Худею и ищу серьезных единомышленников.

[joker]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Какой нибудь озабоченый маньяк:-D. Я на ужин себе приготовила фруктовый салатик(груша, яблоко,апельсин. Заправила кефиром) мммм-вкуснотищщща. Вот только на диете начинаешь уважать пользу и вкус, того на что раньше особого внимания не обращала.

Вот это точно))И ешь старательно пережевывая и смакуя.
Я съела на ужин кусок кур. грудки и выпила вина-голова болит очень.Наверно утром надо глюкозного добавить чего-то к кофе.
Ужин ранний у меня вышел,кушать чего-то захотелось))
За день съела:кофе с молочком 1.5% всегда пью на завтрак,без сахара.2 ложки салатика из свеклы с кусочком ржаного.
на обед:доела остатки ленивых голубцов,грамм 150
ужин:кусок грудки и 120 мл вина
вода,вода,вода.На сегодня все.

Завтра...вечерком в магазин и решу.ока точно кофе с утра и яблоко.
обед салат из пекинской капусты с морковью и наверно грудь доем.Ужин-активию хочу.

[drakoshkin]

Сообщение от Ice Rock

У меня сегодня -200 гр.,я горда собой
Сегодня вечером придется выпить бокал красненького вина,25 мне сегодня стукнуло

Танюшка! С Днем РОждения!!!Чтобы все твои мечты превратились в реальность и очень очень скоро!!!!!

[drakoshkin]

Сообщение от Сорока-Наталья

Девочки, привет.

Цитирую своё вчерашнее меню, благодаря которому сегодня минус 300 гр. Так что мне пока совсем не обязательно мучить себя голодом, я вчера была сытая весь день, а последний приём пищи вообще был в полдесятого вечера, а вес снизился.

Масло я в омлет не добавляю, на водичке готовлю.

А в кукурузе лично меня смущает только наличие сахара, но один раз в неделю можно, тем более, что я вообще не ем углеводы, только лёгкие и не крахмалистые овощи и фрукты, ну и отруби...

А горошек консервированый можно?

[вичечка]

Сообщение от Ice Rock

Девочки, а кто у нас вконтакте прячется по д ником Сергей Валерьевич ?

А-ХА-ХА!!!Я думаю это наш тайный поклонник, читал-читал нас и решил взглянуть!

[drakoshkin]

У меня - 200 гр, вчера был поздний ужин.

И наконец то нашла отруби, именно в рассыпчатом виде, закупилась месяца на 3 вперед)))

з - кабачки, цв.капуста,грибы запеченные с яйцом
о - рис овощной с курочкой, тертая морковочка с лимоном и маслом
у - наверное фрукты и творого обезжиренный

В контакт добавилась

[вичечка]

Сообщение от drakoshkin

А горошек консервированый можно?

У Миримановой вроде только замороженный горошек можно

[drakoshkin]

Сообщение от вичечка

У Миримановой вроде только замороженный горошек можно

Ясненько, будем искать замороженный))))

[Allele]

Сообщение от вичечка

Блин, из-за КД пузень раздуло, словно +10 кг...просто жесть..
Моя еда на сегодня
З-творог, кофе
О-салат, варен. телятина
у- кефир, фрукты
От воды уже тошно, но я ее пью ....и много....

Несколько капель лимонного сока очень украшают стакан воды

[Сорока-Наталья]

Сообщение от drakoshkin

А горошек консервированый можно?

Оценила пищевую ценность этого продукта и решила, что вполне можно его кушать. Калорийность всего 70 ккал на 100 гр, а углеводов столько же примерно как и в мандаринах.

http://health-diet.ru/usda/vegetable/17220.php

[Сорока-Наталья]

А ещё шампиньоны нам можно, вообще диет-продукт по составу http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/440.php