А вы пьёте воду?

[Rendi]

Сообщение от Crazyblondy ®

Пью. И воду, и чай, и йогурт, и воттку... Практически нет таких жидкостей, которые я не пью. Окромя технических только... (В умеренных количествах, естессно)
Минералка из "Ленты" за 13 руб/1,5л под маркой "Лента" выпивается мною в машине 1 бутылка за 2 дня.

А вкусная эта "Лента"?

[DIORHOME]

Вообще не пью воду... не нравится она мне только если ужсовсем ничего нет

[Vikos]

Я раньше воду почти не пила, только чай ,кофе, соки. Не любила просто воду пить и потребности не чувствовала, пока ночью приступ почечной колики не получила. Обнаружили камень в почке. Теперь воды пью много. 2 литра в день выпиваю минералку без газа или просто из кулера на работе.
Около компа всегда стоит бутылка с водой и как-то незаметно я ее и пью целый день

[КСЮСИНДА]

Сообщение от DIORHOME

Вообще не пью воду... не нравится она мне только если ужсовсем ничего нет

И я тоже просто воду не люблю пью воду только на даче родниковую.

[Stervissimo]

Только воду и пью. Чай не люблю - только иногда в гостях. Кофе - крайне редко (раз в год от силы). Соки и лимонады тоже не пью - послевкусие не нравится.
А воду пью с удовольствием - из бутылок, родниковую, фильтрованную. Причем воду из бутылок разных производителей иногда по вкусу могу отличить одну от другой.
За день выпиваю от 2 до 3 литров, еще 0,5 до 1 литра за ночь.

[Evviva]

Дома пью утром зеленый чай, а вечером кефир.на работе покупаю себе архыз с лимоном или просто питьевую.но "литрухи" хватает на 2-3 дня+зеленый чай, когда захочется сильно-сильно пью колу-ну оч редко, по себе знаю, что можно "подсесть" на нее, а целлюлиту-это самый первый друг поэтому не чаще раза-два в месяц, сухое вино, по выходным.стараюсь не пить во время и сразу после еды-читала рекомендации диетологов-дабы не разжидать желудочный сок, да и чувство тяжести у меня не скоро пропадает, если мешаю пищу с компотом
но 8 стаканов в день не могу...не лезет, но вообще-если имеются серьезные заболевания почек, сердца могут быть ограничения в потреблении жидкости, а так надо стараться выпивать 8 стаканов чистой воды без учета жидкости, содержащейся в пище, и увеличивать объем выпиваемой жидкости при наличии факторов, требующих увеличения поступления жидкости в организм
Кому интересно, привожу факторы, влияющие на увеличение потребности в выпиваемой жидкости:

- увеличение массы тела.
Увеличьте количество выпитой жидкости на 1 стакан на 20 кг лишнего веса.
- увеличение температуры окружающего воздуха в жаркие дни.
Увеличьте количество выпитой жидкости на 1,5–2 стакана в жаркие дни.
В бане, в парилках пейте много жидкости. Ни в коем случай не ограничивайте количество выпитой жидкости до и после парилки. Пейте достаточно много жидкости в этих случаях.
- низкая влажность окружающего воздуха, особенно это имеет место в отопительный сезон и в самолетах.
- болезненное состояние и увеличение температуры тела требует обильного питья.
- увеличение белка в рационе питания увеличивает потребность в жидкости, поступающей в организм.
- увеличение частоты дыхания, связанное с нагрузками или высокогорьем. С каждым выдохом организм теряет определенное количество жидкости.
- активное снижение веса требует увеличения выпиваемой жидкости.
- кофеин и алкоголь обезвоживают организм, поэтому старайтесь выпить стакан воды перед напитком, содержащим алкоголь или кофеин.
- женщины, кормящие грудью, нуждаются в большем количестве воды.
- курение сигарет также ускоряет вывод воды из организма.
- обильное застолье увеличивает потребность организма в воде.
- увеличение физической активности увеличивает суточную потребность в жидкости примерно на один стакан за час занятий спортом.

[Мэри вПоппинс]

Сообщение от StervissimO

Только воду и пью. Чай не люблю - только иногда в гостях. Кофе - крайне редко (раз в год от силы). Соки и лимонады тоже не пью - послевкусие не нравится.
А воду пью с удовольствием - из бутылок, родниковую, фильтрованную. Причем воду из бутылок разных производителей иногда по вкусу могу отличить одну от другой.
За день выпиваю от 2 до 3 литров, еще 0,5 до 1 литра за ночь.

а ночью -то зачем пить ?!

[Juliett]

только воду пью. чай пью раза 3 в день. соки....иногда и только свежевыжатые. минералку только без газа. всякие лимонады-ужас ужасный. ооо, вспомнила, могу ещё компот пить и морсики.

[Juliett]

Сообщение от Мэри вПоппинс

а ночью -то зачем пить ?!

шоб в туалет бегатьи ночь пройдёт быстрее

[Evviva]

А вот еще инетерсные моменты:
Какую жидкость пить и как ее пить?
Так как вода не содержит солей, жира, холестерина и кофеина, она легче выводится из организма. Вода является наиболее оптимальным решением в удовлетворении потребности нашего организма в жидкости. Немаловажное значение имеет минеральный состав воды. Для постоянного питья и приготовления пищи пригодна пресная вода с общей минерализацией до 0.5-1 г/л. Не стоит постоянно пить минеральную воду с высоким содержание минеральных солей. Это может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме. Обычно такая вода используется в лечебных целях.

Выпейте первый стакан жидкости сразу после сна.

Пейте всегда, когда испытываете жажду.

Выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет.

Обеспечьте себе постоянный доступ к питьевой воде.

Выпивайте стакан воды за полчаса перед и после еды.

Избегайте использования сильно газированной воды: она стимулирует выделение желудочного сока, а значит, провоцирует чувство голода.

Пейте воду до, во время и после физических тренировок.