала )) )
__________________
Воспитываю силу воли
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 12:03
|
#67
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Измерьте себя в сантиметрах на начальном этапе. А потом каждую неделю. Вес может стоять, но см должны пойти вниз
|
|
Цитировать ·
|
03.04.2011, 17:59
|
#68
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Спасибо, но когда открываешь нон-стоп выдается ошибка 404 нет такой страницы, а у вас есть в записи нон - стоп, может если не очень сложно, вы бы скинули на почту мне))))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.04.2011, 01:39
|
#69
|
Мега-элита
Регистрация: 28.09.2008
Адрес: красносельский р-н
Сообщений: 4 361
|
всем здрасти!
изучила тему,тоже буду пробовать,когда-то я книгу читала,очень заинтересовалась,но по книге тяжело,не знаешь правильно ли делаешь,а с видео удобно,качаю только я не поняла-что лучше-то бодифлекс или оксисайз?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.04.2011, 01:40
|
#70
|
Мега-элита
Регистрация: 28.09.2008
Адрес: красносельский р-н
Сообщений: 4 361
|
а у меня не скачались 2 и 3 часть завтра еще раз попробую.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|