Хочу вернуть до беременный вес!

[Ну вот]

Сообщение от Nastikk

Похоже, она до этого потребляла все это в больших количествах. Вот и логично, что стала худеть, когда убрала это из своего рациона. Ну невозможно похудеть иначе. Значит, ее дневное потребление калорий значительно уменьшилось. Вот очень понятно описано:

http://olegtern.livejournal.com/3075.html

Иного не дано, имхо.

Спасибо за ссылку, я очарована его объяснениями, сижу, читаю

[Gitasantiy]

Сообщение от ♥Алекса♥

возьмусь пожалуй за бодифлекс еще

а как ты занимаешься? по видео? или ходишь на групповые занятия?

[Gitasantiy]

Сообщение от Ксюндель

Я кстати так и делаю, разрезаю яблочко, в микроволновку на 1.5 минуты, потом на него пол ложечки сахара! С чаем.... мммммм.... кайф!

ммм...вкусно, я также делаю, только еще посыпаю корицей и с чаем очень вкусно))))

[Gitasantiy]

Сообщение от Awareness

Мне кажется, сухофрукты в любом случае лучше печенюшек. Полезнее, однозначно
Я вот сегодня твердо решила - пора мне с печеньками и прочими плюшками завязывать. Планирую заменять фруктами и сухофруктами.

я пыталась покончить с печенюшками и шоколадом, полностью никак, разрешила себе только на завтрак все это)))) в обед с чаем сухофрукты)))

[Nastikk]

Сообщение от Ну вот

Спасибо за ссылку, я очарована его объяснениями, сижу, читаю

Пожалуйста я сама так прониклась, что весь его дневник прочитала. Все очень понятно и логично.

[ShikhKate]

Вот за что люблю "-60" так это за отсутствие "Нельзя". Все можно, но утром))) У меня на завтрак кусок торта припасен... Правда сегодня вообще все не по системе вышло, без обеда и ужин в 7 вечера огромной тарелкой салата с тунцом.. А ведь если бы не тунец, то может завтра бы и отвес увидела(((

[Ксюндель]

Сообщение от Gitasantiy

ммм...вкусно, я также делаю, только еще посыпаю корицей и с чаем очень вкусно))))

О так еще лучше, лсобенно учитывая что корица ускоряет обмен веществ!!!

[Awareness]

Аня, для таблички. Среди моих способов похудения "не ем после 8" решила сменить на "не ем после 6" - а то я до 8 успеваю столько затачивать, что даже утром после пробуждения есть не хочу. Теперь после 6 - только стакан молока на ночь.

Сегодня вечером иду взвешиваться... нуу, посмотрим, кто кого

[Nastikk]

Ура! Наконец-то мне удалось на выходных продержаться в рамках своей программы! И результат налицо - я впервые скинула вес в выходные. Как минимум со среды он упорно держался на 58 кг. Сегодня утро 57,6. О как я счастлива. А то так раздражает, когда вес стоит, как ни старайся.

[Nastikk]

Сообщение от Awareness

Аня, для таблички. Среди моих способов похудения "не ем после 8" решила сменить на "не ем после 6" - а то я до 8 успеваю столько затачивать, что даже утром после пробуждения есть не хочу. Теперь после 6 - только стакан молока на ночь.

Сегодня вечером иду взвешиваться... нуу, посмотрим, кто кого

У меня так же было. Но я до 6 успевала весь холодильник съесть