|
|
Результаты опроса: Девочки, что решаем по поводу фоток ?
|
Не нужны(кто захочет, тот вывешивает в открытый доступ тут)
|
|
9 |
40.91% |
Создаем запароленный альбом
|
|
7 |
31.82% |
Создаем закрытую группу ВК
|
|
6 |
27.27% |
28.10.2010, 11:38
|
#61
|
Ветеран
Регистрация: 24.08.2008
Адрес: Н.Девяткино
Сообщений: 608
|
Цитата:
Сообщение от natali_ia1
Я тоже без диет, просто решила не есть по вечерам, исключить мучное и сладкое и уменьшить порции завтрака и обеда.ну и конечно спортзал!!!
|
ну и какие у вас успехи? сдвиги есть?у меня есть,в понедельник озвучим...
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 11:44
|
#62
|
Активный участник
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: Пр.Большевиков
Сообщений: 501
|
Цитата:
Сообщение от мамаАнтонаЯши
ну и какие у вас успехи? сдвиги есть?у меня есть,в понедельник озвучим...
|
я только начала, всего несколько дней живу в таком режиме...В понедельник посмотрим...
Но я так уже худела 2 раза. В первый раз на 30 кг, второй раз на 35 кг. Но не смогла удержать вес ни в первом ни во втором случае...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 11:49
|
#63
|
Ветеран
Регистрация: 24.08.2008
Адрес: Н.Девяткино
Сообщений: 608
|
Цитата:
Сообщение от natali_ia1
я только начала, всего несколько дней живу в таком режиме...В понедельник посмотрим...
Но я так уже худела 2 раза. В первый раз на 30 кг, второй раз на 35 кг. Но не смогла удержать вес ни в первом ни во втором случае...
|
как так? похудеть на столько и отпустить его,нельзяяя!теперь опять трудиться.чем вы занимались(вид спорта)?
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 12:04
|
#64
|
Активный участник
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: Пр.Большевиков
Сообщений: 501
|
я бегала каждый день по 5 км перед сном. и 3 раза в неделю шейпинг.
ходила на работу и с работы пешком 7 км туда и обратно, летом правда...
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 12:06
|
#65
|
Активный участник
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: Пр.Большевиков
Сообщений: 501
|
Цитата:
Сообщение от мамаАнтонаЯши
как так? похудеть на столько и отпустить его,нельзяяя!теперь опять трудиться...
|
да очень жаль, приходится опять начинать...обидно...и тяжело...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 13:29
|
#66
|
ах, оставьте!
Регистрация: 05.01.2004
Адрес: м. "Академическая"
Сообщений: 2 450
|
Девочки, здравствуйте!
Я с вами хочу Возьмете в компанию?
Зовут меня Таня, 38 лет, 172 см.
Летом была 102 кг, с конца августа села на систему -60, плюс пыталась делать Бодифлекс, крутила обруч. Дохудела до 93 кг, и начала расслабляться. Физ. занятия все забросила, только иногда в бассейн выбираюсь. Вес встал поняла, что без компании не смогу, надо, чтоб кто-то поддерживал и "пинки давал" Дома в этом смысле особо не поддерживают, соблазняют вечером всякими вкусняшками, а с силой воли у меня туговато
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 13:56
|
#67
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Я тож больше ста, сейчас почти 116, была 123! Я уже в другом топике отчитываюсь. Как то нехотелось мешать одно с другим
Но если вы не против, то буду заглядывать .
Цитата:
Сообщение от natali_ia1
я бегала каждый день по 5 км перед сном. и 3 раза в неделю шейпинг.
ходила на работу и с работы пешком 7 км туда и обратно, летом правда...
|
Девушки, вы можете ко мне и не прислушиватся, но худеть за только счет спорта несоветую. Я раньше занималась много и знаю, что это такое. Нагрузки нужны, но в меру! Утром легкая зарядка ( прессик обязательно) и 1- 2 раза в неделю ходить на какие нибудь упражнения типа йоги, пилатеса, бассейн или танцы ( не очень активные). Бегать с нашим весом и ходить к примеру на степ аэробику просто нельзя. Плохо для сердца, для сосудов и для ног( может появится варикоз). Накачивать мышцы на тренажерах тож нельзя. У вас жир перерастет в мышцы ( а это не очень хорошо). Максимум заниматся с 1-1,5 килограмовыми гантелями. А лучше и их исключить. Нужно больше ходить. От ходьбы только одна польза.
Я когда забросила спорт то сильно набрала. Я тогда бегала по часу каждый день и всякие там упражнения делала. И постоянно тусила на сборах и соревнованиях.
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 14:05
|
#68
|
Элита
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 2 851
|
Цитата:
Сообщение от максимка1
Я тож больше ста, сейчас почти 116, была 123! Я уже в другом топике отчитываюсь. Как то нехотелось мешать одно с другим
Но если вы не против, то буду заглядывать .
Девушки, вы можете ко мне и не прислушиватся, но худеть за только счет спорта несоветую. Я раньше занималась много и знаю, что это такое. Нагрузки нужны, но в меру! Утром легкая зарядка ( прессик обязательно) и 1- 2 раза в неделю ходить на какие нибудь упражнения типа йоги, пилатеса, бассейн или танцы ( не очень активные). Бегать с нашим весом и ходить к примеру на степ аэробику просто нельзя. Плохо для сердца, для сосудов и для ног( может появится варикоз). Накачивать мышцы на тренажерах тож нельзя. У вас жир перерастет в мышцы ( а это не очень хорошо). Максимум заниматся с 1-1,5 килограмовыми гантелями. А лучше и их исключить. Нужно больше ходить. От ходьбы только одна польза.
Я когда забросила спорт то сильно набрала. Я тогда бегала по часу каждый день и всякие там упражнения делала. И постоянно тусила на сборах и соревнованиях.
|
__________________
Доберман и два цверга.
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 16:42
|
#69
|
Ветеран
Регистрация: 24.08.2008
Адрес: Н.Девяткино
Сообщений: 608
|
Цитата:
Сообщение от Shush
|
а я все таки хочу прочитать вашу историю похудения.Только где незнаю,дайте ссылку....хожу по бег.дорожке по 4500-5500 км в день,толк надеюсь будет!?
|
|
Цитировать ·
|
28.10.2010, 17:26
|
#70
|
Гость
Регистрация: 10.02.2010
Сообщений: 4
|
держусь!!!
Приветик всем!!! сегодня держусь !!! есть хочется еще но уже не так навязчо возникают мысли о еде !!! может кто придложит диету !!! чтобы вместе ее начать и посмотреть у кого сколько Все таки так будет наверное веселее!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|