Летнее похудение 2011 НОВИЧКАМ ))) Ищу единомышленников и желающих!!!

[vishnya21]

Сообщение от Мягколапка

Тогда на магниты прикрепить бумагу тип : Отойди от холодильника, завтра тебе будет стыдно за съеденное!!!

Дык я ,как зомби шагаю к холодильнику,проснуться не успеваю,а на утро корю себя и ненавижу!Весь день следую режиму...Ладно,буду бороться на уровне подсознания

[VeRose]

Сообщение от redmapleleaf

А я последний раз ем в 5 часов на работе ряженку или кефир и яблоко, а дома только зеленый чай. Есть вечером мне как раз не хочется, а вот после 12.00 мне постоянно хочется что-нибудь сладкое. Просто ломка!!! Что делать?

У меня тоже шоколадозависимость Без жареного и жирного - спокойно обхожусь, а без шоколадки, а в ее отсутствие любой гадской сладости просто загибаюсь

[vishnya21]

Девочки,а где бы линеечку взять ,отражающую весовое падение?
И еще-мой диетолог рекомендовал вообще запеканки с творогом и овощами,с творогом и рыбой.Сытно и не поправляешься.Кому интересно рецепты в личку сброшу.

[VeRose]

Сообщение от vishnya21

Девочки,а где бы линеечку взять ,отражающую весовое падение?
И еще-мой диетолог рекомендовал вообще запеканки с творогом и овощами,с творогом и рыбой.Сытно и не поправляешься.Кому интересно рецепты в личку сброшу.

Очень, очень интересно! Может, будем заодно прямо в форуме делиться?

[lуnx]

повесить на холодильник замок

если серьезно - не покупать никаких колбас, сыров и тд. Еда должна быть труднодоступной! То есть прежде чем поесть, еду нужно приготовить. Не будешь же ночью тот же омлет жарить

[МыШеНьК@]

Девочки...всем привет!!! я к вам,если пустите....
вешу я 78...рост 165..
для меня это кошмар-кошмар...после переезда любимого ко мне за 3 недели + 8 кг...
так что я жестко решила пора заняться собой..
пробовала бегать утром но мое давление....после бега болит не выносимо голова - завязала...
пробую без диет...до 12 все что хочется ( как правило все хочется после 12), после 6 вода,чай...
пресс,обруч...т.к с деньгами плоховато пока только так...надеюсь что-нибудь получится..

ах,года 2 назад я хорошо сбросила на леовите,неделю лопала пакетики...к концу недели я их на дух не переносила,но научилась считать колории,не обжираться...может опять попробую...
пока вот так!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ))))

[amax]

[QUOTE=vishnya21;63835155]Девочки,а где бы линеечку взять ,отражающую весовое падение?
И еще-мой диетолог рекомендовал вообще запеканки с творогом и овощами,с творогом и рыбой.Сытно и не поправляешься.Кому интересно рецепты в личку сброшу.[/

мне,пожалуйста, скиньте. А творог с рыбой- вкусно?
а еще,девушки, какой кефир берете, брала обычно Пискаревский биокефир,но последнее время он гадкий такой стал,посоветуйте что еще взять попробовать

[amax]

а я для себя решила, что совсем сладкое исключать нельзя,так как меня больше чем на пару дней не хватит, а просто разрешать себе его только,скажем,утром и тогда гораздо проще договориться с собой вечером отказать себе в шоколадке,

[amax]

прочитала про систему -60 во время утренней бессоницы(схомячив при этом пару дочкиных детских творожочков и пригоршню семечек ,но ведь утром можно)), и решила что очень даже неплохо,нет строгого списка продуктов и не голодно и как раз для таких как я у которых жор с утра.Единственное смущает, что нельзя сочетать мясо с картофелем и макаронами,то есть супчики в классическом понимании нельзя,чтоже теперь готовить их только мужу? так потом прийдется половину выкидывать,а затеивать все дело ради пол-кастрюли тоже не хочется Девочки,а Вы отдельно себе готовите?

[Olesya-Roslova]

Да, это меню на один день)